Якщо хтось каже, що страждає ожирінням, це є видимі ознаки. Надмірна вага очевидна. Але ти міг би подумати, що ти все одно можеш страждати ожирінням, якби зовні все було добре?
Це пов’язано з тим, що в організмі є два типи жиру. Один - це видимий шар жиру під шкірою, а другий невидимий, оскільки він відкладається навколо наших внутрішніх органів. Цей шар жиру називається вісцеральним жиром.
Вісцеральний жировий шар покриває печінку, серце, нирки та підшлункову залозу в черевній порожнині, і, на жаль, також знаходиться в м’язах. Цей, здавалося б, нешкідливий шар жиру далеко не такий привітний, як ми могли б подумати! Він вивільняє запальні фактори, що підвищують резистентність до інсуліну і викликають запалення в організмі.
Але що таке резистентність до інсуліну?
Найпростішим є, можливо, наступне: їжа з високим вмістом вуглеводів підвищить рівень цукру в крові. Ваша підшлункова залоза виробляє все більше і більше інсуліну для доставки цукру до клітин, але клітини намагаються йому протистояти, і цукор вбудовується не в клітини, а у ваш внутрішній запас жиру, навколо ваших органів. Оскільки він розташований поблизу внутрішніх органів, він особливо розмножується збільшує ризик деяких захворювань: серцево-судинних захворювань, раку, діабету, високого кров'яного тиску, СПК, безпліддя тощо.
Як позбутися вісцерального жирового прошарку?
Річ нескінченно проста! Годуйте палео, як це робили наші предки тисячі років тому. Не їжте більше борошняної, солодкої їжі, уникайте бобових, рослинних олій. Їжте палеолітично, і через кілька місяців вам стане набагато краще. Не вірте, що впровадження палео дієти - це складна справа! Легко вчитися, легко застосовуватись у повсякденному житті, потрібно просто знати, коли, що, скільки можна їсти. Озирнувшись навколо сторінки, ви отримаєте велику допомогу для початку роботи!
Більше з мого сайту
- Чи є схильність до раку?
- Викидень холестерину
- Спосіб життя для профілактики раку
- Правда чи хибність: молоко = життя, сила, здоров’я?
- Неймовірна палео втрата ваги, з фотографіями до і після!
- Кетогенна дієта - тобто палео жорсткий
4 думки на тему “Жир - або приховане ожиріння”
Я вже читав про інсулінорезистентність у кількох місцях, але це не так добре і просто ніде не сформульовано, як ви це описуєте. Тож я нарешті розумію, якими ми є насправді. Я дуже вдячний вам за цю сторінку! Успіхів у вашій подальшій роботі, вниз у капелюсі!
Ваш веб-сайт мені дуже допоміг у початку роботи. Я давно купив книгу Габора Сенді, але насправді не знав, з чого почати.
Читаючи ваш веб-сайт, було зрозуміло, щоб розпочати роботу, отримати сировину. Я вдячний.
Думаю, ти теж залишаєш бобові, бо вони теж можуть спричинити серйозні неприємності. Крім того, ви можете взяти препарат для водоростей хлорели, щоб вивести токсини з організму.