Нещодавно Аніде розповіла нам про те, як їй вдалося схуднути, і який її досвід використання цього методу. Ми попросили наших читачів поділитися своєю історією втрати ваги, успіху чи причини їх невдачі. Тепер ви можете прочитати рахунок Аніти, який розповідає, чому ваша попередня дієта не вдалася, і як ви її змінили для свого здоров’я.
Моя вага на початку дієти: 73,8 для мого зросту 165 см
Вага, яку ви хочете досягти: 58-62 кг
Назва дієти, якщо така є: Ні.
Тривалість дієти: Я розпочав роботу 23 серпня 2020 року та наприкінці наступної весни.
Досягнуті результати: (кг або сантиметр) На даний момент я схудла на 4,4 кг.
Детальний опис мого методу: Я взагалі відмовився від білої випічки, їм лише випічку з цільної пшениці, але також зменшив кількість солодощів до мінімуму, випив мінімум 2 літри водопровідної води на день і багато займався на велотренажерах, хуліганських колах, гирі та гімнастика.
Я звернувся за допомогою до фахівця: ні
Мій досвід роботи з методом: в результаті фізичних вправ кілограми лише тануть, тож я востаннє втратив 1,2 кг за тиждень. Для мене степ-аеробіка є найбільш ідеальним видом вправ.
Якщо я тим часом здався, чому це було: На даний момент я не здаюся. Раніше (на початку січня 2020 р.) Я відмовився, оскільки в мене був гострий гепатит через надмірне дотримання дієт (дуже мало їжі з низьким енергоспоживанням, багато фізичних вправ), мені було потрібно лікарняне лікування.
Коли я це робив, я міг/не міг утримувати свою вагу: Я отримав назад завдяки вищезазначеному, але зараз я намагаюся досягти своєї цільової ваги іншим способом.
Сподіваюся, я зміг допомогти комусь у цьому, цей метод мені підходить по максимуму. Включення двох вихідних на тиждень - ідеальна дієта для мене.
Розкажіть, як ви худнете. Чекаємо звітів на адресу [email protected]. Невелика допомога з написанням:
Дієтичне мислення
Цвях:
Моя вага на початку дієти:
Вага, яку ви хочете досягти:
Назва дієти, якщо така є:
Тривалість дієти:
Досягнуті результати: (кг або сантиметр)
Детальний опис мого методу:
Я звернувся за допомогою до фахівця:
Мій досвід роботи з методом:
Якщо я тим часом здався, чому це було:
Коли я це робив, я міг/не міг утримувати свою вагу:
- Порушення менструального циклу через неправильне харчування - гінекологічні захворювання
- Дослідження підтверджують цей тонкий і здоровий сніданок - Dieting Femina
- Дієтичні добавки, які обіцяють схуднення, неефективні Дієта, ожиріння - InforMed Medical and Lifestyle
- Ваші ноги також можуть мати набряки через захворювання щитовидної залози
- Логотип дієти Дієтичний калькулятор