Ваше психологічне здоров’я впливає на розвиток плода та дитини

Турбота про емоційний та психологічний стан вагітної жінки настільки ж важлива для її здоров’я та майбутньої дитини, як і турбота про її фізичний стан. Насправді, el Американський коледж акушерів-гінекологів радить проводити психосоціальний скринінг у кожному триместрі вагітності. Цим займається пренатальна та перинатальна психологія - дисципліна, високорозвинена в таких країнах, як Німеччина, Великобританія та США, яка зараз починає виникати в Іспанії і де нещодавно була Іспанська асоціація перинатальної психології (Aepp). встановлений .

щодо

Йдеться не лише про відвідування перинатального психолога для вирішення проблем, сумнівів, емоцій. батьків до прибуття нової дитини. «Якщо не мати допомоги для будь-якої людини, яка, незалежно від того, зазнає вона змін чи ні, хоче стикаються з адекватним переходом до материнства. Вагітність змінює життя і ви повинні адаптуватися до цієї події ", - пояснює Фатіма Прієто, пренатальний психолог, викладач немовлят та початкових класів Міжнародного університету Ла-Ріоха (Унір).

Емоційний стан матері впливає на плід Дев'ять місяців гестації виявилися вирішальним етапом у житті кожної людини. Тип відносин з матір’ю та зовнішнім середовищем визначатиме те ставлення, яке буде супроводжувати майбутнього малюка протягом усього життя. "Емоційний стан матері впливає на розвиток плода, він впливатиме на те, як вона стикається з вихованням, стан дитини і, отже, її соціальний, когнітивний та емоційний розвиток", - говорить Прієто. Звідси ця дисципліна намагається «Сприяйте тому, що це середовище є придатним, втручаючись у фактори, які його змінюють: від економічних проблем, навіть відсутність соціальної підтримки або підліткова вагітність. Наприклад, сильний материнський стрес впливає на секрецію деяких плацентарних гормонів, таких як кортизол, посилюючи вразливість дітей до стресу ", пояснює психолог.

Підготувати гніздо

Звичайно, ніколи не завадить мати поруч із собою психолога, який би стикався зі всіма змінами, які зазнали жінка, пара, а потім дитина протягом дев’яти місяців вагітності та довгий час після народження. Фатіма Прієто пропонує кілька порад щодо того, як протистояти різним етапам цієї життєво важливої ​​події:

—Етап до зачаття: Необхідно підготувати розум і тіло для материнства чи батьківства. І майбутня мати, і майбутній батько повинні встановити звички здорової поведінки, як стежити за своїм харчуванням, кидати палити і не вживати алкоголь і робити фізичні вправи.

Серед психічних аспектів важливим є те, що рішення про народження дитини було досягнуте за згодою і сплановано як подружня пара, і щоб обидва почувались комфортно з ідеєю бути батьками. Після прийняття рішення вагітність може зайняти кілька місяців. У цих випадках зазвичай з’являються симптоми тривоги. Бажано це зробити релаксаційні заходи (наприклад, займатися спортом, йогою або просто займатися приємними справами, такими як відвідування кіно), cконтролювати негативні думки і негативні емоції (зміна "я ніколи не завагітнію" на "наступного місяця ми будемо продовжувати намагатися") і уникати компульсивної поведінки як проконсультуватися з проблемами вагітності в Інтернеті або придбати чудо-продукти, щоб завагітніти. Бажано звернутися до фахівця, як до лікаря, так і до психолога, якщо після року спроб вагітність не досягнута (понад 35 років часовий вік скорочується до шести місяців).

—Гестаційний етап: Необхідно враховувати, планується вагітність чи ні, і, перш за все, якщо вона бажана. Вагітність може не плануватися, але її можна бажати. В цьому випадку, ми повинні працювати не лише зі ставленням до майбутнього материнства, але також з підтримкою та психосоціальною адаптацією, головним чином у ситуаціях ризику, таких як вагітність підлітка або соціально-економічна нестабільність. У цих випадках найкращим варіантом є звернення до спеціалізованих ресурсів для вагітних, таких як соціальна ініціатива та ініціатива по залученню робочої сили, Belleza Solidaria.

У випадку вагітності, запланованої, бажаної та з хорошою соціальною адаптацією, проблеми зосереджені протягом першого та третього триместру. Протягом першого триместру вагітні жінки часто турбуються такими питаннями, як викидень і здоров'я плода. Представлені змішані почуття і амбівалентний: з одного боку а сильні позитивні емоції до бажання дитини, а з іншого - великого занепокоєння самопочуттям і майбутньою дитиною. Найголовніше на цьому етапі дайте собі час на налаштування Y зіткнутися з новою ситуацією позитивно і мати підтримку пари та сім’ї на додаток до дотримання медичних приписів та пренатального контролю. Протягом третього триместру страх перед пологами і до подолання майбутнього материнства та виховання дитини. Пологи - це делікатний перехідний час, коли можуть виникнути ускладнення. Адекватна підготовка до цього моменту на фізичному рівні (наприклад, вправи, пристосовані до вагітності, йоги чи пілатесу) та розумової (освіта матері, включаючи методи розслаблення, самоефективність та самоконтроль) є дуже важливою.

—Післяпологовий етап: зазвичай страждають матері дискомфорт через відхилення у правильному розвитку дитини та перехід до її материнської ролі. На цьому етапі є ризик виникнення тривоги та симптомів депресії якщо немає ресурсів для подолання та почуття самоефективності для управління новою ситуацією материнства. Підтримка системи охорони здоров’я акушерками, лікарями, перинатальними психологами та консультантами з лактації має важливе значення для інформування, навчання та навчання нової матері щодо навичок подолання та виховання дитини. Якщо емоційні проблеми або проблеми з поведінкою ускладнюються, потрібно буде отримати допомогу перинатального психолога під час післяпологового процесу.

Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту