Послухайте, я коротко розповім вам про свій досвід: я важив 50 кілограмів і набрав 18 з-за того, що я переживав солодощі і погано харчувався, але мені вдалося їх втратити, і я в ейфорії, це зробив дві години занять спортом на день і припинення вживання солодощів, цукру, незбитого молока, сиру. Я пив каву з знежиреним молоком, салати, овочі, тунець в олії, багато фруктів, і перш за все, трохи хліба, цільнозернові тости на день.
Вам просто потрібно трохи подбати про себе, і це досягнуто, я домігся цього на основі зусиль і не випивки на солодощі.
Поцілунок усім.

Поцілунок усім

Ваш браузер не може відобразити це відео

Вибачте
І я не сподіваюся когось образити, але для мене вагою 50 кг це жалюгідно. Вибачте, я думаю, що страждати ожирінням так само погано, як і навпаки.
вибачте

Більше ніж жалюгідний.
це сумно

також я оцінюю речі відповідно до своєї думки, я нікого не змушую думати так само, просто кажу, що для мене це так і крапка, тільки для мене.

Щоб побачити, чи поясню я себе
Це не дарма, але я кажу це сумним тоном, я взагалі не хочу використовувати гнівний або зневажливий тон, навпаки.

Не ображаючи нікого
Схуднути не завжди так просто, я майже рік набрав вісім кілограмів, майже рік я ходив до лікаря, і він сказав мені, що я в порядку, але, незважаючи на це, він посадив мене на дієту, і мені не вдалося їх схуднути, і виявляється, що моя проблема - це гормони, тому що я харчуюся і тренуюсь, і я не втратив ні грама, і це відчайдушно.

Я закликаю
знайте, чи хтось може мені допомогти. Я можу бути добре, не їсти нісенітниць принаймні два тижні і худнути, як 4 кілограми, але потім я впадаю у відчай, і я випиваю і повертаюся до того, щоб їсти ще і все. Я вже не терплю! Мені дуже сумно, хтось дасть мені підказку

Так, ти можеш. і я здоровий
Мені 1 '62, я в своїй вазі і маю гарне тіло (зараз) я худну, тому що протягом року я пив їжу ЩОДЕННО, поки я не сказав достатньо і не зробив дієту, щоб нічого не голодувало, давайте подивимось, Я снідав двома тостами з цільної пшениці з олією та кавою з знежиреним молоком, їв овочі та салати з тунцем на олії або Йоркською шинкою, перекушував фруктами та кавою, вечеряв також овочами та знежиреним йогуртом.
І мені не бракує, бо я провів аналіз.
Близько двох годин вправ на день так, але м’яко, гуляйте, присідайте, їдьте на велосипеді ... і час від часу плавайте.
Цього можна досягти, але це також залежить, якщо ви товсті від природи, можливо, ні, я не маю тенденції набирати вагу.
Поцілунок усім !

Давай, але який ти товстий . .
Той, хто не худне, тому, що не хоче.
Жирний поцілунок!

Так!
Я згоден з рокером, бо зі мною трапляється те ж саме, що і з нею, я випиваю! і тоді, коли я знімаю весь день (з 4 ранку до 1 ночі я лягаю спати), я починаю худнути. І річ у спортзалі дуже важлива! бо це заспокоює вашу тривогу, принаймні для мене.
Поцілунок усім

Давай, але який ти товстий . .
Той, хто не худне, тому, що не хоче.
Жирний поцілунок!

Не слід сміятися з людей!
Той факт, що ви втратили стільки пердеть за два тижні, не дає вам права сміятися над іншими.
Мені здається, ви ще досить молоді, а також ваш набір ваги був обумовлений висококалорійними запоями. Тому, коли ви перестали випивати і робити якісь вправи, ваше тіло хотіло повернутися до свого нормального стану.
Інше питання - як довго ви підтримуєте свою поточну вагу, оскільки ці речі часто мають ефект відскоку.

Але майте на увазі, що з роками худнути стає все важче, особливо після менопаузи. Крім того, є й інші фактори, які необхідно враховувати, такі як генетичне успадкування або порушення гормонального фону або обміну речовин. Я не думаю, що хтось товстий, бо хоче, і запевняю вас, що багато пухких жінок мають серйозні проблеми з самооцінкою та депресією. Психологічна терапія часто необхідна для полегшення тривог, крім правильного харчування.

Я не рекомендую надшвидкої дієти, тому що все це загрожує вашому здоров’ю: краще звикнути харчуватися правильно, з невеликою кількістю жиру і зводити солодощі до мінімуму (хоча час від часу, але дуже зрідка, Ви можете побалувати себе, і їжте все, але в помірних кількостях). І шкірі також потрібен час, щоб звикнути до нового обсягу (адже ніхто не любить розтяжки або в’ялість).

У мене була власна битва з кілограмами та булімією (так що ви можете собі уявити мій досвід роботи з психологами та дієтологами), і після багатьох років боротьби з моєю одержимістю, я зараз приголомшливий: я важу 55 кілограмів і маю 1,65 м. Мені 27 років, і я здоровий, бо їм все, не витрачаючи величезних кількостей, з невеликою кількістю солодощів і мало жиру.

Але найголовніше - любити себе таким, яким ти є, бо інакше, незалежно від того, товсті ми чи худі, ми будемо продовжувати бути незадоволеними та самосвідомими.

Поцілунок усім і багато підбадьорення!

Не слід сміятися з людей!
Той факт, що ви втратили стільки пердеть за два тижні, не дає вам права сміятися над іншими.
Мені здається, ви ще досить молоді, а також ваш набір ваги був обумовлений висококалорійними запоями. Тому, коли ви перестали випивати і робити якісь вправи, ваше тіло хотіло повернутися до свого нормального стану.
Інше питання - як довго ви підтримуєте свою поточну вагу, оскільки ці речі часто мають ефект відскоку.

Але майте на увазі, що з роками худнути стає все важче, особливо після менопаузи. Крім того, є й інші фактори, які необхідно враховувати, такі як генетичне успадкування або порушення гормонального фону або обміну речовин. Я не думаю, що хтось товстий, бо хоче, і запевняю вас, що багато пухких жінок мають серйозні проблеми з самооцінкою та депресією. Психологічна терапія часто необхідна для полегшення тривог, крім правильного харчування.

Я не рекомендую надшвидкої дієти, тому що все це загрожує вашому здоров’ю: краще звикнути харчуватися правильно, з невеликою кількістю жиру і зводити солодощі до мінімуму (хоча час від часу, але дуже зрідка, Ви можете побалувати себе, і їжте все, але в помірних кількостях). І шкірі також потрібен час, щоб звикнути до нового обсягу (адже ніхто не любить розтяжки або в’ялість).

У мене була власна битва з кілограмами та булімією (так що ви можете собі уявити мій досвід роботи з психологами та дієтологами), і після багатьох років боротьби з моєю одержимістю, я зараз приголомшливий: я важу 55 кілограмів і маю 1,65 м. Мені 27 років, і я здоровий, бо їм все, не витрачаючи величезних кількостей, з невеликою кількістю солодощів і мало жиру.

Але найголовніше - любити себе таким, яким ти є, бо інакше, незалежно від того, товсті ми чи худі, ми будемо продовжувати бути незадоволеними та самосвідомими.

Поцілунок усім і багато підбадьорення!

Вибачте.
Я писав, що ви схудли за вагу за два тижні, але це було за два місяці ! У будь-якому випадку це здається дуже швидко. Я просто сподіваюся, що ви зможете довго залишатися з такою вагою.

На жаль, я думаю, що мені доведеться трохи потренуватися з клавіатурою, тому що ви не можете вводити peDo, коли ви хочете набирати peSo ! ха-ха!

Привіт, як справи?
Привіт, мене звуть Ясміна, мені 15 років, і я хотів би схуднути, як ви рівно 15 кілограмів. Я хотів би, щоб ви надіслали мені більше пояснень, оскільки ви так сильно схудли, щоб я міг наслідувати ваш приклад. Я хотів би знати, що ти їв і все таке. Я не можу схуднути, але якщо ви мені допоможете, я впевнений. надішліть його на адресу: [email protected]
ДЯКУЮ. Я сподіваюся отримати ваш електронний лист. Поцілунки. ясміна

Давай, але який ти товстий . .
Той, хто не худне, тому, що не хоче.
Жирний поцілунок!

Ні-ні-ні. у вас там не все добре.
ПРИВІТАЙТЕ РОТУНДУ ¡ОТТО ЩО ВИ БАЧИТЕ, ЩО ВИ ВАШІ КОМЕНТАРИ РОТУНДИ! ВІН ДО ВЕ. ЦЕ НЕ ОДНО ТАКОЖ, АДМІНІСТРАТИВ З 36 ТАКОС, ЯК МЕН, ТИ, ЯК ТИ НЕ ЗНАЄШ, ЯК В ТІХ ВІКІВ, ТА МАЄШ ЧАС РОБИТИ 2 ГОДИНИ, 2 ГОДИНИ, БОЖЕ, СПОРТУВАННЯ НА ДЕНЬ.
Я ВИЛУЧАЮ ДОМА О 7.30 РОКУ, А ПОВЕРНУЮСЬ О 9.30 ЗНИЩЕНИЙ, ЩО БУДУТЬ ВСЕ СВЯТИЙ ДЕНЬ, ЗВИЧАЙТИСЯ, БУДИ В ОФІСІ І БІЛЬШЕ 2 ГОДИН ЩОДЕННИХ ГРОМАДСЬКИХ ТРАНСПОРТІВ. ТИ ЗРОЗУМІВ МЕНЕ? КОЛИ Я ВІДОМУ ДОМА, МЕНЯ ЗРОБИТИ КЛІПКА НА НАСТУПНИЙ ДЕНЬ, МИТИ, ЧИСТИЙ НІХТО НЕ РОБИТЬ МЕНІ. АЛЕ. ВСЕ, ЩО НЕ СЛІМ, А ТИП РОБОТИ СЕНДЕНТАЛЬНИЙ, МОЖЕ САНСААООО, АЛЕ СЕНДЕНТАЛЬНИЙ, З ЯКИМ, ЯКЩО Я НЕ СКЛАДАВСЯ раніше, це НЕ ТАМ, ЩО Я НЕ ХОЧУ, А БО, ЩО ТАК ЩО ТАК СЛІД ФОРЕАТА НЕ МАКУЕРДО, ВСЕ ЗАЛЕЖИТЬ ОБИЧНОСТІ І ХАРАКТЕРИСТИКИ КОЖНОГО.
Я СМІЛЮСЯ, ЩО ВИ НЕ ТАК ЛАМПАНІ, І ВИ НЕ ОБРАЖАЄТЕ МЕНЯ, БО Я НЕ ТОЛСТИЙ, У МЕНЕ ТІЛЬКИ КІЛІТІВ, І Я БІЛЬШ БІЛЬШ МОЛОКИЙ ТОНКІСТЬ, АЛЕ АКІ Є ДІВЧАТКИ З СЕРЬОЗНИМИ ВАЖНИМИ ПРОБЛЕМАМИ ВІДЧУВАЙТЕ БОЛЬБУ ВАШИМИ "ГУРИНАМИ"
КРИЛО ГУАПА, ПОЦІЛЮЄ

Ні-ні-ні. у вас там не все добре.
ПРИВІТАЙТЕ РОТУНДУ ¡ОТТО ЩО ВИ БАЧИТЕ, ЩО ВИ ВАШІ КОМЕНТАРИ РОТУНДИ! ВІН ДО ВЕ. ЦЕ НЕ ТЕ ЖЕ, АДМІНІСТРАТИВ З 36 ТАКОСІВ, ЯК МЕН, ТИ, Я ТЕБЕ НЕ ЗНАЮ, ЯК ВИ ВІК, І У вас є час робити 2 ГОДИНИ, 2 ГОДИНИ, БОЖЕ, СПОРТУВАННЯ НА ДЕНЬ.
Я ВИЛУЧАЮ ДОМА В 7.30 РОКУ, А ПОВЕРНУЮСЯ В 9.30 ВІДБУТИ, ЩО ВСЕ СВЯТИЙ ДЕНЬ НЕ ЗВИЧАЄТЬСЯ, ЇЖУТЬ В ОФІСІ І БІЛЬШЕ 2 ГОДИН ЩОДЕННОГО ГРОМАДСЬКОГО ТРАНСПОРТУ. ТИ ЗРОЗУМІВ МЕНЕ? КОЛИ Я ПРИЙДУ ДОМА, Я МАЮ ЗРОБИТИ КЛІПКА НА НАСТУПНИЙ ДЕНЬ, МИТИ, ЧИСТИЙ. НІХТО НЕ РОБИТЬ МЕНІ. АЛЕ. ВСЕ, ЩО НЕ СЛУМЛИВО, А ТИП РОБОТИ СЕНДЕНТАЛЬНИЙ, МОЖЕ САНСААООО, АЛЕ СЕНДЕНТАЛЬНИЙ, З ЯКИМ, ЯКЩО Я НЕ СКЛАДАВСЯ раніше, це НЕ ТАМ, ЩО Я НЕ ХОЧУ, А БО, ЩО ТАК, ЩО ТАК СЛОВУЄ ФОРЕРАТ НЕ МАКУЕРДО, ВСЕ ЗАЛЕЖИТЬ ОБИЧНОСТІ І ХАРАКТЕРИСТИКИ КОЖНОГО.
Я СМІЛЮСЯ, ЩО ВИ НЕ ТАК ЛАМПАНІ, І ВИ НЕ ОБРАЖАЄТЕ МЕНЯ, БО Я НЕ ТОЛСТИЙ, У МЕНЕ ТІЛЬКИ КІЛІТІВ, І Я БІЛЬШ БІЛЬШ МОЛОКИЙ ТОНКІСТЬ, АЛЕ АКІ Є ДІВЧАТКИ З СЕРЬОЗНИМИ ВАЖНИМИ ПРОБЛЕМАМИ ВІДЧУВАЙТЕ БОЛЬБУ ВАШИМИ "ГУРИНАМИ"
КРИЛО ГУАПА, ПОЦІЛЮЄ

Уююййййййй.
Ви працюєте 14 годин на день? Ну, вибачте, але я не знав і шкодую вас, бо це те, що сьогодні можна назвати. примусова праця?
Подивіться, я думаю, хто хоче займатися спортом, цим займається і все. Я знаю людей, які опівдні, коли у них є перерва перекусити, перекусити здоровою їжею і піти в тренажерний зал, навіть якщо це лише година, щоб триматися підтягнутись і почуватись добре. А потім можна пішки ходити на місця, або робити гімнастику вдома. Давай, якщо ти НЕ ДОБРИШ вправи, це тому, що ти цього не хочеш.
Я знаю багатьох людей, які, як і ви, кажуть, що не мають часу, але я також знаю людей, у яких дуже мало часу, і вони цим користуються, оскільки люблять рухатися.

Гаразд
Те, що "ніяких дурниць" відносно, що ми тут, ми точно не знаємо, що не бачили, як ви їсте, але я думаю, що ваш набір ваги настільки перебільшений не через те, що ви переживаєте свинку, можливо, ще до того, як ви були дитиною і розвиваєтесь, оскільки ви набираєте вагу, я вас не бачив, тому я не можу коментувати ваше тіло, здається, ви дуже худі, але я не знаю, що ви вимірюєте, але я думаю, що дуже мало часу, щоб скинути стільки ваги, більшість людей втрачають 12-15 за рік, правда полягає в тому, що я не вважаю надто здоровим, щоб тіло зазнавало таких фізичних змін. Поцілунки та турбота про своє фізичне та психічне здоров'я

Я думаю!
Я також зважив цю кількість, хоча мій ідеал - 53, і зараз я набрав вагу до 66, тобто 13 кілограмів! Справа.

і я дотримувався дієти на 2000 калорій, і я втрачав, досягнув 2 кілограми за тиждень, за який зробив 2 з половиною тижні! і все за поїздку я задихнувся і повернувся і знову набрав ту погану вагу!
Це викликає у мене велике занепокоєння, що було б добре зняти? не кажи мені води, бо вона не працює!
або якийсь природний пригнічувач, або який важко отримати !
Чекаю на вашу відповідь дівчата!

Спалює жир
Мені було важко починати і звикати до нових пріоритетів. Але це полегшує мене завдяки спалювачам жиру Thaivita, і це зменшує моє відчуття голоду і помічає значне покращення продуктивності та витривалості під час тренувань. Дієта сувора, але різноманітна і багата.
з повагою

Спалювання жиру thaivita
Втратити 15 кілограм непросто, але ваш подвиг дуже хороший. Я також схудла близько 13 кіло.
Я використовую спалювач жиру Thaivita, який допомагає мені покращити свою продуктивність та процес спалювання.
з повагою

Вправа для схуднення
Вправи були найкращими, які призвели до схуднення понад 15 кілограмів, я вже пробував дієти та інші програми, які не приносили мені результату, завдяки цим вправам, які допомогли мені швидко спалити жир і за короткий час досягти своєї ідеальної ваги.
http://tiny.cc/txstch

Вибачте
І я не сподіваюся когось образити, але для мене вагою 50 кг це жалюгідно. Вибачте, я думаю, що страждати ожирінням так само погано, як і навпаки.
вибачте

А що такого жалюгідного?: /
Вона навіть не говорить, наскільки вона висока, а ви кажете, що її вага "жалюгідна", мені 1,56 і я важу 50 кіло, я в нормальній вазі, не бачите? У цьому немає нічого жалюгідного, це залежить від вашого зросту

Не могли б ви перемін
Привіт, я перебуваю в такій самій ситуації, як і ваша, принаймні ваша стара ситуація. До того, як я важив 49 кг, я почав пиячити їжу, солодощі та картоплю, я набираю вагу в 63 кг і зараз мені 60 .
Я хотів би знати, яку вправу ти робив за ці дві години, я поняття не маю, і він не платив мені спортзалу .
Інше питання: чи ти залишав солодощі потроху чи відразу? ?

Не могли б ви мені порадити?
Привіт, я перебуваю в такій самій ситуації, як і ваша, принаймні ваша стара ситуація. До того, як я важив 49 кг, я почав пиячити їжу, солодощі та картоплю, я набираю вагу в 63 кг і зараз мені 60 .
Я хотів би знати, яку вправу ти робив за ці дві години, я поняття не маю, і він не платив мені спортзалу .
Інше питання: чи ти залишав солодощі потроху чи відразу? ?