Стаття, для якої відкритий цей форум, більше не активна.

Селяни також існували у 1800-х роках, але вони не були середньовічними. І з розповсюдженням сільського господарства харчові хвороби обрушились на них. Які сьогодні знищені у значно більшій кількості, ніж, скажімо, у 1800-х роках. Наприклад, завдяки розведенню вміст лектину в злаках збільшився у 30 разів, крім того, вміст вітамінів в овочах та фруктах є часткою вмісту перед розведенням, і не можна нехтувати їх високим хімічним вмістом. Організм в першу чергу потребує більшої кількості білка.

знову

Так, вам потрібно вживати менше калорій, ніж спалювати, якщо ви хочете схуднути. Але хто обчислює? Слід вживати достатню кількість їжі, уникаючи порожніх калорій з турбонаддувом з добавками. Порожні калорії не живлять клітини. Насправді, ви будете голодні цього, замкнене коло. Тож калорії - це не те, що потрібно рахувати. Вам потрібно добре жити, багаті білками. Мені це коштувало -20 фунтів.

Не думаю, що я написав число року, і, думаю, ці селяни також існували у 1800-х роках. Більше не годиться говорити про таке, хоча назва фермерів - це термін селянин.

Я рекомендую цю статтю для "дієтичних" підсолоджувачів:

Калорії: Для того, щоб ваше тіло взагалі залишилося живим і не почало руйнувати ваше тіло (спочатку він розщеплює м’язи, тому що дає йому енергію, розщеплюючи. У жінок потрібно менше енергії, ніж жиру), жінкам потрібно близько 1500 ккал для чоловіків. Йдеться про те, щоб спати, лежати, трохи гуляти, перетравлювати тощо. Крім того, кожна дія вимагає енергії. Якщо є фізичні вправи, тіло знає, що це не пошкодить м'язи і буде тягнутися до жиру, якщо

Щоденна потреба калорій (спалена через фізичні вправи + 1000 ккал) - споживання калорій є від’ємним числом

Ви не будете голодніші підсолоджувача, ніж цукру, який викликає звикання в мозку, а цукор хоче цукру.

Протягом дуже довгого часу (більше 10 років) ми не споживали цукор, а підсолоджувачі, і я ніколи цього не жадав.

Картопля почала проникати в середньовічну Європу ПІСЛЯ 1492 р. Після відкриття Нового Світу. Його багато років (майже сотню) зберігали як декоративну рослину. ТАК не було середньовічної селянської основної страви. Бо його було вдосталь у новому віці до часу його поширення.

І той, хто спалює 5000 калорій фізичною роботою, може з’їсти вдосталь 4000 калорій, але також 5000. Однак для тих, хто не рухається цілий день, 2500 - це багато.

якщо хтось не вірить, що одна їжа відгодовується, а інша ні, їжте те, що він хоче.:)

обережність з нею робить не відгодівлю картоплі, а вміст сапоніну. Наприклад, для тих, хто страждає від АБСЗ (синдром проникного кишечника, на жаль, багато хто не знає про це, тому що їх не тестують, але поява аутоімунних захворювань, таких як алергія, захворювання щитовидної залози, коліт, хронічна хвороба та інші) краще залишити картоплю, молоко, крупи.

Якщо ви мені не вірите, з’їжте одну. Що дурне, а що ні, вирішує не думка однієї людини, а факти.

Не можна робити забобони з нічого. Якщо бренді добре працював, ви повинні його випити.

Я бажаю яблук багато разів (не коньяку) пізно ввечері, і я їх теж їм!:-D

Це мені про це нагадало

ввечері не їжте фруктів, тому що коньяк: D

.а ввечері не їжте фрукти, бо вони ферментовані?

Цілую, плід завжди бродить.

М’ясо завжди гниє.

Це основні процеси травлення.

Інша річ, від якої моє волосся горить, - це лужність. Він ще не зміг пояснити, хто в це вірить, як змінюється рН шлункової кислоти в результаті вживання трохи основного розчину або фруктів. Більше того, кожен, хто в це вірить, навіть не знає нормального значення рН загалом.

Студент університету за спеціальністю біологія, я згадав лужну дієту своєму доброму другу, він ще не чув про це, але хвилини смачно сміявся.

Я думаю, що найбільша дурість у світі полягає в тому, що одна їжа відгодовує іншу.

Напр .: Хтось згадував про залишення картоплі. Чудово, що картопля від Америки до Європи була основною їжею серед селян протягом усього Середньовіччя. І вони не були набряклими. Їжа не має перемикачів, які б її ставили, щоб зменшити мою вагу.

Мені потрібен чек. Якщо ви не знаєте самі, читайте далі. Важливим є споживання калорій. Якщо ви не знаєте, цей шматочок печива становить 500 ккал. «Але фруктово-молочний». «Цукру в ньому немає».

Ви знали, що дослідження показало, що ви будете голодні підсолоджувача?

Ні, добре . Я закриваю свою приказку з вуст в уста. Тому що я дякую вам за те, що ви дали комусь знеболююче. Потім реакція:

- Не дякуйте мені! Тоді це не працює!

- Звичайно, це не працює! Це хімія, а не забобони!

Я вважаю вашу статтю дуже цікавою. Раніше я був як ти. Що тоді відбувається в людині. Ви не повірите, бо потрапили до себе і не відчуваєте цього, але у вас є проблеми зі своїм ставленням до життя.

Я розповім тобі, як я це зробив. Я був незадоволений собою. Різні зачіски щомісяця, різні думки, різні емоції, стрибніть за 3 місяці 20 фунтів, а потім стрибніть вниз. Я отруївся надмірним споживанням їжі, сигаретами, алкоголем, гнівом, постійною нервозністю. Підтягуючись до всього. Я продовжував набирати воду. Люди повинні кричати, бо їхні душі відійшли від того, з ким розмовляють. Наприклад, справжні коханці майже шепочуться.

Само собою відштовхувати людей від вас, бо вони поруч, бо вони вас люблять. Це факт, і це так. Не сумнівайтесь.

Я поклав сигарету більше місяця тому. Сильна сигарета, після 1 коробки на день протягом 7 років, від одного моменту до іншого. Але лише тоді мені стало зрозуміло, наскільки я сильний. Він навчив мене, що якщо я не відреагую на щось відразу, мій гнів піде, і насправді не сталося такого великого.

Точка. Я зрозумів, що світ не хоче мені нашкодити:) І він теж не хоче тебе. Спокійним голосом, не змушеним на себе, повірте мені:

Ти гарна і добра. Не натрапляйте на цифри. Не дотримуйтесь дієти. Це не має сенсу. Живіть своїм життям і знайте, що шкідливо, а що корисно для вашого організму. Це єдиний спосіб утримати свою сім’ю в цьому, і малята будуть не фаршировані морозивом та 1 кілограмом свіжоспеченого пирога, а малиновим сорбетом або кількома зернами свіжоспеченого пирога.

Не робіть дієти своїм хобі. Нехай вашим новим захопленням стане життя. Будьте своїм новим захопленням, щоб дізнатись, скільки потрібно вашому тілу та малому під час дитячого проекту.

Живіть і любіть жити:)

І відтепер не дивіться на веб-сайти та книги про схуднення, а на книги про здоровий спосіб життя та вагітні!

Так, ми говоримо про щось зовсім інше. Ви маєте на увазі прийняття, а це означає, що все добре, як є, і ви все одно не можете його змінити, тому будь-яка спроба - це просто марнотратство часу та енергії. Або щось подібне.

Але зміни починаються з прийняття, а не заперечення себе.

добре, але той, хто приймає, не хоче змінюватися. Це з цим змириться. Потім сідає стогнати.

Або ми можемо підійти до цієї речі зовсім по-іншому.

Ну, для мене прийняття означає прийняття себе разом з помилками та пошук шляху до того, чому можна навчитися на цьому. Тобто, можливість схуднути досить велика!

Я згоден з вашим останнім реченням:)

так, добре, якщо ти приймаєш себе, ти також приймаєш ситуацію, в якій ти перебуваєш, своє ожиріння, ти штовхаєш перед собою те, що "я почуваюся добре таким, я така красива", і ти не підкреслюєш, rgo the фунти краще тримаються.

ну, в моєму тлумаченні.

І я хотів змінитися, і я змінився, і ЗАРАЗ я примирився із собою. У мене все ще є плюс до мене, але тепер я знаю, що це теж знизиться з палео-дієтою, щоб не було лиха, нічого не позбавленого і радості в житті.

Але тут, будь ласка, мова йде про те, що запуск форуму не втручається, викладаючи теорію, яка не працює. Марна трата часу.

Привіт. я не читаю всіх постів. Я пережив багато речей, які ви, я знаю про приступи їжі та блювоту . Я не підтримував свою вагу більше 10 років. я не знаю, як з цього вийти, бо це все точно h. є також духовна причина, і ти або опинишся, або потребуєш медичної допомоги.

Йому вдалося вибратися з булімії пару років тому. Не хочу ще раз описувати, як. У мене є щоденник (Enyimé), я пишу історію про нього близько 100-го запису.

Повна зміна способу життя за півроку. З тих пір я регулярно переїжджаю. Я підраховував калорії на калорійній основі протягом півроку, і відчуваю, що знову навчився їсти, використовуючи калорійну основу. Про це я пишу в самих перших записах у своєму щоденнику.

Якщо ви думаєте, що можете прочитати ці частини, і якщо ви щось про себе знаєте, сміливо пишіть також у приватній формі, я буду дуже радий допомогти, якщо зможу!

"І фунти завжди піднімалися краще, коли я, так би мовити, приймав себе".

Ось, будь ласка, у мене непорозуміння:)

Прийняти себе - це не означає влаштуватися, що ти все одно ніколи не станеш худішим, то чому б нічого не їсти: DDD

ну я сильно відчуваю, що ви хочете схуднути, не жертвуючи і не змінюючи, або роблячи що-небудь для цього. Декілька з нас на своєму досвіді говорили йому, як підходити до справи, але ні. Я думаю, що хоксан просто чекав підтвердження. Але це не дозволить схуднути, витрачений час.

Е, це прийняття - це дума. Я за останні роки перевищив 100 кілограмів, я все це ненавидів, пробував всілякі поради щодо схуднення, і виявилося, що схуднення набирає вагу. І фунти завжди підходили краще, коли я, так би мовити, приймав себе. Ні, вам не потрібно приймати ожиріння, ви повинні робити проти цього. Змінюючи спосіб життя, залишаючи вуглеводи, обмежуючись кількістю, що міститься у фруктах. Звичайно в міру. Споживання білка, клітковини тощо. Також слід прогнати зернові культури, бобові, картоплю, кукурудзу. Але якщо хтось чіпляється за тісто або хліб із вибіленими цвяхами, він не повинен хотіти худнути. Їжте і викидайте дзеркала з квартири.

Мене турбує це рішення.

Також тому, що було б ще трохи більше для уточнення.

"кус-кус, пшоно, гречка ... ось ті продукти, якими я працював. Я ніколи раніше їх не їв і не міг подумати замінити ними звичні смаки. Я люблю гостру їжу".

Навіщо працювати з пшоном та гречкою, яка є однією з найбільш здорових продуктів харчування? Якщо ви ще не їли, звідки ви знаєте, що це "робота"?

Замінювати слід саме звичні смаки, щоб ви не відчували себе жертвою, але починається інстинктивний зсув у напрямку здорового напрямку.

Не потрібно думати про страву, потрібно скуштувати її.

Можна спробувати один раз, щоб зварити трохи пшона (сьогодні я з’їв 60 гранм пшона, і воно на час приготування стало гарною тарілкою), воно готується в підсоленій воді двадцять хвилин. Ви тушкуєте цибулю на трохи олії, на неї кладете вподобані овочі. або навіть лето і навіть гостре.

Або інші спеції.

Врешті-решт ви змішуєте приготоване пшоно, ніби це рис або макарони. Ви також можете з’їсти все це на м’ясо. Оскільки смак залежить від того, як ви його робите, смак в основному нейтральний!

І дієта, я думаю, ви це знаєте, довго не робить нічого.

Зміна способу життя пов’язана не тільки зі спортом та харчуванням, а й з чітким, чітким, непевним мисленням.

Думаю, якщо ти спочатку повністю приймеш себе зі своєю теперішньою вагою, зовнішнім виглядом, ти почнеш худнути.

Ви вибрали правильну річ: ((((

"Я не можу прийняти себе такою, це ніколи не спрацює ."

Це ключове речення початкової статті. (Є більше, але це "є".)

Якщо ти не можеш прийняти себе, то як ти можеш чекати, коли хтось інший прийме тебе?

Він не йде назад.:)

Спочатку прийміть мене такою, яка я є, потім я помирюся із собою.: DD

Ви відчуваєте, як смішно.

У цьому ситамі - надмірна вага - ти сам собі начальник.

Вам і в голову не спадало?

Можливо, ви ніколи не були шефом вдома, на роботі чи де-небудь, але ось ви зараз, вони - бос.

Ви абсолютно праві, і саме тому я думаю/бачу це саме так. Я хотів би зустріти себе, свого партнера, і я захочу випробувати материнство, не замислюючись про те, скільки кілограмів у мене вийде в кінцевому підсумку . тому що якщо мені вдасться скинути xy фунтів до того часу, я не буду турбуватися про те, щоб забрати xy фунтів . Тим паче, що я знаю, що більше цього не буду.:) Я вже вирішив дотримуватися інсулінової дієти, яка є розділовою дієтою/способом життя. Ви настільки міняєте речі, що я з'їдаю більше салатів/овочів/фруктів і рідше їжу цукерки . Шоколад - це моя слабкість, але це вже негарно . У мене є бажання фруктових смузі, я ніколи не пробував . час.

Дякую усім за підтримку, за допомогу! Я складна справа, багато разів вперта. Існує багато способів схуднути, хто що обирає.

Я вирішив так. Потім, якщо це вдасться, я напишу нову статтю. * - *

Спробуйте дієту Палео. Якщо ви будете дотримуватися правил, ви не будете їсти, і ви схуднете. Я почав 1 місяць тому, втратив 1 кілограм, не займався спортом, не пробіг 1 метр. Я теж просто пообіцяв собі, що завтра піду балотуватись тощо ... і нічого не зробив.

Ви не можете їсти зерно або їжу, виготовлену з нього, картоплю, рис, кукурудзу, бобові, молочні продукти, цукор. Ви можете їсти фрукти, овочі, м’ясо, яйця . читайте далі. Ви можете спекти собі хліб . замість картоплі фрі, селеру, зроблену таким самим способом . це все. Дайте собі 1 місяць, не будьте гіркими. А зараз вимкнено, заздалегідь теж. Якщо ви добре читаєте, вам 24 роки, ви хочете дитину, а ваш партнер мало знайомий. якщо ви навіть завагітніли з такою вагою, ви, швидше за все, ще товстішатимете, оскільки багато людей ожиріють під час вагітності. Хотіли б ви опинитися на місці партнера? Встати перед дзеркалом і озирнутися? Чи бажаний вигляд? Ви так завдячуєте своєму партнеру, що віддаєте собі. Ви не повинні набирати 10 фунтів, тому що важко скинути 1 фунт. Промовте аварійний дзвінок на 5 фунтів.

Я це пережив. Я набрав 10 кілограмів за 1 рік, тому що моє життя стало щасливим і збалансованим. Раніше я був собою, але кожного дня мене мучила та сама думка, яка спонукала вас. Я багато разів починав бігати, стільки ж разів зупинявся . 1 рік тому мій гінеколог рекомендував палео . тоді я не робив цього довго. Я просто зупинився на цьому і протистояв їсти також велике печиво, хоча я приготував фантастичне печиво для своєї пари. Не здавайся. Обов’язково худне перед дитиною.