твордо

ЧИ ТАКО СКЛАДНО СЛІДУВАТИСЯ ЗА ДІЄТОЮ І ВПРАВИТИ?

Сьогодні ми занурені в суспільство, в якому сидяче життя є порядком дня, дуже часто харчуючись і імпровізуючи багато прийомів їжі протягом тижня. Хоча дедалі більше людей починають турбуватися про своє здоров'я, є стільки ж, що також нехтує ним більше. Нам пропонують дуже спокусливі продукти за вигідною ціною, які перекидають рівновагу в один бік, ми також звикаємо до дуже солоних, дуже солодких і дуже жирних продуктів, які згодом ускладнюють зміну смаку на інші більш природні аромати.

Найсучасніші ліки та багато престижних лікарів у нашій країні вже обирають підхід до здоров’я від коренів, харчування та спорту. І ми, звичайно, поділяємо вашу думку на 100%. Сьогодні не можна заперечувати, що в системі охорони здоров’я первинної ланки вживання наркотиків було обрано дещо високим ступенем. Високий рівень холестерину? Ось ваша таблетка. Висока напруга? Ось твоя таблетка. Біль у суглобах? Ось ваша таблетка, щоб ми могли продовжувати деякий час.

Якби ми змогли зменшити десятки патологій, пов’язаних з неправильним харчуванням, з власною дієтою та фізичними вправами, а не з препаратом, що має побічні ефекти, це було б чудово, суть у тому, що він уже існує.

Ми розуміємо з Центру харчування та спорту EUNIK, що попит на медичних працівників первинної медичної допомоги безперечно є тут, зараз і без зусиль. Підсумовуючи, таблетки призначають, оскільки попит у суспільстві полягає в таблетках, а не на те, щоб добре харчуватися та займатися спортом. Це не критика системи охорони здоров’я, це скоріше критика сучасного суспільства та того, чим ми стали. Люди не хочуть проходити консультацію і чути, що їм потрібно їсти набагато краще і займатися спортом ... ставлячи медичного працівника в складне становище, що було б іншим моментом, який слід обговорити в інший час.

Давайте перейдемо до суті справи. Чи так складно піклуватися про себе? Усі їдять щодня, тож це вже дієта, так чи інакше. Більшість людей мають можливість робити вправи протягом тижня. Багато людей будуть думати, що у них немає часу, що вони не знають свого становища. Ми бачили людей, які працюють по 12 годин на день, і встигають правильно тренуватися і харчуватися, іноді фактор гарної організації стає дуже важливим, коли робиш щось, і особливо бажаючи це зробити.

Якщо все так просто і чудово, чому всі не їдять добре і не роблять вправ? Це трапляється тому, що результати є більш довгостроковими, ніж короткостроковими, вам потрібно докласти зусиль, але воно того варте, це довгострокова інвестиція в себе без ціни. Збережіть собі можливі патологічні проблеми в майбутньому, відвідування лікаря, страждання від болю та синдромів, пов’язаних з відсутністю фізичної активності, крім втрати якості життя, дуже тихого вірусу, який комфортно адаптується у вашому тілі.

У цій статті ми згадуємо, що більшість причин смерті у світі безпосередньо пов’язані зі здоровим способом життя, і що мільйони смертей на рік можна було б врятувати, просто харчуючись і роблячи фізичні вправи. Ви можете поглянути на дані ВООЗ, якщо хочете: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death

Враховуючи це, ми б сказали, що важливість повноцінного харчування та фізичних вправ є набагато важливішою, ніж ми собі уявляли, справа не в естетиці, в тому, щоб бути худішими, помітнішими чи в тій чи іншій формі, а в тікти від самої смерті та крім десятків супутніх патологій. Настільки ж поганим є перегодовування, як недогодовування.

У цій статті ми хочемо заохотити вас більше дбати про свій раціон, їсти більше фруктів і овочів та більше займатися спортом. Коротше кажучи, що ви більше стараєтесь піклуватися про себе і не дозволяйте собі.

Якщо ви до цього додумаєтесь, їсти краще і робити вправи дуже просто, це питання сісти і добре організувати себе, і перш за все, любити себе.