Все почалося з того, що тварина добре готувала їжу. І оскільки це стосується материнства, ви годуєте принаймні три рази на день, але більше п’яти разів на день, і все, що з ним поставляється, ну, якщо у вас вже є ця програма, я налаштувалась їсти і з родиною.
Вперше я відчув, що щось не так, коли моєму одягу, ліфчикам та кепкам стало незручно, стоячи на збільшеному розмірі. Неважливо, зрештою, я починав із шістдесяти фунтів, я худа жінка, це не така вже й велика проблема, якщо 36-річні джинси до мене не приходять. Потім минули роки, і надмірна вага 15 кілограмів повз по мені красиво, непомітно, і я змінилася від худенької жінки до високої жінки.
Як свого роду переконливого ура-оптиміста, звичайно, я не хвилювався ні хвилини з цього приводу, бо кожна хвилина набору ваги приносила задоволення, наприклад, коли я думав про кілометрові ковбаски та квадратний метр сливи мигдалю-амаретто пироги, у мене завжди був гарний настрій.
Тоді раптом мені було сорок, я, мабуть, досяг кризи середнього віку, і я зовсім не почувався таким смішним, що був великим і лінивим, боляче тут, боляче там, і навіть мій гардероб довелося змінити до останнього біта. Ну, не шкарпетки, а навіть панчохи зігнулись у мене на талії, тому що кекс відкинувся. Спочатку я теж намагався пожартувати над цим: мені доводиться купувати хустки, бо їх не можна відгодовувати, але, жартуючи, я вже відчув, що моя посмішка була не такою щирою.
А потім я втомився
Насправді сталося так, що я побачив на концерті симпатичного, молодого, худого і чарівного чоловіка, і я не закохався в нього, але вклавшись у гніздо і знайшовши його фотографію, зроблену принаймні з нього двадцять фунтів раніше. На цій картині взагалі жодна крапля не була чарівною, але навіть не красивою, але вона виглядала такою веселою людиною середнього віку, яку я ніколи, ніколи б не помітив. Це був момент, коли я зрозумів, наскільки важливо, чи є у людини надмірна вага чи ні, худа чи товста.
Звичайно, я не маю нічого поганого з людьми із зайвою вагою, у мене також є друзі, які кидають виклик через свою вагу, але я не хотів цим бути більше, дуже, дуже не.
Тож я зробив дві речі: я залишив доданий цукор і біле борошно (з поживної точки зору я зміг це зробити заради справи) і почав активно займатися спортом. Перше було легше, повірте!
Проблема спорту полягає в тому, що тварині важко регулярно пересуватися, щоб двоє дітей з докором дивилися вдома: що це таке, що вони прийшли додому зі школи, а їх мати не доступна без перерви?! Я знаю, що я винен, що так у нас ішло: так як у мене є діти, я працюю вдома і приділяю свій час собі - і так, вони перші.
Перервані спроби
Тож я спочатку намагався вправлятися вдома для всіляких відео, поки діти навчались у школі. На жаль, я дуже погано переношу монотонність, тому кожне відео мені набридло з рекордною швидкістю, і гул повторився знову.
Потім я пішов бігати, бо у мене також є така проста, крута кросівка для бігу, багато іншого мені не потрібно. Але я не така яскраво виражена фігура бігу, тобто я саме бігун, який ходить бігати один-два рази на сезон. Вперше я твердо вирішив, що помру наполовину, але тягнуся за собою, бо в мене немає вибору, чи хочу я повернутися додому. І зрештою, я дуже пишаюся собою, тож наступного дня ейфорія прокочується через ворота.
Якщо мені пощастить, просто не йде дощ, і нічого не заходить, і я відчуваю, наскільки це добре. Тим часом, як духовна допомога, я уявляю себе Сілвією Любіч на своїй три з половиною кілометри відстані, але, на жаль, у мене під час бігу вже був сміховитий спазм, тому мені довелося зупинитися. Потім я приїжджаю додому і виявляю, що зараз все пішло набагато краще, ніж вчора.
Але мені так набридає біг, що я цілий день після цього нічого не можу зробити, не маю часу бігати півгодини, але потім я цілий день мертвий. Тож я нарешті з великим полегшенням відпустив цю бігову справу.
Мені потрібен тренер
Раніше я ходив на пілатес раз на тиждень, але ні в якому разі не називав би це важким видом спорту, а скоріше ледачою гімнастикою, яка допоможе вам почуватись краще, але ви не можете схуднути, не можете цього робити. Наш тренер, Беа, також є мамою років сорока, хоч і тренерським органом, тому це дуже справжній зразок у моїй життєвій ситуації, і коли я скаржився їй, що хочу схуднути, вона також рекомендувала мені всілякі класи. Спочатку я спробував табату та функціональний крок, який мені сподобався, але з цього моменту у мене була така постійна і ревуча м’язова лихоманка, що я тричі думав, чи піти мачитися, бо мені довелося сісти за це, і зараз би мені було дуже боляче .
Але принаймні я схуд і навіть насолоджувався цим. Це тривало тижнями, потім я почав клацати колінами, а потім боліло, а потім вирішив, що не варто цього всього, стрибаючи не в сорок два роки і починаючи з десяти фунтів зайвої ваги.
Нічого страшного, тому що тренер Беа також мав такий годинник на це заперечення: спінінг, який був дійсно доступним, і я навіть незабаром почав цим насолоджуватися, за умови, що це звучало по-справжньому гарною музикою, бо, погодьмося, це не дуже захоплююче стоячи в кімнаті рулон.
Ось чому я спробував інші типи тренувань, спробував і полюбив боді-арт, який є сумішшю пілатесу, йоги та тай-чи, та багатьох інших форм руху, та Deep Work, який є майже однаковим, тільки швидко, і те, що робить мою талію, наприклад. і у мене був спазм м’язів у спині, що я ніколи не думав, що це стане можливим.
І ось одного разу це просто стало частиною мого життя
І тепер, коли я так добре попрацював у світі фітнесу, я впевнений, що збираюся тренуватися тричі на тиждень, бо я звик до цього і закохався, і якщо я пропустив, то знаходжу я лежу вдома, щоб просто щось мати.
Який клас я відвідую, здебільшого визначається тим, коли я потрапляю до нього, але це не точно. Тому що у мене є базовий графік, у якому фіксуються мої улюблені тренування: повільний, цілеспрямований, який розставляє речі на місці, і два швидкі заняття, де ми працюємо з хорошим високим пульсом, дуже пітливо, але дуже сексуально. І якщо одне з їх тренувань буде відмовлено, оскільки, наприклад, батьківські збори все ще є пріоритетом, я заміню його чимось іншим. Сенс у тому, щоб мати три тренування на тиждень, інакше зараз у мене відчуття браку.
Я навіть відчув щастя під час тренувань, які раніше вважав міською легендою, насправді злою аферою, і, звісно, ні хвилини не вірив. Так само, як ми говоримо з рекламного ролику Fanta, я не думаю, що якщо я вип’ю цього, то опиняюся на даху на заході сонця, гуляючи з молодими людьми років двадцяти. Мене найбільше вразило, коли під час тренування в мене спалахнула ейфорія, і я зрозумів, що це супер, це те, що я роблю, це походить від мене, і я здатний на дивовижні результати. Ну, це може бути не у вимірюваній формі, але тоді я відчував, і це було чудово.
Це зовсім не свідомо, але я також помітив, що останнім часом я спеціально шукаю активності, наприклад, я всюди їзджу на велосипеді по місту, не користуюсь ліфтами, і ми завжди придумуємо якісь активні програма на канікулах: садівництво, їзда на велосипеді, піші прогулянки. Скажімо, восени легко, ми побачимо, що буде взимку.
Що стосується схуднення, дякую, воно йде добре, хоча я вже насправді не дотримуюся цього. Я знову струнка жінка, але при цьому мускулиста і сильна. Мій старий одяг натягується на мене плавно і стоїть ще краще, тому що форма того, що внизу, краща. І так, я пишаюся своїм тілом таким, яким воно є, бо я працював для нього. Очевидно, що я ніколи не буду виглядати моделлю чи тренером, але це нормально, бо я навіть не збираюся змінювати кар'єру.
З іншого боку, дивовижно дивитись у дзеркало у тренажерному залі, навіть у порівнянні з ідеєю амаретто-мигдалевого сливового пирога, набагато, набагато краще.
А мої діти звикли повертатися додому з дому ввечері тричі на тиждень так само, як і я. Це не така велика пригода, просто має хтось про них подбати.