- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, мені 29 років, і я втрачаю вагу щодня протягом 2 місяців. Зараз я ходжу займатися, якщо тепло, тому я катаюся на велосипеді щодня близько 4 - 5 годин, він все ще падав, але зараз півтора тижні я все ще маю однакову вагу, і я не знаю, чому, коли я виходжу з велосипеда незадоволений тим, що пішов на велосипед без потреби, я харчуюсь здорово, тому нічого не їжу до 17:00, і якщо я випадково зголоднію, з'їм фрукти, будь-ласка, ніхто не може мені порадити, хтось зустрів мене, я це дуже ціную, тож я повинен був би зійти, я маю 173 і я важу 83 так що будьте обережні і проконсультуйтеся, якщо у вас була така проблема, я не розумію, це дратує те, що я повинен голодувати, я не знаю
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
nicolka Я дам вам цінну пораду. Мені не подобається нічого не їсти після 5 вечора Не їжте принаймні за три години до того, як заснути, він буде спати о 1:00, щоб ви могли розважитися о 9:00. Бо якщо ви довго не їсте, ваш обмін речовин почне сповільнюватися, і ви наберете навіть невелику кількість. Вони все одно регулярно їдять кожні 3 години меншими порціями. Їжте спокійно навіть 6 разів на день. Особливо сніданок, адже під час сну організм був голодним, і щоб ви знову не уповільнювали обмін речовин, вам доведеться снідати. Увечері починайте зменшувати вміст вуглеводів (шоколадні цукерки, солодощі, тістечка, рис, картопля, вівсяна каша, макарони та інші вуглеводи) і щонайменше 3 літри води на день без такої малини, як кока-кола. До раннього схуднення.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
При цілеспрямованій втраті ваги дійсно існують стадії застою. Але я хочу зупинитися на вашому зауваженні, що ви без потреби їхали на велосипеді. Намагаючись робити все для своєї радості і не ходити в голову, щоб живити необхідність схуднення. І ви харчуєтесь здоровою дієтою 5 разів на день + хороший питний режим. Схрещені пальці
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт нічого, але я бідний близько тижня, я вже тиждень без солодкості, яка страждає від мене, і я харчуюсь нормально, думаю, що не отримую до 6000 кДж за день, я йду до кататися на ковзанах з будь-яким вечором, а після тижня у мене немає навіть 100 г, і я все ще в роботі, я бігаю вгору-вниз, я все ще щось роблю, а вага нічого, я теж незадоволена цим:-(