Передмова Існує ситуація, коли склянка наповнена, і ви спробували все, але поки що нічого не вийшло.
Ну, я зараз тут. Хочу схуднути, причому досить багато. Де я отримую допомогу з цим, про що йдеться у цій книзі, яку я буду писати щодня протягом двох років.
- Моя думка полягає в тому, що: ви прийняли рішення на основі отриманої відповіді, але, можливо, ви не прийняли одне і те ж рішення на основі іншої відповіді.
- Я чітко перебуваю в останній команді, і після незліченних невдач вперше відчуваю, що, нарешті, я нарешті на правильному шляху, щодня тренуюсь і наполегливо - більше того, я майже насолоджуюся цим.
- Як спалити жир на животі
- Калорійність - Управління втратою ваги Таблиця калорій, калькулятор калорій, щоденна кількість калорій
Мета - схуднути до ваги, про яку я мріяв. Оскільки я не читав багато історій успіху, я хочу, щоб мій успіх був серед інших. Я вже прочитав багато книг про дієти, і всі вони можуть бути корисними, якщо ми можемо сприймати їх серйозно.
Але в кожному з них я читав, що кожен повинен розробляти свій власний раціон, свій стиль, якщо хоче схуднути, бо стилю бути не може. Як я можу спонукати себе змусити себе худнути, тому що ми різні, ми по-різному набирали вагу, і наш організм по-різному реагував на дієту, також на рух і на все інше.
Я більше не помножую це слово на передмову, моя мета - схуднути приблизно за два роки. Оскільки мені не подобається, коли сторінка залишається напівпорожньою, я все одно пишу кілька речень. Я дуже довго намагався написати подібну книгу, лише для себе, але потім вирішив, що якщо зможу схуднути, то розміщу її в щоденнику як книгу, сподіваюся, що як успішна історія успіху в схудненні вийде з нього.
Це буде довга книга, тому що я хочу описати все, що спадає на думку. Чому я раніше не міг схуднути і що дає мені поштовх зараз вирішити кінцеву мету перспективного Як заохотити себе схуднути. За той час, коли я вже сидів на дієті, я зустрів багато приємних людей, але з невеликим успіхом.
У мене завжди були спалахи, але вони були з райдужкою, незабаром ентузіазм завжди слабшав. Мені довелося написати книгу, щоб нарешті побачити на папері перед широкою публікою, як дієти, дієти живуть.
Можливо, це не спрацює, але книга обов’язково буде зроблена, буде такою, якою буде, триватиме стільки, скільки триватиме. Я народився в історії, був худим у своєму світовому житті до 45 років.
У мене двоє чудових дітей, троє феє-онуків і незнайомий чоловік, і з нами живе моя дорога мама-одиначка, яку я дуже любив у ці 61 рік, коли вона виховувала, допомагала, коли я хворіла і готувала їжу, мила мене, коли я було просто слабшим.
Навіть коли я очікував своїх дітей вагітною жінкою, я навіть не набирав вагу, підходили лише обов’язкові кілограми, але вони спали за лічені хвилини, коли народились діти.
Дієта під час коронавірусу - яка користь від карантину (?)
Я довго жив на дієті, в основному їв хліб і пив молоко, це було моєю основною їжею. Я більше не хотів, і цього було достатньо для моєї організації. Коли я була дівчиною, я все ще важила 47 кілограмів, це був мій негативний рекорд, але на той час я був настільки худий порівняно зі своїм зростом, що було погано дивитись на мене. Я почав краще складатись, коли захворів, коли мені було 26, і мене госпіталізували.
Там, в результаті регулярного харчування, мені вдалося набрати 10 кілограмів. На той час я мав 55 фунтів, які я також тримав приблизно. Тоді вже місяць, за місяць я схудла на 10 кілограмів, особливо на Різдво.
Моя хвороба також приваблювала ліки, які мали хороший апетит, і, коли дочка старіє, вона важить один або два і більше кілограмів на рік.
Я теж була з ним. Потім настала моя ера кислих цукерок, пізніше - ера столового шоколаду, коли я з’їв їх стільки, що вона знову залучила додаткові ваги. Я вважав за краще купувати одяг великих розмірів, але мені було добре з приводу спалення жиру кіноа, нарешті, не депресія наповнила мої дні.
Мої численні закусочні потворно закінчились, бо я страждав від нападів їжі, які я навіть зараз не можу кинути. Тому я навіть не знаю, чи досягну успіху через два роки. Зараз я тут, щоб бути фунтом, з цього і починається відлік.
Коли я ще був у хорошій шкірі Був час, коли я все ще почувався дуже добре в своїй шкірі. Мені теж сподобалася моя фігура, і я був дуже радий компліментам, коли мені було 45, коли мені сказали, що - у вас все добре!
За винятком того часу, коли я хворів, але в молодому віці я терпів це навіть більше, ніж пізніше. Причини втрати ваги моєї дитини полягали в тому, що коли я худла, я все ще шукала книги про дієти, а також купувала книги з контролю за тілом та мозку.
Можливо, я боявся ожиріння, хоча я чесно не визнавав це собі. Тож ретроспективно я можу сказати, що моя манія стала здоровим харчуванням, але лише теоретично практика була зовсім іншою.
Коли я ще був у хорошій шкірі, все було супер, я міг витягувати чарівні речі навіть із моїх гірших днів. Вони кажуть, і це може бути дійсно ефективним способом, що нам потрібно пам’ятати той час, коли ми ще були худенькими, нам потрібно пережити ті часи, щоб згадати чудові події, які я заохочував для схуднення, які ми навіть мали. Тоді ми могли б будь щасливий.
Якщо ми досягнемо успіху в цій візуалізації, ми побачимо себе в кілограмах і додамо досвід і компліменти, які ми мали тоді, це значно збільшить нашу впевненість у собі і зараз, як це було все, що ми були, трохи раніше і тонше.
Нам потрібно досягти досвіду успіху, який зробить мене щасливим навіть зараз, і тоді ми будемо в настрої. Як я можу заохотити себе починати худнути на дієті, але ми будемо продовжувати знати, тому що у нас буде рушійна сила, яка буде рухати нас вперед і досягати результатів.
Коли я ще був у хорошій шкірі, я ні про що не дбав, я жив так, що з завтра на завтра я завжди міг працювати, якщо щось боляче.
Зараз це не йде добре. Ожиріння і це просто означало, що я не надавав більше значення споживанню кислого цукру за кілограм, я скоріше купував більші штани через непевну втрату ваги hbo. була лише різниця в розмірі від старої та порівняно з моїм розміром.
6 супермотиваційних порад для схуднення Ну і підходять
Коли я вже не міг поміститися в розмірах штанів, які я замовив в Інтернеті, я все ще звинувачував таблицю розмірів, це точно було неправильно на веб-сайті. Але коли я навіть не помістився у свої п’яті штани такого ж розміру, що, на мою думку, було б добре для мене, ну, тоді істерика, що я хороший жир, впала, я набрав вагу. Але навіть тоді я мав "лише" 86 фунтів.
І я зміг це винести в останні роки, на фунт більше. Зі мною сталося те саме, що і раніше, що я зміг набрати 10 фунтів за місяць. На той час я вже був на межі дієти, але все було неефективно. Правда, мені довелося скинути 80 кілограмів, але лише щоб потім відновити ще більше жиру та шкіри на собі.
Кажуть, що дієта - це хороша угода для деяких людей, що виробляє зразки дієти та бомбардує пацієнтів дієтичними програмами. Як я можу заохотити себе худнути і відставати, і ми віримо, що наступна програма врятує для нас світ.
- Ec спалювач жиру
- Рішення або ключі до життя - схуднення
- Тому що я мотивую себе до схуднення?
- 57 років схуднення
- Гетто Барбі схуднення
- Йогурт - оскільки він мало енергетичний, але багатий білком, він також ідеально підходить для дієти для схуднення.
Проте все навпаки. Той, хто колись добре страждає ожирінням, навіть втрачаючи вагу, він завжди залишається просто загубленим товстуном, бо кожну хвилину там ховається маленький диявол і спокушає його на бенкети, смачну їжу, шоколадні цукерки, цукерки.
Не секретом є те, що ми набираємо вагу.
Тому що я мотивую себе до схуднення?
Я все ще набираю вагу Я все ще постійно набираю вагу, ось вірус, я не можу насправді виїхати, тому та ж дієта Як заохотити себе до схуднення гарантовано набирає вагу. Але це не повинно бути виправданням ні для мене, ні для когось іншого.
Якщо ми дозволимо коні втекти з нами, зупинки не буде, і ми будемо тримати себе у ваговій категорії, про яку ми ніколи не думали б уві сні. Одного разу ми прокинемось від того, що вже пізно, якщо не вжити необхідних кроків.
Я також потрапив у цю вірусну ситуацію за таких обставин, на щастя, я не захворів. Моє майбутнє розкопане, якщо я не зв’яжусь вчасно.
Я все ще постійно набираю вагу, тому що вживаю ту саму нездорову їжу, яка робить мене товстим і не дає мені схуднути. Ось чому ця книга народжується, щоб також безкоштовно, абсолютно безкоштовно, дати вказівки моїм панічним одноліткам. Я включив цю книгу до свого блогу щодо схуднення і зможу її там прочитати. Мета - схуднути. Останнім часом я дивився шоу Джеймі Олівера, оскільки він може перемогти тисячі людей із здоровою дієтою.
10 способів заохотити дитину вчитися
Учора він сказав у шоу, що - ми не їмо здорову їжу, бо вона корисна для нас, а тому, що вона смачна. Він щоразу доводить, як варіювати їжу до здорової, потрібно лише трохи ідеї та творчості.
Ну, і вам потрібне правильне ставлення, це єдине, що я зазначу. Отже, тепер я знаю, що мені потрібно щодня рухатися і змінювати свій раціон. І мені не слід дозволяти бути стресовим. Як я можу заохотити себе схуднути, я не повинен писати і «ділитися естонською» цілими днями, бо я нічого з цим робити не збираюся. Хороша річ у написанні - це те, що їсти потрібно час, коли я пишу, коли зазвичай не їжу.
6 місяців = 30 фунтів?
Як я можу заохотити себе схуднути, для мене це хороший момент. Потім прийшла "ідея", що варто спробувати, подивимось, що покриває сукня, що я без сукні, народжена від матері гола? Ну, що я можу сказати, було прикро бачити себе, бо мій живіт вже такий великий, що мої груди ледве видно мати. Мій приклад залишає великий отвір у ліжку, коли я трохи полежу на матраці. Це вже газ, можна сказати. І тоді я навіть не говорив про те, щоб повісити живіт, бо я вже споживав стільки, що з’явився ефект йо-йо.
Повернулося більше, ніж я міг схуднути.
Тож моє тіло - це не щось красиве, на що можна дивитися. Тому, це гарна ідея згадати нашого старого худенького «я», коли все ще було добре, і ми були м’язистими і задоволеними собою. У такі часи, коли моя чарка наповнена, моя перша реакція полягає в тому, що ні, я не обідаю з сьогоднішнього дня. Це триває до наступного дня, коли я міг би з’їсти зубрів, і буду, і не лише у такому вигляді, але у вигляді шоколаду та його жирних супутників.
Ось як прискорити схуднення за допомогою сніданку: 5 супершвидких прийомів
Кажуть, що наполегливості потрібна сила волі. Про це піде мова пізніше. У мене є багато книг про схуднення, хоча б для однієї. Як я міг заохотити себе до схуднення, і якби я дотримувався цього, я б давно схуднув. Але все завжди може скластися добре. І я цьому вірю. Нічого не працює Незалежно від того, що я починав, це тривало лише короткий час чи ні до того часу.
Нехай країна втратить 1 мільйон фунтів стерлінгів! - Напідоктор
Той факт, що дієта є більш вирішальним, ніж фізичні вправи, але якщо ми зіпсуємо свій раціон і навіть не робимо фізичних вправ, то втрату ваги в eldridge більше не можна робити.
У цьому випадку вже нічого не відбувається. Зараз я заздрю своїм дамам подібного віку і швидко підходять, бо вони знали щось, що я не знав.
Вони піклувались про себе, піклувались про себе навіть тоді, коли потрапили у складнішу ситуацію, бо знали, що якщо як я заохочу себе схуднути зараз, вони вживають запобіжних заходів для свого здоров’я, то згодом пошкодують.
6 супер мотиваційних порад для схуднення
І вони мають рацію, тому що у мене високий кров'яний тиск у 61 рік, суглоби вже не такі рухливі, мені важко дихати, я зітхаю, коли мені доводиться зв’язувати взуття випадково, і я не можу грати зі своїм онуків так, як вони вимагають. Тож замість нічого мені доводиться переходити на розумну програму “зробити щось”, тому що якщо вона продовжуватиметься так, мені доведеться купувати більший одяг знову, але я більше не хочу цього робити.
Мені довелося щось зрозуміти, я зрозумів, що зараз я не зосереджуюсь на дієтах, а на цілій іншій області. Тому я також записався на курс, де ми створюємо собі гроші, хто має які ідеї, застосовувати.
Але для того, щоб знати, як заохотити себе схуднути, мені довелося щось розібратися. Вони повинні викласти мою точку зору в іншому світлі. Я б цього не віддав навіть за діряві дві копійки.
Якщо Як я можу заохотити себе схуднути, навіщо радіти своєму життю, то воно закінчилося, готове, я можу лягти спати. Це типове схуднення з контрастом, і те, що є більш ефективним для схуднення, я в основному буду виховувати.
Якщо це вдасться, все інше стане на свої місця. Більше про це я напишу в наступному розділі. Давайте розпочнемо. Ми зосередимося на тому, яким було моє життя, коли я був ще худий, і робимо це з урахуванням групи 6. Рух, біг, біг, переслідування та сама гра були чудовими. Не було дня, щоб я щось не грав. Навчання йшло краще, я приносив зі школи хороші квитки додому, а коли став мамою, багато ходив пішки.
Я також була щаслива, любила сміятися, жартувати та розважатися з іншими.