Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Вони також можуть спонукати вас робити вправи на роботі

Якщо ви хочете зайнятися спортом, спробуйте озирнутися, хто з ваших колег регулярно тренується. Наступна надихаюча історія розпочалася подібним чином.

мотивувати

Люди часто сходяться на думці, що вони не можуть займатися спортом для сім’ї та роботи. Однак ці три області можна чудово поєднати, про що свідчить колишній байдарочник Янка Грегоровіїчова, який зараз працює на BILLA.

Саме на роботі їй вдалося стимулювати спортивну діяльність та мотивувати багатьох колег до руху. Вона перетворила власний рух та фізичні вправи на корпоративну культуру. Ви можете побачити, як воно живе у BILLE у спорті, у наступному відео.

До 25 років Янка присвячувала себе швидкісному веслуванню на каное. Як вона стверджує, завдяки спорту вона навчилася самодисципліни, що знайшло відображення в її роботі: «У спорті мене навчили домагатися перемоги. Це знайшло відображення в BILLA в мотивації, цілеспрямованості, амбіціях. Я перфекціоніст і деталіст. Я намагаюся робити всі проекти, які роблю на сто відсотків. Як я перемагав у спорті, так і тут я маю свої перемоги у формі роботи ".

Крім того, вона стала тією, яка мотивує своїх колег займатися спортом. "Я працюю в BILLA 2,5 роки, і за цей час ми створили там спільноту, що керує BILLA. Я дуже чекаю цього. Щороку до нас приєднуються нові та нові колеги ", - радісно говорить мотиватор Янка, додаючи:" Я навмисно кажу про колег, тому що більшість спільноти BILLA - це колеги, і кілька колег. Це абсолютно здорово. З котами ми беремо участь в пробігах, будь то внутрішні чи зовнішні по всій Словаччині. Коли відбуваються сімейні події, ми залучаємо до них наші сім'ї ".

BILLA підтримує різноманітні спортивні заходи, в яких також беруть участь її працівники. Наприклад, сімейний проект «Рухайся!», В якому вони також беруть участь зі своїми сім’ями. "У нас є громадська асоціація BILLA People, під якою ми також займаємось спортивними заходами для своїх співробітників. Цього року ми вперше організували пліт BILLA. Він мав дуже добру реакцію, і ми всі з нетерпінням чекаємо наступного року. Ми також плануємо кататися на лижах у зимові місяці, тож спорт справді починає жити у BILLA », - з нетерпінням чекає Янка Грегоровичова. Її колеги поступово з’ясували, як здорово розслаблятися у спорті і що спорт починає трудове життя людини.

У Янки троє дітей, які займаються спортом з дитинства, оскільки це нормальна частина її життя. Вони разом їздять на велосипеді, піші прогулянки та біг. Діти також мають власні гуртки та фізичні навантаження. Він також намагається привести сім'ю до здорового харчування: «На сніданок я віддаю перевагу каші, будь то вівсянка, манна крупа та різні фрукти. Це основа. Вони також люблять дітей. На обід я маю суп, а другий прийом салату. Вечеря часто буває спонтанною. Я люблю готувати овочі по-різному. Будь то соуси чи смажені овочі. Я намагаюся, щоб діти робили те саме. Я намагаюся включати овочі в усі страви », - описує Янка свої здорові харчові звички.