Прочитайте, який трюк зробила ця дівчина проти зайвих кілограмів!

протягом

Поділіться цією статтею

«Я хотів би сказати на початку, що не існує такого поняття, як погана чи хороша їжа, кожен їсть те, що хоче. Ні в якому разі не відчуваєте, що вам потрібно піддаватися зовнішньому тиску, і вам точно потрібно схуднути або набрати вагу. Нехай це буде ваше рішення! Гаразд, тепер, коли ми це з’ясували, я також повинен сказати, що я просто худну. Не тому, що я точно хочу отримати якусь форму, або тому, що відчуваю, що моїм коханим сподобалося б на кілька кілограмів легше, а тому, що за останні роки я натрапив на трохи надлишку і вже мене турбує, я відчуваю себе нездоровим. Оскільки у мене СПКЯ, через що у мене частіше виникає ІР та діабет 2 типу, я вважаю важливим звернути увагу на свій раціон харчування », - почав він свою статтю. Крістіна Стіл, він був журналістом американського журналу, а потім схуд на 4,5 кілограми, використовуючи додаток для вимірювання калорій. Тому що ви не дотримуєтесь певної дієти, у вашій їжі немає заборонених продуктів, тому ви можете їсти що завгодно, якщо це відповідає необхідному добовому споживанню калорій. Ви навіть можете прийти з шоколадом та чіпсами!

“Треба визнати, я не особливо солодкий, печиво холодне, але після обіду я іноді люблю з’їсти солодощів чи інших насі. Я думав, що якби я повністю це зробив через дієту, я не зміг би витриматись і прокинутися одного ранку, щоб ковтати цукор цілу ніч. Як виявляється, я не самотня з цим, але, на щастя, є рішення.

Відомий тренер Джим Уайт радить своїм клієнтам, які хочуть схуднути, вживати 150 калорій насі, яких їм потрібно щодня. Якщо це не приймати понад допустимі добові калорії, їх втрата ваги не припиниться, але навіть не сповільниться. Я вважав це чудово, спробую. Подивимось, що станеться, якщо я щовечора протягом тижня з’їдаю трохи шоколаду або чіпсів.

Наприкінці мого експерименту сталося диво! Згідно з вагами, я схуд на 2 кілограми, хоча раніше я набрав лише 3, якщо одного дня не з’їв нічого іншого, лише кілька скибочок піци, які я змив спреєм аперол. Тож це справді чудовий фокус - я рекомендую його вам теж, щоб ви могли дотримуватися його на будь-якій дієті. Ідіть дівчата! "