крутити обруч

Хула-хуп дуже корисний і популярний серед дівчат і жінок, які ведуть активний здоровий спосіб життя. Цей прилад, відомий усім нам з дитинства, еволюціонував чітко, і тепер, крім звичного тонкого металевого кільця, можна знайти пластикові обгортання з магнітними туберкульозами, масажні обручі. Всі вони призначені для спалювання жиру на талії і зміцнення м’язів преса.

Кілька жінок знають, чи можна крутити хула-хуп під час менструації, і не продовжують переривати навчання під час критичних днів у критичні дні.

У цій галузі немає наукових досліджень, але слід прислухатися до голосу розуму та логічних аргументів лікарів, які знають, що скручування обруча з місяцем небажано, і це логічне пояснення.

Чому не можна крутити обруч під час менструації?

Ну, по-перше, вже в передменструальний період він страждає від невеликого стресу і цілком ослаблений протягом місяців. Ви, напевно, не раз помічали, що в критичні дні простудитись набагато легше. Це один із доказів того, що це складний період у житті кожної жінки, коли будь-яке додаткове навантаження абсолютно непотрібне.

По-друге, дуже активний хула-хуп масажує передню черевну стінку і збільшує кровопостачання. Це може призвести до збільшення менструальних кровотеч, для деяких це не буде проблемою, якщо менструальна кровотеча не буде сильною, але для більшості жінок це буде непотрібною проблемою та поганим самопочуттям.

Якщо ви дійсно хочете крутити обруч щомісяця, тоді можливі лише короткі п’ятихвилинні сеанси.

Звичайні вправи виконуються протягом 15-30 хвилин, але за кілька днів до менструації час слід поступово зменшувати.

Ви можете знову розпочати заняття з 4 по 5 день менструації тим жінкам, у яких досить сильна кровотеча і є біль. Тих же представниць прекрасної статі, яким більше пощастило і вони не відчувають незручних почуттів у критичні дні, можна терпіти кілька днів без обруча, а потім знову в ряди.

У будь-якому випадку, що б лікарі не рекомендували і не порівнювали подруг, ви повинні виходити з власного здоров’я та фізіології, щоб не викликати найсильніших кровотеч, адже кожен жіночий організм індивідуальний.