Ну, це, я знизився зі 100 кг до 85 кг до 186 см, а тепер, повернувшись п’яним з вечірки, я з’їв піцу, 200 грамів сиру та 100 грам курячої грудки з алкоголем у крові, а це означає, що я не згорю нічого.

дієті

Що мені робити завтра, щоб одужати?

Ну, це, я знизився зі 100 кг до 85 кг до 186 см, а тепер, повернувшись п’яним із вечірки, я з’їв піцу, 200 грамів сиру та 100 грам курячої грудки з алкоголем у крові, а це означає, що я не згорю нічого.

Що мені робити завтра, щоб одужати?

Не дряпатися - це найгірше, що ти можеш зробити. Добре так, ви вжили більше калорій, ніж слід, але нічого не відбувається. Іноді тілу також потрібно вечірка XD. Ви не зробите 5 кілограмів за один раз, якщо зробите це за один день.

У ці дні їжте легше, особливо вночі. Намагайтеся жити здоровіше (підніміться сходами, зійдіть на одну станцію до місця призначення і пройдіться пішки.). Шкодуючи, єдине, що ви отримуєте, - це демотивувати вас і звинувачувати себе в тому, що не отримали того, що запропонували.