Цей вид терапії відомий понад тисячу років в Японії, Індії та Тибеті. Що це таке з точки зору молодого європейця?
Коли я вперше сказав другові, що хочу закритися в цілковитій темряві на тиждень, реакція була не сильно різною: «Ви рахуєте? Добровольцем піти на самоту? Ти там повісишся! ». Природно, це мене ще більше збудило. Минулого року я провів тиждень в індійському буддистському храмі і поки що я вважаю це одним із найкращих тижнів у своєму житті. Я хотів відвідати подібну церкву в лютому, але в Європі я не знайшов нічого цікавого, а потім почув про перебування в темряві на Заєжовій під час завантаження деревини. Друг-видавець Ондрей провів там тиждень, пізніше два тижні, і тепер він хоче піти на три. У нього є дружина та діти вдома, він працював словацьким дипломатом у Берліні, і все ще знаходив для цього час. Це забрало будь-які виправдання, і я вирішив піти.
Ціна такого перебування варіюється і залежить від того, яку їжу або. ти хочеш постити. У Myjava я відвідав Ekovesnice.cz, який був побудований Петром Скорчепою з його сім'єю та членами громадських об'єднань. Я знайшов місце в їх повному календарі і запитав Інтерес, чи не внесуть вони до цього гроші, якщо я напишу про це цю статтю. Вони не вірили своїм очам у редакції, вони сказали, що просто говорили про це вранці і думали про те, хто піде. Всесвіт іноді працює так.
Незважаючи на те, що Ekovesnice.cz майже завжди заповнений і не потребує реклами, вони були готові співпрацювати. Темнотерапія - це давня тибетська техніка, що практикується тисячами ченців. Однак закрили на півроку! Не уявляю, що їм довелося там побачити через такий час. У мене були сильні галюцинації після четвертого дня. Через півроку вони, мабуть, були б для мене реальнішими, ніж решта світу. Але не будемо стрибати.
Підготовка та пакування до такого перебування для мене було чимось новим. В основному, я просто склав список того, про що я хотів подумати, що мені там потрібно було зробити, і прочитав «Силу зараз» Екхарта Толле. Я навіть написав електронне повідомлення Томашу Клусу, оскільки він нещодавно закінчив це перебування. Я запланував поїздку до села Врбовце на невеликій відстані поблизу Мияви, і в день прибуття я подорожував там більше семи годин приблизно за чотири різні пересадки. Від Врбовце потрібно було пройти 4 кілометри пішки до селища Штефанова. Там я прибув до великої земельної ділянки з високим дерев’яним парканом та двома охоронцями собак.
Будинки, створені для проживання в темряві
Петро з родиною мешкає в комплексі, в саду у них є батут, гойдалки, амфітеатр, юрта, майстерня, два глиняні будиночки для проживання в темряві, кури, сад. Це прекрасна місцевість, і особливо влітку вона повинна бути красивою. Електрика виробляється на сонячних панелях, вода фільтрується осмосом, фрукти та овочі вирощує або купує BIO. "Я досі не вірю, що ці банани є органічними. Я покладаюсь лише на те, що бачу, як росте, або знаю, з ким воно виросло. Ці яблука з цієї яблуні, їх єдиною помилкою може бути те, що іноді хтось пописав на яблуню ".
Разом з іншим волонтером вони поселили мене в будинку. Вони зробили мені екскурсію, пояснили, для чого це було використано. Будуючи, вони продумували кожну деталь. Наприклад, під ліжком стояли дві печі, які приносили повітря з лісу до будинку або трохи тепліше з льоху. Я взяв усе, прийняв душ, зателефонував своїй дівчині і зробив відео. Потім я викинув запобіжники у всьому будинку і розпочав своє перебування.
Я сиджу на ліжку з невпевненістю. Незважаючи на те, що темно, у мене очі закриті. Чого я повинен боятися? Що робити, якщо до мене почнуть повертатися сцени з фільмів жахів дитинства, як Екзорцист? Я намагаюся уявити всіх монстрів, і все ж я відчуваю себе в безпеці, принаймні щось. Мені холодно, тому я буду тренуватися на турніках, переодягатись у піжаму і ховатися під ковдру. Я засну.
Я просто прокинувся справді сонним. Я не уявляю, скільки часу. Я все ще працюю над цим, Я хочу знати, скільки я спав і планую свій день, але не можу. Це страшно Я думаю про себе без зупинки у множині, ніби нас тут двоє. Мозок може захищатися сам, я не знаю. Голова трохи болить, як довго чеше очі. Від постійного мислення я потрапляю в усвідомлені сновидіння. Я піднявся, але думаю про людей, яких ніколи не бачив, місця, де ніколи не бував, не розумію.
Парадоксально навіть незважаючи на те, що мені тут нічого робити, я звинувачую себе в тому, що нічого не зробив а я просто вилуплююсь. Зрештою, мені слід було їсти, займатися гітарою, медитувати! Зрештою, я поставив свої цілі. Я класифікував його на 3 рівні: найдрібніша мета - це добре виспатися, для розслаблення, детоксикації та можливо схуднення завдяки веганській дієті. Другий рівень більш амбіційний, мені потрібно потренуватися у співі та закінчити кілька пісень. Третій рівень - це медитація та духовність. Чим більше годин я витрачаю на медитацію, тим більшу відстань я маю від свого темпераменту. За останні кілька тижнів у мене був шматок дупи, і мій холеризм і жалість до мене повернулися. Мені також цікаво про вплив ДМТ. Це речовина, яку мозок виділяє, коли ми вмираємо, або в шаманських ритуалах аяхуаски. Я читав, що це починається навіть через кілька днів у повній темряві.
Інтер’єр невеликого будинку, що залишається в темряві
Я знову прокинувся, навіть не знаю, як заснув. Я не люблю грати, співаю, не люблю медитувати, нічого не люблю. Криза. Залишки світлової енергії в моїх очах створюють темно-сині плями в абсолютно іншому абсолютному чорному кольорі, тому принаймні я це спостерігаю. Через деякий час я починаю наповнювати темряву випадковими ідеями. Спочатку це схоже на заставки в Windows, потім це приблизно так: у небі зроблена велика діра, я бачу в ній замок Діснея, який потім пожирає величезне чудовисько з вухами ящірок. Це різні сцени та асоціації, картинки з казок, фільмів тощо. Я просто намагаюся це дивитись і не надто думати про це.
Зузка принесла мені їжу. Раз на день вони приносять мені сніданок, обід і вечерю одночасно. Завжди в інший час, щоб обдурити мене, і я втратив уявлення про час. Жодних продуктів тваринного походження, вівсяних пластівців з кокосовим молоком, фруктів, вершкового овочевого супу та рису з сирими овочами. На смак він приголомшливий! Напевно темно і голодно, але я дуже насолоджуюся кожним укусом. Щоразу, коли вони приносять мені їжу, я маю можливість трохи поговорити. Я ще не скористався цією можливістю, з віком відчуваю себе дедалі більше самотнім.
У коридорі я чую зовнішній світ. Коли я йду після обіду, я чую півні кікірік. Я втрачаю уявлення про час і переживаю це. Темно-сині плями зникли, я вже бачу абсолютно чорну і чорну темряву. Мені приснився Шефчович, який кричить із жінкою на спині на хокейному стадіоні, що ніхто не заборонить їм тантричний секс. Я також мріяв про хіпі, який сказав: Я вивчав оптимізм як новий спосіб виживання. Я відразу роблю з цього пісню.
Інтер’єр невеликого будинку, що залишається в темряві
Я все ще маю справу з тим часом. Коли вони принесли мені обід? Вже вечір? Скільки я грав на гітарі? Це ще наступний день? У мене ще є п’ять переді мною? Боже, як я можу це зробити?. Я поняття не маю. Коли я думаю про майбутнє і минуле, все написано. Але коли я зосереджуюсь на сьогоденні, я почуваюся чудово. Мене добре їдять, масажують і розтягують, добре сплю, медитації приносять відповіді, я зробив великі справи. Не знаю, наскільки це буде корисним за межами світу, але це хороший урок. Їжте, коли ви голодні, спите, коли втомилися, грайте на гітарі не «годину на день», а те, що ви відчуваєте. Майбутнє хвилює, і єдиний час, який існує, - це сьогодення.
Організм справляється з відсутністю соціальної взаємодії та нестачею світла під час сну. Я мрію про білі засніжені Альпи та сонячний пляж. Сонце мене засліплює. Всюди багато людей, Едді Мерфі та Вупі Голдберг, найбільш шоковані люди у світі, хтось досі розмовляє зі мною, поки я не прокинусь. Потім світло зникає, і я знову темний, і я радий, що нарешті маю спокій. Цікаво.
Коли вони приносять мені наступний прийом їжі, я вже на півдорозі. Цього разу знову. Настрій - найкращий сон. Коли до мене прилипає криза, я нагадую собі, що можу розблокувати двері в будь-який час і піти. Я пам’ятаю, як мені пощастило, що я маю на це час, і що Інтерес навіть натиснув на мене. Скільки інших людей має таку можливість? Я трохи розмірковую над цим.
Я розмовляв з Богом, вибач, Богиню. Вона була схожа на словацьку бабусю з великими пов'язками на ацтеках. Вона звинуватила мене в тому, що я занадто щасливий і, отже, не в змозі повністю принести користь оточенню. Очевидно, я будую впевненість у своїх силах, і це як будинок з каратами. Я можу писати найкращі історії від усієї родини, але приведи до мене Едгара Керета, і все, що я пишу - це лайно. Мало хто з гітаристів порадує мене своїм звучанням та грою, наскільки я можу. Але візьміть Хендрікса до мене, і я навіть не зізнаюся, що граю. У мене досить пристойний погляд, і я не впадаю в маркетингові кампанії, але я вибираю Чапутову, хоча про неї мало що знаю. Формувати впевненість у собі на будь-яких своїх здібностях - це нісенітниця, адже кожна здатність є відносною і її справжньої якості не існує. Існує лише подобається/не подобається. Якби був параметр як хороший фільм, всім хотілося б, щоб він однаковий ... Я повинен будувати свою впевненість у собі на своїх чистих намірах і добрих справах. Вас на цьому ніхто не зловить. Коли ви впевнені, що робите якісного робота з добрими намірами, будь-хто може вас критикувати, і він відскочить від вас.
Я завжди вважав себе більше атеїстом, але мені подобалося уявляти позаземні явища. Ангели, демони, реінкарнація ... У наш час існує великий тиск на перемогу. Ви віруючий чи атеїст? Ви повинні мати свою думку на все. Ти проамериканський чи проросійський? Я ненавиджу і Трампа, і Путіна, я ніхто? Чому більшість лібералів не є лібералами навіть щодо консервативних християн? Це все, що для мене зараз тут просто галюцинаційне, чи моя свідомість кудись рухається? Відповідь полягає в тому, що це насправді не має значення. Важливим є те, куди воно веде і як воно проявляється. Неважливо, що ти віриш у Бога, коли ти знущаєшся над цілою родиною вдома, і цілком нормально ні в що не вірити, навіть без обіцянки про рай, ти можеш допомогти своїй старій тітці зібрати мандарини з землі в магазин.
У другій половині перебування починає ставати досить важко. Я не можу відмовитись від думки, що мої друзі тягнуть мою дівчину. Очевидно, що я вкорінений у попередніх стосунках, які так закінчились. Я взагалі не можу це прибрати в голові, я потію, серце забивається, я не можу спати, я б'ю по гітарі, я не їм.
Я заздрю всім її колишнім. Я не можу втриматися. Що він зараз робить? Хіба турок її не здивував? Що, якби вона впустила його до квартири внизу?
Галюцинації посилюються. Це починається з полірування очей, мої сани падають, озноб проходить через усе моє тіло і трясе мене протягом 10 секунд без зупинок. Я бачу безліч різних істот, підводний світ, міжпланетні польоти, ядерний вибух. Як тільки він розриває мене і розриває на шматки, я опиняюся в щільному потоці тіл, порізаних на руки, ноги, голови, шиї, і ми пливемо колоноподібним вихором вгору. Я відчуваю потребу просуватися вперед.
Я не можу спати всю ніч, незважаючи на втому. Як тільки я лягаю, щось проходить крізь мене. Я лежу на боці з розплющеними очима, я не можу рухатись, бачу над собою в завісах трьох людей, які обговорюють мене: «Залишимо його на деякий час лежати».
Пітер сказав, що через кілька днів я повинен спробувати кинути тенісний м'яч. Мабуть, незважаючи на темряву, я побачу її і надійно схоплю. Я пробую це протягом 5 хвилин, і він завжди відпадає. Це не працює.
Я майже не сплю вчора ввечері, я все це заздалегідь спостерігаю і спостерігаю за власними галюцинаціями. Я все ще бачу образи з Африки, і вони викликають у мене різні емоційні реакції. Через кілька хвилин повторюється красива бідна африканська жінка з білими зубами та великими очима. Мені це завжди імпонує, і я навіть думаю "Любий, я сумую за тобою". Я намагаюся це зрозуміти, але чим більше я раціоналізую ці речі, тим швидше я їх втрачаю. Я шукаю слова та значення, з нетерпінням чекаю розмов про це вдома. Зрештою, я його повністю втрачу. Раптом я прокидаюся з будильником, навіть не знаю, коли лягаю.
Вони встановили мій будильник на 4:00 ранку, тож я повинен насолоджуватися сходом сонця, і це буде як відродження. Я планую сісти до першого автобусу та пилу додому, але Пітер каже, що мені краще нічого не планувати. Коли я вийду, я, мабуть, півгодини дивитимуся на кожне дерево, і це мотивуватиме мене перші три години. Я вірю в це, бо невеликого світла цього диктофона цілком достатньо, і моя голова крутиться. Не можу дочекатися, прийму останній душ у темряві та вийду на вулицю!
Ніч, але небо не просто чорне. Прохолодне свіже повітря болісно і при цьому приємно розтягує легені, ніби я палю. Я вийшов з цього. Йде дощ. Я чую в полі кабанів. Я йду до кінця селища з мандарином, нічні вуличні ліхтарі мене болять.
Я йду близько двох з половиною годин, потім повертаюся і виявляю, що йшов лише 40 хвилин. Час проходить повільніше, ніж я сприймаю. Я зберу речі, напишу посилання в гостьовій книзі і піду попрощатися з Пітером. Його дружина Зузка дає мені млинці, і обидва собаки виривають їх у мене з пальців. Вони на мене зовсім не підстрибують, як у перший день. Пітер відвезе мене до Врбовця, а звідти я спробую якомога швидше дістатися до свого хлопця. Я напишу своїй родині та групі, що я вижив, але я не хочу нікому телефонувати хоча б ще один день. У Тренчині, на вокзалі, я купую пластикову напівгорілку в буфеті U mokrého lacta і з кожної поїздки приношу подарунок своїй дівчині. Ми не можемо піти одне від одного вдома. Я вижив, але що саме?
Я рекомендую таке перебування всім. Лише принаймні 2-3 дні. Без світла, мобільного телефону та всіх обов'язків ви відпочиватимете ненормально. Спи, як ніколи раніше! Тоді ви вирішуєте, чи продовжувати.
Через два тижні після перебування: І все ж, коли я переживаю стрес, переживаю за майбутнє, що завгодно, я зосереджуюсь на сьогоденні. Зазвичай я виявляю себе добре з'їденим і зручно одягненим на дивані або лавці. І цього мені досить.
Завдяки Interez.sk, Петру Скоржепу та Зузці з Ekovesnice.cz. Ви можете знайти більше інформації на www.terapia-tmou.sk.
Ви бачили такі документи? Ви зробили щось подібне? Напиши мені про це. Не думаю, що це винятково пережити щось особливе