Доброго ранку шурчить,

Перш за все я ставлю напівіронію, тому що мені подобаються жарти ФК, але я не люблю, щоб їх не поважали, багато хто безкоштовно через анонімність, яку дає флоро. Жарт прийнятий, возитися зі мною і таке, але контроль.

Коротше кажучи, нуга, за яку я через рік одружуюсь і кілька місяців тому вирішив зробити рік здоровим харчуванням, вилучивши насамперед цукор, алкоголь, шкідливу їжу тощо. Сьогодні починається мій шлях, який, сподіваюся, приведе мене до хорошого порту.

Я зважився 15 хвилин тому. 99,05 кг
Мені 1,81, а зараз я завантажу фото свого тіла, щебінь.
І до речі мені 33 роки.

Моя мета - схуднути, загалом близько 15-20 кілограмів цього року, перші 5 будуть легкими, решта, мабуть, не так вже й багато. Якщо ви можете показати будь-який м’яз, і це визначено, це буде остія.

Я хочу поглянути на теми цього чудового форуму з питань схуднення автомобілів, у яких я, безсумнівно, знайду хороші поради, до цього часу я багато не шукав. Пропозиції прийняті.

Сказати, що у мене є кілька недоліків і це те, що я працюю багато годин далеко від дому, мені доведеться знайти рішення для щоденного меню сайтів (хоча зараз все складно), і хоча мене записали в спортзал на років я ніколи не ходжу, я зареєстрований лише у веслуванні на тенісному тенісі, і хоча я хотів би взяти рутину, я бачу, що це ускладнюється часом, і тому, що таке важке підняття тягарів ніколи не мотивувало мене.

Я завантажую фотографії, щоб ви могли доторкнутися один до одного (не завжди гомо) і перевірити, чи є якась еволюція, чи я все ще є беконом через рік.

сьогодні

Я також завантажую свій перший дієтичний сніданок

Звичайно, я відповідаю на питання, приймаю і прошу допомоги у досягненні своєї мети і завжди вітаю стовпа.


Підсумок для ледачих: Гордо хоче перестати бути лінивим