будь ласка, хтось міг порадити мені деякі вправи або прийоми: D для зміцнення організму, оскільки я дуже швидко скинула 28 кг (за 4 місяці). Це виглядає не найкраще, особливо на животі. Мені б потрібно, щоб мій живіт не висів, як «фартух». Дякую.;-)
зміцнювати, зміцнювати, зміцнювати, живіт, самоскиди, я схудла під час дитячого садка на 20 кг і завдяки тому, що майже щодня штовхала коляску з дочкою та ходила по магазинах, ми жили на пагорбі, у неї цегла на животі. Я поклав свою дочку спати на моїх руках, тому мої ноги та руки були сформовані там, де були часи, мені це все ще знадобиться, і я не можу змусити себе робити вправи, я спробував це, і я знаю, що це працює, мені потрібно напружувати живіт, руки, ноги, або якщо встигнеш піти в спортзал, там тренер розповість, що і як,
і у мене все ще є питання, як вам вдалося його так швидко кинути? Що ти їв? Мені зараз потрібно скинути, але 15 кг,
Привіт. але це головним чином тому, що я позбувся депресії, знайшов друга і щасливий. ми кожен танцюємо. Не багато, але це не так обтяжливо, як аеробіка чи зумба. напишіть мені електронне повідомлення на [email protected], і я надішлю вам посилання на відео, відповідно до яких ви можете танцювати. це африканські танці. інакше я поводжуся так само.
па па (сонце)
мої електронні листи постійно повертаються, їх неможливо доставити
вибачте. [email protected]
. Я помиляюся.
вибачте лудка.
або на адресу [email protected].
. Я розсилаю рядки навалом. або почекати. Я кину його прямо тут і розпочну нову революцію в Словаччині. кінець зумби.: DDDD
. танець називається AZONTO, і це танець з Гани. але є також нігерієць (мій друг з Нігерії, його звуть АЛАНТА). але я його не так люблю, як Азонто. Я надсилаю вам рядки для музичних та танцювальних кроків. Щасти. і весело і особливо посміхатися. він також належить до цього танцю: DDD
і цей кіт - ідеальний вчитель азонти. дивіться її відео. якщо ви хочете музику для танців, не соромтеся повідомити мене. Я вам щось зберу.
Я сподіваюся допомогти вам. Я сподіваюся, це спрацює на вас так само, як і ви. гірше тоді зі звисаючою шкірою: ДДД і мій живіт не хочуть. Я лінивий, як свиня. але я можу танцювати цей танець. це чудово. тіло танцює на самоті. і ця музика. яйце ідеально. па па
ей крихітко. і дайте нам знати, як вам це подобається і як ви це робите. якби десь була зустріч. ми можемо поставити навалом азонто.
Я АЗОНТОООООООООООООО.
Я також думав, що буде інший фінал, це виглядає простіше, ніж зумба і цікаво, завтра я розгляну детальніше, музика для цього хороша
це дуже просто. почекайте, поки ви вільно станете деякий час.
: D Ми з донькою просто танцювали.
. і він не хоче лягати спати. тому що він все ще хоче "танцювати". але я вже к.о.
. але який хороший танець. впадаюча музика, ідеальна. Вітаю. В іншому випадку схуднення - це найкращий рецепт любові, і я намагався якомога свіжіше. Я не худнула жодним іншим методом, але я це робила. Ну, крім того, що тоді з моєю любов’ю я хотів дитину, і у нас його теж було, і два роки в дитячому садку вони робили свою Ну і бджіл що ? Я, мабуть, спробую Azonto, це чудово, і я більше не хочу нової любові, я люблю свою, хоча вона вже не нова, тому, можливо, ми спробуємо AZONTO разом. Дякую за підказку, і я тримаю пальці схрещеними, інакше на шкірі дійсно виконуються лише вправи на живіт, на жаль . Десь я читав, що найефективнішим, що задіює найбільше м’язів живота, є те, що ви лежите на спині, ногах в повітрі та на велосипеді. Це також можливо під час вечірнього фільму