Ми знаємо, що овочі не тільки смачні, але й корисні, варто споживати багато різних видів овочів. Це гарна ідея робити напій з овочів, оскільки влітку нам потрібно пити якомога більше рідини, а іноді вода нудна, це неправда?
Спробуйте ці сенсаційні комбінації овочів, якщо хочете трохи здорового сорту! Ми рекомендуємо робити їх у More Juice Press.
Томатний сік лайма
За допомогою More Juice Press ви можете одночасно вичавити помідори та лайми, щоб зробити смачний овочевий сік. Спочатку томати можуть здаватися не найкращим інгредієнтом соку, але з них можна зробити особливо приємний напій з лаймом.!
Інгредієнти (2 порції):
1 ½ ложки сиропу агави
Підготовка:
- Помийте помидори і видаліть з них стебла і листя. Помідори наріжте скибочками.
- Лайм почистити і порізати на 4 скибочки.
- Вичавіть помідори, а потім лайм.
- Додайте за смаком сироп агави.
Морквяно-брокколіний сік
Вітамін С присутній у надзвичайно високих концентраціях у брокколі. Якщо ви вичавлюєте його разом з іншими овочами або фруктами - згідно з рецептом нижче - ви можете приготувати виключно корисні та дуже смачні напої.
Інгредієнти (2 порції):
Щіпка солі (для бланшування брокколі)
1 ½ ложки сиропу агави
Підготовка:
- Помийте і подрібніть брокколі. Наповніть горщик водою. Додайте щіпку солі і доведіть до кипіння. Покладіть брокколі в гарячу воду і варіть 3 хвилини. Потім відкладіть і дайте охолонути.
- Помийте буряк, яблука та помідори, а потім подрібніть їх.
- Очистіть і наріжте банани, а потім змішайте з молоком.
- Видавіть інгредієнти в такому порядку: брокколі, буряк, яблука, помідори і, нарешті, бананово-молочну суміш.
- Додайте сироп агави до свіжовичавленого соку. Ретельно розмішайте, а потім подайте напій.
Поради:
- У цьому рецепті ми використовували молоко з жирністю 3,25%, але якщо ви хочете зменшити калорійність або жирність напою, ви також можете використовувати знежирене молоко.
- Якщо ви сидите на дієті, пропустіть сироп агави.
- Якщо ви ходите на піст, використовуйте замість молока воду і уникайте сиропу агави.
Зелений сік для посилення імунної системи
Цей освіжаючий сік наповнений цінними поживними речовинами. Вітаміни А, С і К дуже високі. Поєднання цих вітамінів благотворно впливає на весь організм, а також допомагає імунній системі функціонувати. Завдяки гофрованій капусті цей напій також має значну протизапальну дію.
Інгредієнти (2 порції):
1 склянка подрібненої кучерявої капусти
Підготовка:
- Помийте, подрібніть і відіжміть зім'яту фініку.
- Помийте, наріжте шматочками, а потім відіжміть яблука та огірки.
- Видавіть лимон до соку, ретельно перемішайте і подавайте до столу.
Порада:
Якщо ви хочете солодший сік, додайте ще одне яблуко.
Смузі з гофрованої капусти з цінними корисними речовинами
Гофрована капуста дуже поживна. Хоча приготувати смачний напій непросто через його гіркий, злегка перцевий смак, якщо ви приготуєте цей рецепт, ви будете вражені тим, яким смачним може бути смузі з гофрованою капустою.!
Інгредієнти (2 порції):
1 ½ склянки подрібненої кучерявої капусти
Підготовка:
- Помийте зім'яту фініку, злегка запаріть, а потім подрібніть.
- Очистіть і наріжте банан. Змішайте банан і завиту капусту з мигдальним молоком і відіжміть.
- Помити, а потім порізати яблуко на 4 скибочки, потім віджати.
- Ретельно розмішайте, а потім подайте напій.
Порада:
Якщо ви хочете солодший напій, ви також можете додати сироп агави на ваш смак.