Люсія Гарсія
Я схуд, але "Мішлен" відмовляється зникати
Ви сидите на дієті, і це працює на вас, оскільки ви худнете, але є щось, що не змінюється, і ви не знаєте, як це виправити ... так, ми говоримо про це блін Мішлен, який відмовляється зникати. Це може бути ваш випадок, правда, це досить часто. А що ти можеш зробити? Як з цим боротися? Брати до відома.
Мішлен, а також так звані картриджі є прикладами накопичення жиру, у першому випадку в животі, у другому в частині нирки.
Щоб уникнути використання мішлену, а також картриджних ременів або «підвісних шкур» (останні дуже часті, коли ви худнете швидко) схуднути потрібно потроху, в іншому випадку це нормально для них, оскільки раптова втрата ваги не допомагає тілу адаптуватися і поступово формуватися.
Крім схуднення з відповідною швидкістю, це дуже важливо регулярно займатися фізичними вправами. Що за вправа? Не просто витривалість, а й певна сила. Це допоможе вам спалювати жир, нарощувати м’язи та тонізувати своє тіло, зменшуючи любовні ручки та інші форми накопичення жиру в організмі. Це не питання двох днів, навіть двох тижнів. Ви повинні бути постійними, не кидати рушник, і ви побачите результати.
Нарешті, нагадаю вам про це хороша дієта необхідна виконувати все це, оскільки це фундаментальний стовп у досягненні адекватної ваги та підтримці правильної будови тіла.
Незважаючи на це, ви повинні знати, що кожне тіло різне, і кожне може накопичувати жир більш-менш легко в різних частинах тіла. Наприклад, жінки за нашою конституцією, ми схильні накопичувати більше жиру від талії вниз, тобто в районі стегон і ніг. Однак чоловіки накопичують більше жиру в області живота.
Здоровий спосіб життя, який передбачає регулярні фізичні вправи та здорове харчування, є запорукою хорошого збереження як зовні, так і всередині.
Стаття написана Андреа Ігуерою
Інтернет-дієтолог: Якщо вам потрібна повністю персоналізована служба харчування з найкращими подальшими діями, дізнайтеся, як це, натиснувши тут.
Наш лист: Якщо ви не хочете готувати, але хочете їсти смачно та корисно, відкрийте наші корисні страви, натиснувши тут.
Генетичний тест: Якщо ми всі різні, чому ваша їжа та фізичні вправи повинні бути однаковими? Дізнайтеся, де ви унікальний, натиснувши тут.