Зараз він крутиться

Боротьба з ожирінням не нова, жінки намагалися позбутися зайвих кілограмів ще в кінці 1800-х і на початку 1900-х років. Звичайно, багато книг та інших робіт було зроблено з підказок щодо схуднення, деякі з них могли досягти успіху в зниженні ваги, інші - ні; деякі здаються усміхненими посмішками, тоді як інші представляють серйозно небезпечні для життя догми, які, на щастя, з тих пір наука спростовує. Серед найцікавіших були розгляд Тижня, подробиці після зйомок!

років

Ви товсті?

Це не мізерне питання, і, звичайно, старий чоловік (жінка) також згорів від бажання це знати. Аннет Келлерман, автор книги «Фізична краса« Як її зберегти », опублікованої в 1918 році, у своїй книзі описала кілька методів. Спочатку роздягнітьсь і станьте перед дзеркалом, потім кілька разів нахиліться і подивіться, наскільки наша шкіра зморщена, якщо у нас є петельки. Потім ляжте і потримайте розмахувану шкіру руками. Якщо ми товсті, то, звичайно, є хороші великі ковбаски, що покривають м’язи. Він додає, що у жінок із зайвою вагою часто, якщо не завжди, висять груди, широкі стегна, а коліна і щиколотки ні граціозні, а набряклі.

Автор 1901 р. «Beauty’s Aids: Або, як бути красивою» вважає це: «Дуже худа жінка не є красивою, але вона може бути надзвичайно елегантною та граціозною. Але як бути зі старою жінкою, яка настільки товста, що у неї вже немає ні людської, ні тим більше жіночої форми? Він постійно задихається, пітніє, червоніє при найменшому русі, словом, звичайний, смішний і анімалістичний ». Це важкі слова! Хелен Фоллетт Джеймсон, автор книги "Красива жінка" 1899 року, також не шкодує жінок із зайвою вагою. «Він бере свій тісний одяг, тягне корсетні шнури, поки вони не порвуться. Але тим не менше, вони не виглядають ні витончено, ні красиво, оскільки волосся, як таємниці, вискакують ».

Дрімота зробить вас дурним і товстим!

Якщо ви дрімаєте вдень, і навіть якщо ви спите вісім годин на ніч, ви страждаєте ожирінням, стверджували експерти більше 100 років тому. «Дрімота може бути фатальною як для фізичного, так і для психічного розвитку для тих, хто вже живе в розкоші і занадто відпочиває. Занадто багато сну буде дурним, повільним і так, жирним теж », - пише Аннет Келлерман. Хелен Фоллетт Джеймсон ще суворіша: вона вважає, що взагалі не слід спати більше семи годин, а сиєста категорично заборонена. Однак цей підхід давно назрілий, зараз недостатньо наголосити на важливості достатнього сну (що, крім користі для здоров’я, просто робить його стрункішим), і навіть сієста набула сенс існування. Принаймні теоретично.

У 1892 р., «Краса, її досягнення та збереження», читається, що якщо не можна протистояти відгодованим делікатесам, пухнасте м’яке ліжко слід замінити більш твердим і не можна спати більше 2-3 годин на день. Автор посібника Beauty’s Aids: Or: How to Be Beautiful також поділяє цю думку, додаючи, що слід розірвати всілякі ліниві звички. “Давайте проводити якомога менше часу в ліжку і лягати в нього, щоб просто поспати. Також потрібно тренуватися якомога більше, навіть грубим способом », - говорить мудра рада.

Вода - ворог!

Хоча нещодавно ці дієти наголошували на важливості рясної рідини для досягнення успіху (і, звичайно, здоров’я), довгий час вважалося, що вода також товстить. Наприклад, Томас Кінг Чемберс в 1852 р. Стверджував, що особливо шкідливо, якщо травні соки та вода змішуються, тоді як якщо соки можуть надати повну дію, можливо, ми можемо схуднути. Доповнення: Або надлишок жиру під час вагітності, також пояснив, що вагітні жінки не повинні пити воду, як і ті, хто трохи більш повноцінний.

Більше того, Чемберс, на жаль, не був наодинці з таким загрожуючим життю видом: «Не пийте занадто багато води! Додайте трохи лимонного соку, щоб зробити його менш жирним ', - пише The Woman Beautiful. "Найголовніше - пити якомога менше, і лише біле або червоне вино, бажано бордове, можливо чай або кава з невеликою кількістю алкоголю", - радить Beauty's Aids; Або, Як бути красивою.

І це ще не все. «Кількість роздутих людей в Америці з року в рік зростає, і цим людям, які, як правило, дуже добродушні, доводиться терпіти величезні муки. Насправді більшу частину незручностей можна було б усунути, якби ви не випили такої немислимо багато крижаної води, якби зрозуміли, що спрагу не можна вгамувати, вибравши склянку води », - говорить Краса, її досягнення та збереження.

Дихни глибше!

Ми любимо добре проводити час, оскільки існує безліч форм рухів, які дійсно гарні для занять на свіжому повітрі. Звичайно, коли ми займаємося спортом, ми теж задихаємось, але, схоже, раніше їх неправильно розуміли, коли думали, що це те, що вони споживають. Пункт: якщо ми глибоко вдихнемо свіже повітря, кисень у ньому почне спалювати жир. А геній «Ви помічали, як вогонь спалахує, потрапляючи на холодний вітерець? Це трапляється навіть тоді, коли жінка з надмірною вагою гуляє одна за одною », - читається в 1914 році в« Мої таємниці краси », але автор« Жінки-красуні »поділяє цю думку. На жаль, зараз ми знаємо: звичайно, дуже добре перебувати на відкритому повітрі, але одного подиху недостатньо, щоб схуднути, треба рухатися поруч.

Робіть це як дельфіни, тільки швидше!

Згідно з «Моїми секретами краси», ми також можемо робити між чотирма стінами, щоб бути менш жирними. Спочатку трохи розтягнітьсь перед відчиненим вікном, потім перекотіться вперед-назад по підлозі. Але не будьте так повільні, як дельфін у воді, бо тоді ми бачимо, що дельфін не є стрункою твариною. Ми воліли б тусуватися так швидко, як цуценята, сповнені життя. Так, вам потрібно принаймні 80 повторень! Жінка Прекрасна також пропонує метод для ледачих, це масаж, але не будь-який, а такий, що змушує жир спалювати так, ніби ми гуляємо на свіжому повітрі.

Ще одна мотивація!

Все ще не в настрої відпрацьовувати зайві кілограми? Потім виходить уривок з праці Натаніеля Едварда Йорк-Дейві 1889 року «Їжа для жиру: трактат про повнотілість та дієта для його лікування». "Окрім ожиріння, є й інше зло, яке надходить від надмірної їжі та неправильного харчування", - пише він. До них належать, але не обмежуються цим, невпорядковане травлення, зубний наліт, перевантажені шлунок і печінка, повільне сприйняття, кошмари та депресія.