Цей форум відкрився для наступної статті: Я схуд на 42 фунтів, але як мені вдалося зайняти себе на ньому?
Мені подобається кожен рядок вашого написання!
Ви праві, дівчата, ми це зробимо.
Слабкі носи!: D Ніякого ниття, ніяких виправдань і "я не можу цього зробити". і "але добре для вас". НІ! Не годиться йому! У нього теж було лайно, і він мав слабку трах метелика, як у вас зараз! Тож піднімайте зад і робіть це! Я не даю успіху безкоштовно! Принаймні, якби їх дали безкоштовно, їхнє ім’я не мало б успіху: DDD
Перш за все, якщо ви ХОЧЕТЕ, я маю на увазі, що ви цього дуже хочете, тобто, якщо прийшов "клацання", як ми це вже називаємо, тут, у світі схуднення, ви на правильному шляху. Якщо ви виправдовуєтесь, поверніться до холодильника і з’їжте велику порцію печива, морозива чи рукавиць!: D Я не заздрю машині! Бо він теж не закінчився слабким!
У цьому немає нічого поганого. Пар подумав, щось! Якщо ви не дуже хочете схуднути, не витрачайте час таким підходом, адже це непотрібно!: P
1, Перш за все, спуститесь з листом паперу, запишіть свою вагу, виміряйте себе в дюймах.
2, Донтсд геть принести! ----> Я хочу схуднути x фунтів, тому що:
. складіть список про них! h Я здоровий, тому мені не потрібно соромитися, щоб отримати те, що я хочу раз у житті, бо я не знаю, що я їжу і який я лінивий, безпомічний. тому що я хочу довго грати зі своїми дітьми, тому що хочу їх виховувати, і я не хочу бути хворою людиною з мозком. Є ерви!
3, Якщо ви ніколи не були худими, це не вибачте мене! ВИ БУДЕТЕ ЗАРАЗ! Гени покриву відсутні, але є гени "волі"! У вас його немає? Тоді боріться за це! Розробіть його в собі!
Чи не краще було б сказати, чи важкою роботою ви відмовились від надлишку?: D Ви, можливо, ніколи не будете такими худими, як ті черв'ячні моделі, але кого це цікавить? Просто будьте нормальними як мінімум! Кульбаби ніхто не любить! Ми жінки, а не вішалки!
4, Не викладайте нереальних причин, якщо у вас число перших великих втрат при народженні, спершу запишіть їх у менших випадках! PL Я втрачаю 2 кг за один місяць. це легко. ви будете першими домогтися успіху, а після цього це буде легко, у вас буде мотивація!
Маленьких легко зловити . і багато маленьких будуть відразу великими!
НЕ ДУМАЙТЕ ВЕЛИКИМ! У багатьох малі!
5, Зберіть мізки! Що, на вашу думку, робите не так? Ти не знаєш? Ви мало їсте, набираєте вагу? Ось чому! Ваш метаболізм сповільнюється, і ваше тіло починає містити все в міру, як тільки ви кладете це в рот. Не будь дурним!
Їжте 3-4 апельсини, але мало! ЧИ ТИ РОЗУМІЄШ? НЕБАЧО! Тоді я поклявся «з’їсти 4 оранкени»! І я їв, але дози є!: D І я був здивований, що не вибіг! Я кажу keveseeeet! Про укус. немає бендо, який добре почувається після їжі та великої склянки води. ЧИ ТИ РОЗУМІЄШ? Ніяких хабзі-дозі! МЕРТЕК ВАН.
6, НЕ НАСОЛЬ! ЇСТИ! ULJ вниз, joizuen з’їж цей парний укус! ТАК, їжа, без сміття, чіпси, солодощі. Спробуйте отримати якісну їжу, яка дійсно дає енергію організму, а не просто штовхає ваш інсулін в небо, а потім розбивається за годину і знову згорає.!
6, ПИЙТЕ БАГАТО! Але не цукрові відвари! Чиста вода! Не піднімайте, якщо у вас є лише один домкрат, він набрякне! Нам не потрібні бур’яни для нашого тіла, воно яскраве?
(Я маю на увазі багато пиття, h не 2 літри . вага! Максимального вистачає на 40 кг людини! Кожні 20 кг вашої маси тіла потребує 1 літра води для виконання нормальних функцій! АНГЛІЙСЬКА: якщо у вас 80 кг, тобі знадобиться 4 л води, яку ти замовчуєш щодня, щоб бути здоровим! Я прошу, якщо ти потягнеш 4 літри води, твій шлунок не наповниться? Але так! Я маю на увазі, там менше місця для шоколаду, чіпсів ! --- >> і тепер мене вибачають! Я так багато п'ю! Я забуваю! і т. д. Моя техніка полягає в тому, щоб випивати 2 склянки води після кожного попису! ТАК! ДВА! Так що бога немає, не пий ваша добова доза!
7, повірте, 25-а стіна має такий самий смак, як і перша! То навіщо їсти цілий тальк? Це справді викликає ніс? Якщо так, спускайся і думай! Це моментний ніс для інсуліну. Тоді у вас є почуття провини! Нааа, з ним багато грошей. ес 2 кг плюс.кірали.
Смакуйте.дайте смак, а потім залиште тим, кому прошепотіли! Твоя родина!
Але виправдайте одну з найнеобхідніших і найважливіших порад: ПОВЕРІТЬ В СЕБЕ. Хто дбає, хто що говорить? Це ваше тіло, ваше життя! щоб інший краще за вас не знав, хто ви і що можете зробити.
Я зрозумів, що насправді не підібрав те, що взяв за 1 місяць. чому я хочу скинути через місяць? Навіть у пуделя, у якого велика надмірна вага, краще худнути повільно, вино ввійде в кулон, ніж собака шарпей! Ви не хочете "носити" на 5 одягу більше, правда?
Тоді покінчіть з паршивими, виправдайтеся! Якщо ви почнете сьогодні, ви дійдете до пункту призначення на один день ближче!
ТИ МОЖЕШ ЦЕ ЗРОБИТИ? NAnaaaa h meg!
u.i., не безособовий Купуйте лінію! Це мої думки, і я писав на власних прикладах. Я пішов на це! Bar uk Я більше ніколи не був із 72 кг, але тому що я наказав собі зупинитися! Ви теж можете це зробити! Немає нічого гіршого або меншого, ніж інший. Тож працюйте;)
Основний метод - саме те, що ви написали! Якби не це, то я не можу утриматися, щоб не з’їсти його після 18:00, нічого. І тут я маю на увазі, що навіть укусу фрукта, ковтка чаю чи чогось іншого. Максимум тільки звичайна вода (мінеральна вода)! Ось чому я зміг зупинити себе тягу, це допомагало, якщо я спілкувався в чаті. це допомогло, коли я міг зупинитися, я міг наказати собі не їсти форму для випікання, маючи лише 2 скибочки.
Я завжди їв усе, як і раніше, тільки в міру! Позитивна думка була лише запорукою головного успіху:)))
Проблема в тому, що хтось "худне".
Це лише на певний проміжок часу, але коли воно закінчиться, апетит повертається. Я пробував шейк, ягоди, конкретні дієти, але завжди здавався.
Початковий поштовх мені дав той факт, що я захворів у лютому, після цього я не міг пити каву (до цього я пив 4-5 в день з молоком, цукром, молочною піною) і з цього моменту почав втратити вагу. Я був радий за нього, тому почав їсти трохи більш свідомо. Я вибирав не їжу, а розмір порції. Вранці я з'їдаю бутерброд з 1 шоколадом (йогурт, упакований по одному), на обід - тарілку з їжею - яка знаходиться в холодильнику, після 4-5 вдень я з'їдаю бутерброд, фрукти або йогурт, день закінчився (з точки зору їжі)
Мені важливо бути в рівновазі щодня, бо так я можу контролювати себе.
Я можу сказати 8 кг мінус від Різдва.: D
Я ще не переїхав, зараз думаю, що мав би, але я в таборі ледачих.: P
Сьогодні я був 70 кг круглим, 8 років тому я був останнім. Я хочу схуднути ще на 3 кг і зберегти набрану вагу. Щодня я експериментую з тим, скільки їжі мені потрібно тримати, скільки для схуднення. Мені просто байду з’їсти одну. На початку я сказав, що не голодний, не маю апетиту і їжі завжди стає все менше і менше. Мене не хвилює їжа, я зосереджуюсь на чомусь іншому.
Наполегливо всім і удачі.: D
Можна звикнути довго не їсти і не підсолоджувати.
я не розумію, як ти можеш стримувати їжу місяцями!
Мені потрібно позбутися лише 5 кг, але я такий слабкий, один день їду, наступного дня отримую щось, чого не повинен!
Щиро дякую за цю статтю та вітаю зі схудненням.
Я відчуваю себе неймовірно кульгавим у порівнянні з вами, тому що я хочу позбутися лише 10 кг, але ви вже 3 роки:) І не те, що я схуд, але навіть набрав додаткових 5. Скажімо, тому, що я багато разів переїдав себе, або якщо мені було сумно, я почувався щасливим принаймні від смачних укусів. Потім, звичайно, прийшла провина. Я не знаю, як ти це зробив, але я повинен воліти плакати, коли мій партнер їсть смачніше, ніж вишукані закуски, переді мною, і я знаю, що він не тільки ні від чого не набирає вагу, але є, що він навіть закінчується. Це мене закінчує.
Можливо, знадобилася неймовірна кількість сили волі, щоб схуднути.
Навіть зараз я не можу повірити, що зможу досягти успіху, але спробую. У будь-якому випадку мені дуже подобається ця річ "таємно худнути".
Потрібно пояснювати, і вони також не стежать за смачними закусками з рота, думаючи, що „він худне, коли їсть цукерки“ або щось подібне. Англійською мовою, якщо я зазнаю невдачі, я роблю це таємно.
Бажаю тобі багато успіхів у збереженні цієї красивої ваги!