Якщо я доглядаю за собою і займаюся спортом, чому б мені не схуднути? Що я роблю не так?
Формування YSN
Відкрийте для себе основні помилки, які ми всі допускаємо, коли хочемо схуднути і розпочати дієту без контролю.
Якщо ви зареєстрований користувач YSN, натисніть тут, щоб опублікувати новину в цій категорії
Якщо ви витратили тижні, контролюючи своє харчування та їх якість/кількість і тренуючись, але не змогли схуднути, напевно вам цікаво, що з «Що я роблю не так? Я не худну і не стріляю ...«. Зміна звичок при інсульті не приносить магічних результатів. Кожне тіло і кожен організм абсолютно різні. У всіх нас є той друг, який багато їсть і не товстіє, і той, хто харчується здорово і не здатний підтримувати ідеальну вагу.
Перше, що нам потрібно зберігати спокій, це коли ми запитуємо себе: «чому б не схуднути? Що я роблю не так? ". З спокоєм і спокоєм у нашому розумі, знайти відповіді на це питання буде набагато простіше. У YoSoyNoticia.es ми цього досягли, і саме тому ми хочемо поділитися деякими з них основні помилки, які ми всі робимо так що ми стикаємось із проблемою схуднення з більшою гарантією і, перш за все, щоб ми її досягли.
Щоб подолати всі життєві перешкоди, ми повинні мати план, книгу стилів, яка допоможе нам досягти поставлених цілей. І в цьому посібнику ми часто робимо помилки, які, самі того не усвідомлюючи, обтяжують нас до підозрюваних рівнів. Сьогодні, якщо метою є здорове життя і худнути поступово і не поспішаючи, давайте знати, чого нам слід уникати.
Що я роблю не так? Чому я не худну? Основні помилки
Схуднення або ведення здорового способу життя - це дві цілі, які ми зазвичай ставимо перед собою 31 грудня перед дванадцятьма виноградами, які говорять нам, що новий рік вже не за горами. Але коли настає момент істини, ми стрибаємо у басейн, в якому багато разів немає навіть жалюгідної водойми. Візьміть до відома та визнайте ці основні помилки починаючи худнути.
· Варто лише потренуватися -> Заняття спортом життєво важливо, але якщо ми не будемо контролювати свій раціон, ми не досягнемо абсолютно нічого
· Хочете кардинальних змін -> Неможливо скинути вагу, яку ми накопичували роками всього за тиждень. ЗАСПОКОЙСЯ!
Бо я того вартий -> Настійно рекомендується, щоб дієтологи готували наш спосіб. Самостійно складений план може впасти як картковий будиночок
Поставте нереальні цілі -> Шлях схуднення повинен бути прогресивним і, перш за все, таким чином, щоб він почував себе здоровим. Ми не повинні голодувати!
Досить кардіотренування -> Ви не просто потієте і худнете, бігаючи або займаючись кардіотренуванням. Силові вправи - ідеальне доповнення
У нас, людей, є обмеження -> Не вважайте себе розумнішим за спортивних фахівців. Спортивна практика також повинна бути поступовою
Це основні з них, які ми всі зробили, коли хотіли почати худнути. Тепер, коли ми їх знаємо, нам просто потрібно уникати їх і готувати наш план з максимально можливими гарантіями. Порадьтеся зі спеціалістом, щоб дізнатися ваші потреби, займатися спортом у помірних кількостях та починає шлях до набагато здоровішого життя.