Відчуваю, це буде справді зараз. Я читала про нову дієту, я її робила вчора, і це справді добре! Тільки білок, ніяких вуглеводів, гарантований успіх, і щоп’ятниці після обіду я можу дозволити собі шматочок шоколаду.

У багатьох випадках я чув наступне твердження та різні його варіанти:

"Я на білковій дієті, я майже не їжу вуглеводів, але один торт на тиждень дозволений для того, щоб мене підтримувати".
“Сьогодні якраз п’ятниця, яка удача! Я схудну, і моє життя зміниться після того, як я переживу це ".

Звичайно, я не буду робити те, про що раніше б не говорив значну кількість випадків. Я запитую багатьох людей про те, як проходить їхнє повсякденне життя, і чи насолоджуються вони їжею, яку їдять щодня.

Відповіді, звичайно, неоднозначні:

"Макарони, хліб - це моє все, але коли я дивлюся на них, то від цього товстію, але не можу їх їсти, якщо хочу схуднути".
“Я обожнюю салат, звичайно! Я їм тунець на кожен обід і вечерю, і якщо я маю трохи більш дозвільний настрій, то кладу на нього трохи сиру. Це добре для мене, саме так я можу утримати свою вагу ".

Мені це потрібно? Тобі це потрібно?

Я запитую, чи це зараз так добре? Варто того? Тому що для мене, коли я це пишу, це одразу приводить мене до синоніму, який зустрічається в іншій сфері життя. Бо коли я постійно задушую болю, образи в поганих стосунках, я роблю з іншим щось недобре для мене, просто щоб залишити мене на деякий час у спокої. Тоді в якийсь момент я буду втомлений, бомба вибухне, і весь мій біль, який я проковтнув досі, вразить мене.

Подібно до того, як я можу вибрати неправильні стосунки, так само можу вибрати неправильну дієту.

злочини
Якщо ви насторожено ставитесь до гамбургерів, ви вже можете вибрати серед безлічі дієт та способу життя.

Вийти з цього можна було б лише за допомогою іншого менталітету, зміни ставлення, барвистої дієти. Немає забороненої їжі чи сировини, лише увага до свідомої кількості та якості. То як може бути щось настільки добре, що ми просто чекаємо кінця? Як може бути добре, коли ми любимо лише виняток? Вам не потрібно багато думати над відповіддю, бо ніяк. Після розчарування, ми забронюємо дієту як погану і навіть не відмовляємось від її обробки, ми негайно вибираємо нову. Я вважаю, що у нас є багато можливостей у галузі здорового способу життя, ми просто ще не навчились ними користуватися. Замість того, щоб брати до уваги безліч можливостей для харчування та спорту та вирішувати, коли і що насправді нам підходить, ми цього не робимо. Ми все ще обираємо лише один бар’єр, який ще більше віддаляє нас від зв’язку з нашими почуттями та прийому їжі, використовуючи їх.

Звичайно, це складніше!

Таким чином ми будемо нести відповідальність і ми більше не зможемо звинувачувати когось іншого в невдачі. Тоді слід сказати, що я був дуже розпещений, у мене не вийшло, і мені слід подумати про те, де винна. Давайте нарешті скористаємось нашими можливостями! Не сприймайте мене неправильно, я не звертаю уваги на саморепресію, я її абсолютно не підтримую. Я просто хочу, щоб ми всі самі контролювали власну їжу. Нарешті можна було побачити багато-багато чудових альтернатив, замість того, щоб просто стикатися з багатьма і скільки спокусливими «елементами» горя щодня. Чи ми серйозно ставимося до втечі зараз, в епоху, яка пропонує найкращі, найрізноманітніші варіанти харчування, із закритими очима та вухами? Потім ми дістаємось до кінця рядка для наступних несвідомих хвилюючих 2 тижнів -10 фунтів с. дієтична лінія. Що ж, кому це потрібно, він це зробить, гарантовано зможе експериментувати з ним до кінця свого життя, без успіху. Але той, хто хоче остаточно взяти під свій контроль своє життя, повинен розпочати з того, що побачив: келих справді наполовину заповнений.