втрати

Ви навіть не можете знати загублену, атлетичну Евелін, яка змінила свій спосіб життя за допомогою Олександри/Фото: Instagram

Будапешт - Гаспар Евелін (22) позбувся понад 35 кілограмів, персонаж Survivor допоміг у чудовому перетворенні. Олександра вже засвідчила свою силу по телевізору. Даремно його обрали найслабшим у своєму тулубі, стоячи на кілограмах майже півгодини на палючому сонці. Він став героєм в очах своїх супутників, але Евелін, яка змінила свій спосіб життя методом Сандри, думає про це подібним чином.

Зараз це всі спостерігають!

Чи може хижак Андраш Ловасі розраховувати на суворе покарання? З’ясувалося, яку травму він наніс своєю аварією

У stбасті сталося жахливе: коней заводчика застрілили телескопічною гвинтівкою

«Мені дуже сподобався ентузіазм Евеліна, він був справжньою позитивною енергетичною бомбою з самого початку. Незабаром ми налаштувалися одне на одного і стали друзями після тренувань. Евелін поки що повністю скасувала її спосіб життя, вона брала участь у тренінгах 5-6 разів на тиждень, часто навіть поза ними - сказала Олександра, яка зміцнює плем'я Бувайя в реальності Клубу RTL.

Ледь рік-два тому Евелін Гаспар мав набагато повніший склад, а потім спустився до спортзалу/Фото: RAS-архів

- Спартанська рішучість Евеліна проти себе дивовижна. Йому було дуже добре тренуватися і мати можливість побачити фази власної трансформації. Він позбувся тридцяти п’яти фунтів, але для мене важливий не баланс, а дзеркало. З тих пір, як він схуд, він повністю відкрився, ставши зовсім іншою людиною. До того, як я поїхав на острів, я влаштував прощальну вечірку, коли Евелін вступив, затамував подих, став справжнім бомбардувальником, пояснив тренер. Однак Олександра каже, що фізичні вправи та дієта - це одне самоконтроль дуже важливий, щоб навіть тоді можна було відмовитись від перекусів, якщо ніхто не дивиться. "Евелін важко переживає, бо її мама дуже добре готує, вона принесла мені кілька пампушок, які пані Беа спекла, але вона нічого не з’їла".

Евелін Гаспар тренувався п’ять-шість разів на тиждень, що вимагало від нього величезної дисципліни

За словами його дівчини-тренера, Евелін піднявся на новий рівень, кубики вже видно на животі, тому вони будуть шукати нових випробувань разом після Survivor.

"Я раніше не знаходив тренера, який чесно хотів допомогти, я відчував, що більшість людей вважали це лише трофеєм, а потім я зустрів Олександру. Вона не тільки мій тренер, але і мій психолог, але в основному моя дівчина. Я йому багато завдячую - сказала Евелін, яка трохи розслабилася влітку, дозволила собі смачніші закуски, але не нехтувала тренуваннями.

Сандра (зліва) була визнана товаришами по команді на острові дуже жорсткою, сильною жінкою/Фото: RTL KLub

Мінімум одна година навчання

Тренувальний метод і дієта Олександри дуже прості. Вам потрібно 4-5 тренувань на тиждень, іноді мінімум 1 годину. Залежно від комплекції, з акцентом на ноги та верхню частину тіла, плюс кардіотренування як аксесуар. У дієті біле м’ясо, салати та рис є важливими елементами, а також амінокислотами та вітамінами на додачу.