Марош Колес - молода людина, яка тисячами років займалася нетрадиційною медициною. Він перевіряє вплив здорового харчування та регулярних фізичних вправ на себе. І хоча він веган - тобто, він не отримує тваринного білка, у нього є м’язи! Таким чином, його тіло заперечує багато поширених міфів ...
Люди, які вас знають, знають, що ви прагнете здорового способу життя і просвічуєте його. Як і чому ви до цього дійшли?
Спортом займаюсь з дев’яти років. Спочатку це був футбол, пізніше також волейбол, біг та зміцнення. Поступово я зацікавився питанням, як би я краще відновлювався, як би став наполегливішим або сильнішим, і всі шляхи вели до харчування.
На своїй фан-сторінці ви маєте справу з нетрадиційною медициною, коли приходитьте до внесків?
Альтернативна медицина існує тут тисячі років, і, що дуже важливо, вона працює. Цікаво спостерігати, як сучасна наука підтверджує ефективність процедур, які вони застосовували, наприклад, у такому стародавньому Китаї. Я стежу за світовими клініками та їхніми успіхами, стежу і спілкуюся з лікарями з усього світу, які лікують своїх пацієнтів дієтою, і я в них навчаюся. Мені це подобається на моїй сторінці в FB Подвійний діамант згодом я публікую медичні дослідження та дослідження, опубліковані авторитетними журналами, такими як Lancet, Nature, American Journal of Cardiology or Lancet Oncology. Ви також можете знайти чудову інформацію про вплив нетрадиційної медицини на організм людини за адресою Національна медична бібліотека США- у найбільшій у світі бібліотеці медицини.
У багатьох людей існує укорочена думка про те, як приймати ненависні коментарі до всього в якості альтернативи?
Слід зазначити, що в даний час існує 2 види ліків. Це сучасна традиційна медицина, заснована на ліках та лікуванні організму за допомогою хімії та хірургії. Цей препарат безуспішно бореться з епідемією ожиріння, інфарктів, діабету та раку. З іншого боку, існує перевірена роками альтернативна природна медицина, яка може вилікувати хвороби лише за допомогою природних методів, які сучасний вважає невиліковними. Тож яка медицина насправді є альтернативною, а яка єдино правильною?
У мене завжди просто закінчуються коментарі і я не реагую на мову ненависті, тому що якщо ви сперечаєтеся з дурнем більше хвилини, то двоє дурнів уже сперечаються ... Якщо я бачу, що хтось противиться мені в коментарі, але в гідним чином, я люблю обмінюватися думками з ним та науковими роботами, що підтверджують мої твердження.
Чи є у вас гарантований природний рецепт від грипу або головного болю?
У мене є, оскільки я навіть не застуджувався більше 9 років, і в дитинстві у мене був катастрофічний імунітет. Джеймс А. Дюк, доктор філософії, сказав: "Куркума ефективніша у боротьбі з хворобами, болями та запаленнями, ніж різноманітні ліки, звичайно, вона діє без негативних побічних ефектів". Цей жовтий перець, що використовується в індійській кухні, має понад 600 благотворних ефектів на організм людини (підтверджено наука). Кокосова олія, в свою чергу, містить лауринову кислоту, яка має протизапальну дію і захищає організм від бактерій. Брокколі настільки сильний, що сульфорафан може зменшити початок та розвиток раку (на думку дослідників Ернеста Маріо та Ах-Нг Тоні Конга) ... У природі ми знаходимо речовини, які підтримують тіло в чистоті, повноцінній життєдіяльності та одночасно служать як відмінна профілактика захворювань. Такий імбир чудовий не тільки як профілактика грипу, але і активно бореться з грипом. Немає шансів, якщо ваше тіло стійке зсередини - це питання обговорює, наприклад, доктор Янг у статтях, присвячених "внутрішній місцевості".
Головні болі дуже часто спричинені нестачею рідини та мінералів. Якщо ви доповнюєте і також додаєте вітамін С, то біль проходить протягом однієї години. Чудовими джерелами мінералів є всі овочеві та фруктові соки та зелені листові овочі.
Як ти харчуєшся?
Я пробував майже все - їв 11 років. Я підрахував калорії, циклізував вуглеводи та перерахував макроелементи. У мене була дієта, багата молочними продуктами, дієта з високим вмістом білка, а також дієта, багата жирами і бідною вуглеводами. Третій рік поспіль моя дієта складається на рослинній основі, не містить глютену та не містить тварин.
Веганська дієта пропонує багато поживних речовин для вашого організму?
Приховане все, що потрібно людському організму на рівні клітин, тканин, органів і цілих систем (імунна система, лімфатична, серцево-судинна, нервова ...) Натуральні фрукти багаті важливими електролітами, вітамінами, кальцієм, амінокислотами, ферменти., антиоксиданти або здоровий жир, необхідні для клітинних мембран. Проблема полягає у зростаючій сьогодні системі, яка виробляє фрукти та овочі з поганим вітамінним спектром та грає з їх генетикою. На щастя, у мене є сади, тому влітку та восени я вживаю фрукти з мікроелементами без хімії. Взимку гірше, оскільки фрукти та овочі, що імпортуються через половину світу, характеризуються високим вмістом пестицидів. Але якщо ми подивимось на це науково, не тільки вегани живуть довше, мають менше захворювань, але рослинна дієта чудово формує їх організм і діє як профілактика захворювань (серцево-судинні захворювання, діабет, рак), що підтверджується до 87 дослідження, узагальнені в Відгуки про харчування - так так, рослинна дієта забезпечує достатньо поживних речовин для людського організму та відповідає його потребам.
Багато людей стверджують, що для росту м’язів необхідний великий запас м’ясного білка, але такі, як веган, подають приклад протилежного. Отже, чим, крім регулярних фізичних вправ, ви зобов’язані своїм м’язам?
На ріст м’язів в значній мірі впливають тренування, метаболізм, рівень гормонів, активність m-TOR, концентрація лейцину в плазмі крові, регенерація після тренування і, звичайно, загальне харчування. М’яз пристосовується до навантаження, яку виконує найчастіше. М’язи - це результат тренувань. Я люблю поєднувати біг, фізичні вправи з власною вагою та фізичні вправи в спортзалі.
Якби мені довелося називати продукти, які мені дуже допомагають, це, безумовно, був би рис басмати, кіноа, солодка картопля, банани, фініки, інжир, авокадо, насіння конопель, мигдаль, чіа, льон, зелені листові овочі та кокосова олія.
Якою була ваша причина переходу на таку дієту?
Це було близько 3 років тому. З дня на день я говорив собі, що закінчив із продуктами тваринного походження. Основна причина - життєва сила. Я хочу бути життєво важливим сьогодні, завтра, але також через 50 років. Рослинна їжа відповідає моїм вимогам. Я відчуваю себе повним енергії та щасливим, і це основа! Звичайно, великим бонусом є те, що мій спосіб життя позитивно впливає на всю екосистему і не вбиває невинних істот.
Ви також можете запропонувати електронну книгу про життєві сили в Інтернеті, де ви черпали свої знання?
У електронній книзі про ВІТАЛЬНІСТЬ я підсумував усю важливу інформацію, яка безпосередньо впливає на організм людини. Я зосереджуюсь на енергії, ферментах, імунітеті, кислотах, рН, глютені чи детоксикації. Читач знайде там мої спостереження та досвід, цитати лікарів та інформацію, засновану на сучасній науці.
Ви допомагаєте іншим людям, які зацікавлені у переході на веганський стан, втраті жиру або вдосконаленні способу життя?
Так, це моя спеціальність. Мене це дивує і одночасно радує, що 95% людей хочуть ексклюзивне веганське меню, за яке вони також отримають мою електронну книгу, щоб зробити їхній прогрес максимально ефективним.
Вегетаріанство та веганство зараз начебто «в моді», або, можливо, люди заговорили про це більше ... Що б ви порадили тому, хто хотів би почати з чогось такого?
Люди стали сприйнятливішими та шукають зв’язків. Ми живемо у світі, де кожна друга людина помирає від серцево-судинних захворювань, кожна четверта людина від раку, і незабаром у нашій маленькій Словаччині буде три чверті мільйона діабетиків. Люди почали запитувати, чому це роль дієти і чи можна захиститися від розвитку хронічних захворювань. Кількість веганів та вегетаріанців зростає з простої причини - багата рослинами дієта служить чудовою профілактикою, лікує хвороби, забезпечує енергією та ідеально формує тіло - крім того, вона надзвичайно смачна!
Тим, хто хоче розпочати, я б рекомендував нічого не робити проти їхньої волі. Якщо у них є салат на обід, просто тому, що це модно, але вони споживають салат з огидою та гнівом у серці, тож вони не можуть очікувати хорошого впливу цієї їжі на організм. Важливо вживати їжу та напої, які нам подобаються. У нас є вибір, я думаю, 70 000 їстівних фруктів. Дієта повинна бути різноманітною та збалансованою з точки зору мікроелементів. Важливо регулярно вживати продукти, багаті мінералами та хлорофілом, які підщелачують організм. Також чудовим є регулярне голодування, або використовуйте ПІ - переривчасте голодування, яке чудово впливає на мозок, імунітет і все тіло.
Чи маєте ви якусь пораду для наших читачів?
Нехай вони будуть щасливі, це основа. Однак щастя завжди залежить від здоров’я, тому знайдіть вид спорту, який наповнить вас і регулярно підживлюватиме ваше тіло якісною їжею - це чудова інвестиція у ваше майбутнє.!
Детальніше про Мароша Колеса ви можете знайти тут: Double Diamond