ваги

Замість самої жалоби ця жінка знайшла остаточне рішення для схуднення.

Зараз це всі спостерігають!

Чоловік, який оплакує свого батька, одного разу вночі садить бездомного, змоченого дощем, в машину батька. Потім відбувається щось дивовижне

Мені вже було нудно від нього, коли він сидів поруч зі мною ... Але що було далі, я ніколи не забуду

Хлоя Лонгстафф вже мала 23 фунти у віці 23 років: вона любила піцу і їла фаст-фуд кілька разів на тиждень і не зневажала алкоголь. Коли брат Хлої збирався одружитися в 2014 році, вона також стала подружкою нареченої, але її плаття стало гарним лише після кількох коригувань, і коли прийшли фотографії весілля, Хлоя побачила, наскільки надмірна вага вона змогла зробити з іншими подружками нареченої, Пише Феміна.

Хлоя вже пробувала багато блискавичних дієт, але вони залишались неефективними, тому вона за три роки спробувала покращити свій спосіб життя та виробила звички, які допомогли б їй схуднути, а потім підтримувати свою вагу. Хлоя виключила фаст-фуд і розробила дієту, багату білками, яку також поєднувала зі спортом, тому їй вдалося позбутися 45 кілограмів, і її тіло стало м’язистим і стягнутим.

Хлоя спочатку просто гуляла, а потім пішла до спортзалу, де склала економічний час та розумний план тренувань, який поєднує кардіотренування та тренування ряду груп м’язів.

Хлоя сьогодні більше не сидить на дієті: здоровий спосіб життя став частиною її повсякденного життя. Для дівчинки спрацював метод 80-20: 80% їдять здорову їжу, а решта 20% роблять те, що вона бажає. Окрім їжі, Хлоя приділяє пильну увагу споживанню води.

Це був важливий крок у дієті Хлої, коли вона виявила, що вона збиває сильні емоційні наслідки, такі як стрес або смуток, приймаючи їжу. З огляду на це, він розробив свій раціон, який іноді дозволяє більше, а іноді і менше.