Якщо ви хочете швидко і м’яко позбутися зайвої ваги, не домагаючись днів, виконуйте цю дієту!

Багато людей бореться із зайвою вагою, тоді як людей з надмірною вагою в Азії майже немає. Більшість азіатів щодня їдять рис, який є поживним, але при цьому не відгодованим і добре впливає на здоров’я.

одязі

Рису можна їсти скільки завгодно. Ви можете приправити його як завгодно, щоб воно не було нудним смаком. У перші дні слід звикнути їсти лише три рази на день, якщо протягом дня ви відчуваєте голод, випийте велику склянку води.

У перший тиждень ви детоксикуєте свій організм, потім позбавляєтеся від накопичених у вашому організмі відходів, але завдяки овочам і фруктам ваше тіло отримує необхідні вітаміни.

2-тижнева рисова дієта

Перший день

Протягом цього дня з’їжте 3 порції рису, ви можете приправити його як завгодно, але м’ясо з ним їсти не можна. Випивайте не менше 2 літрів рідини протягом дня.

Ви все ще можете з’їсти 3 порції рису сьогодні, але можете ароматизувати його фруктами. Ви можете використовувати будь-які свіжі фрукти, крім бананів та винограду.

3-7 днів

Сніданок: два варених яйця і склянка йогурту.

Обід: варений рис з овочами.

Вечеря: відварний рис, 1 яблуко або 1 апельсин.

7-14 днів

Сніданок: свіжі фрукти, молочні продукти (йогурт, нежирний сир), варені яйця, ви можете вибирати як завгодно, але не можна їсти випічку.

Обід: варене або смажене на грилі м’ясо, овочі на пару, фрукти, молочні продукти, ви можете вибрати на свій смак, але їсти хлібобулочні ви не можна.

Вечеря: на вечерю щодня готують рис, який можна збагатити овочами.

Завдяки цій дієті ви можете бути стрункими за 2 тижні. Якщо ви боретеся з більшою вагою, ви можете продовжувати дієту. Не забувайте припиняти перекусити, їсти можна лише три рази на день. Зверніть увагу на споживання рідини, якщо ви вживаєте достатньо води або чаю без цукру, ви не відчуєте голоду. Після перших двох днів ваш шлунок звикає харчуватися інакше, тому ви більше не будете страждати від голоду, але зайві кілограми просто розтануть від вас.

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Csilla Tatár показує: так зміниться покупка кредитних карток в Інтернеті з 1 січня (x)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

5 питань, над якими слід подумати перед покупкою будинку (x)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Стрес, втрата ваги, вагітність, контрацепція: 9 речей, які можуть спричинити сухість піхви (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Габор Захер розповів, що пережив після отримання вакцини проти коронавірусу

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, що було ключем до їх успіху

Прогнози Баби Ванги, сліпого балканського Нострадамуса, на 2021 рік - очікувати не так багато

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху

Хіп, чи боляче після сексу? Це може бути причиною!

Реальний світ: Мерсі назавжди замінив Мо, і Ренато негайно порушив свою новорічну постанову