Дискусія щодо цієї маловідомої форми дайвінгу загострюється після зникнення російського спортсмена у Форментері

Людство бачило, як 12 людей здійснили свою мрію наступити на Місяць. Менше, лише шістьом, вдалося знизити рівень моря на 120 метрів без допомоги дихання. Для когось фрідайвінг - це ризик, якого можна уникнути, для інших - прекрасний виклик. Дискусія відновилася після зникнення росіянки Наталії Молчанової, світової королеви вільного плавання у віці 53 роки, у водах Форментери на Балеарських островах.

молчанова

Що таке спортивне апное?

БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ

Практичне апное передбачає, що людина може перевірити межі свого організму. Це екстремальний вид спорту, різновид вільного занурення в легені, який заснований на добровільній зупинці дихання у воді під час подорожі на великі відстані або спуску на велику глибину.

Які види спортивного апное існують?

Існує два типи спортивного апное, глибоке (у морі) та басейн. Кожен з них має по черзі ще три категорії. Режим глибини інтегрований постійною вагою без плавників; постійна вага з плавниками та вільне занурення. У басейні можна проводити динамічне апное з плавниками, без плавників або статичне апное.

Як довго людина може залишатися зануреною у воду, не дихаючи?

Час, коли людина може залишатися під водою, не зазнаючи незворотних збитків, мінливий, говорить Хосе Марія Гарсія, пульмонолог лікарні Коста-дель-Соль у Марбельї. Зазвичай людина не може пройти більше 10 секунд без дихання, але в конкретних випадках цей час може перевищувати одну хвилину. Доктор Гарсія запевняє, що завдяки тренуванню ви можете досягти 2 з половиною хвилин, не надихаючи. Світовий рекорд змінюється залежно від модальності. Олексій Молчанова, син зниклого російського фрідайвера, має найкращий рекорд спуску без руху: 128 метрів у категорії фрідайвінгу без плавників у 11'35 ''.

Який вплив має апное на організм?

Коли людське тіло опускається на глибину 114 метрів, що еквівалентно висоті веж Кіо в Мадриді, воно зазнає низку ефектів, що експерти називають занурювальним рефлексом або компенсаційним ефектом: оптимізація дихання для досягнення більшої тривалості перебування під водою. крові до основних місць для проживання. "Щось подібне трапляється з альпіністами, які з висоти 2500 метрів бачать, що доступний кисень зменшується", - каже пульмонолог Хосе Марія Гарсія.

Коли фрідайвер спускається, діафрагма мимоволі стискається, намагаючись дихати, допомагаючи перекачувати кров до мозку. Якщо ні, то смерть була б майже миттєвою. Крім того, частота серцевих скорочень знижується до 12-15 ударів на хвилину. Насичення крові падає до 50%, а ємність легенів стискається до об'єму в один літр. Середня ємність здорової дорослої людини становить п’ять літрів.

На поверхні апнеїст має легку ємність після вдиху до 10 літрів. Ваші легені надмірно роздуті і тиснуть на серце та сонні артерії, залишаючи вас майже непритомними. Витрати енергії зменшуються на 30% через низьку частоту серцебиття та дихання. Лозано, чемпіон Іспанії, вказує, що його тіло відновлює свій звичний стан за пару хвилин.

Чи безпечно практикувати апное?

Апное є безпечним видом діяльності, доки виконуються вимоги безпеки, говорить Сантьяго Якас, президент Іспанської асоціації спортивного апное (AEA). "Існує протокол безпеки, якого потрібно дотримуватися", - говорить Якас. Ці заходи включають напрямну лінію, мотузку, за допомогою якої фрідайвер спускається та піднімається вертикально, та допомогу фрідайвера безпеки, який супроводжує особу, що здійснює спуск. Помічник повинен лише забезпечити безперебійну роботу всієї діяльності. Основна небезпека для зануреної людини представляється в її підйомі, тому помічник повинен супроводжувати її в останній третині підйому. Човни використовуються в чемпіонатах, але вони не є важливими для здійснення діяльності, підкреслює Якас.

Які наслідки залишає занурення?

Іспанська асоціація спортивних апеляцій наполягає, що заняття цим видом спорту не залишає наслідків. Це ж захищає Мігель Лозано, один з найкращих фрідайверів у світі. Пульмонолог Хосе Марія Гарсія підкреслює, що апное можна робити, але зупинка дихання ніколи не є хорошою. “Ви ставите надзвичайний стрес на тіло. Ми звикли дихати 15 разів на хвилину », - каже він. Коли апное тривале, виникає гіпоксемія, аномальне зниження тиску кисню в крові, що може призвести до незворотного пошкодження мозку, пояснює лікар.

Скільки людей помирає від апное на рік?

За підрахунками Іспанської асоціації спортивного апное, ця практика спричиняє в середньому 20 смертей на рік, але це роблять тисячі. Кількість фрідайверів неможливо підрахувати, оскільки багато людей роблять це індивідуально, не регулюючись, ні як вид спорту, ні як тип підводного риболовлі. Асоціація не рекомендує займатися самостійно, оскільки відсутність супроводу означає відсутність заходів безпеки під час тесту.

Як тренується фрідайвер?

Фрідайвер тренується, роблячи спуски. Мігель Лозано, чемпіон Іспанії з вільного занурення, каже, що він в основному виконує тренування у воді, як в морі, так і в басейні, але що велика частина його підготовки - це вправи на розслаблення та гнучкість, які він робить на вулиці.

AEA рекомендує закінчити теоретичні курси для підготовки цих спортсменів. Початковий рівень триває три дні, середній - чотири, а той, що дає можливість бути інструктором, проходить за тиждень. Курс включає теорію та практику, включаючи заключний іспит.

З якого віку можна займатися цією діяльністю?

Апное можна практикувати в будь-якому віці, але це починається з 25-30 років, коли людина перебуває на повній потужності, оскільки вона досягла хорошого рівня самоконтролю. "Також не існує вікових обмежень, зазвичай можна спостерігати, як люди у віці 80 років здійснюють спуски", - пояснює Сантьяго Якас, президент AEA.

Яке найкраще місце для занять фрідайвінгом?

Ідеальними місцями для занять цим видом спорту є місця, де є глибина біля узбережжя. Інші фактори, які слід враховувати, - це те, що в морі немає течій, а поза водою хороший клімат, пояснює іспанський чемпіон з вільного плавання, Мігель Лозано. Одне з його улюблених місць - Канарські острови, особливо Тенеріфе. Єгипет, Індонезія та Карибський басейн - це інші простори з найкращими характеристиками для занурення.

Скільки коштує заняття цим видом спорту?

Якщо ви хочете пройти курс вільного дайвінгу, ціна за клас варіюється від 60 до 90 євро. Муніципальна школа Західної Європи Академії апное в Адехе (Тенеріфе) пропонує семінари за 75 євро на день протягом семи годин. Для отримання офіційної кваліфікації необхідно пройти 35-годинний курс (за п'ять днів), інформує Франциско Гонсалес, керівник школи апдеа Адехе.

Організація чичаррери пропонує пірнати за 90 євро протягом двох годин. У вартість входить помічник інструктора-фрідайвера, теоретичний та практичний заняття, човен та киснева терапія (обов’язково при спуску).

Який закон регулює практику апное?

За даними Іспанської асоціації спортивного апное, в Іспанії немає конкретного правила, яке регулює апное. Заняття цим видом спорту регламентується наказом від 14 жовтня 1997 р. Про стандарти безпеки підводних занять. За ліцензію на практику відповідають автономні громади, які вимагають медичного огляду, щоб гарантувати хороший фізичний стан особи, яка її вимагає.