Американська модель, колишня гонщиця на конях, позує на обкладинці спеціального випуску Sports Illustrated Swimsuit Issue. Кожен, хто отримає таку можливість, може бути впевненим, що його ім’я незабаром буде згадано серед найбільших. Але що й казати, для цього потрібна ідеальна фігура, оскільки крихітний купальник, який вибиває Кейт, не покриває багато з нього. […]

Американська модель, колишня гонщиця на конях, позує на обкладинці спеціального випуску Sports Illustrated Swimsuit Issue. Кожен, хто отримає таку можливість, може бути впевненим, що його ім’я незабаром буде згадано серед найбільших. Але що й казати, для цього потрібна ідеальна фігура, оскільки крихітний купальник, який вибиває Кейт, не покриває багато з нього.

Молода модель формує своє тіло за допомогою власного тренера Джастіна Гелбанда, який зараз відкрив деякі секрети. Коли зірковий тренер познайомився з Кейт приблизно півтора року тому, у дівчини були дуже серйозні і чіткі плани: «Вона сказала, що вважає струнких шишок сексуальними, тож вона точно хоче змінити уявлення про те, що світ лише для худих . Це робить його справжнім взірцем для багатьох, багатьох дівчат ».

Коли виявилося, що вона збирається бути на обкладинці, Кейт зловила себе і брала п'ять тренувань на тиждень у свого тренера протягом трьох місяців. Джастін створює індивідуальний план тренувань для кожної моделі в рамках програми ModelFIT. Він прописав Аптону змішане привітання, яке змінюється з дня на день, це не буде нудно.

сексуальних

Клацніть на зображення, щоб побачити галерею!

Наприклад, тренування складається з вправ на розтяжку, які модель робить за допомогою гумки для роботи на спині, грудях і ногах. Тоді ви можете прийти на пілатес, йогу, або кік-бокс, або піднятися сходами. Кожна вправа вимагає 8-10 вправ з подальшим 30-секундним періодом відпочинку. Кожна така серія вправ рухає різними м’язами тіла. Зазвичай медичний м’яч допомагає в рухах, за допомогою яких можна робити вправи на присідання, які зміцнюють стегна і сідниці.

Гелбанд зрадив: «Кейт завжди працює з повною силою і виконує свою роботу з чистим серцем. Якби я впустив його, він спускався на тренування кожен день тижня. Це дуже скромна і добра, але надзвичайно жорстка жінка, яка слухає свого інструктора ".

Окрім фізичних вправ, тренер рекомендував Кейт дієту щодо групи крові. “Різні групи крові також визначають, як хтось перетравлює їжу, яку вживає, які процеси відбуваються в нашому організмі. Тому така унікальна дієта працює з 90-відсотковою ефективністю ».

Кейт сказала, що салати, вівсяна каша та білки відіграють дуже важливу роль у її раціоні. Він насправді не їсть червоне м’ясо лише тому, що не є його шанувальником. Навіть модель спокушається: якщо ви дійсно хочете вигнати з шкіри, на столі лежить морозиво та картопля фрі.