Дотримання належного питного режиму є важливою частиною підтримки здоров’я. Навіть при схудненні вживання рідини має причину. Деякі люди думають, що коли вони худнуть, їм навіть заборонено пити, адже вода теж щось важить. Так, але це не вага жиру та жиру. І навпаки, якщо ви хочете успішно схуднути, вам потрібно випивати близько 2-3 літрів рідини на день, бажано чистої води. Але усвідомте важливий факт - вода не така, як вода. Якщо ви взялися за одну з дієт і правильно вирішили пити достатню кількість рідини, пролийте світло на їх склад. Це не напій, як напій.

вашого тіла

Чи дотримуєтесь ви питного режиму і не худнете, навпаки, чи вважаєте, що набираєте вагу? Однак лише вода не є винуватцем набору ваги. Звичайно, коли ви вип’єте літр води, вага покаже вам на півкілограма більше. Як з’їдання півкілограма фрукта. Проблема скоріше у різноманітній газованій мінеральній воді та підсолоджуваних напоях. У першому випадку при надмірному вживанні мінеральної води в організмі зберігається надмірна кількість солей, які зв’язують воду і, таким чином, спричиняють набряк і загальний набряк вашого тіла.

Підсолоджені напої - це приховані підводні камені - вороги вашої втрати ваги. Ви скоротили свій раціон до мінімуму, але якийсь солодкий напій все-таки вас не вб’є? Правда, це не вб’є, але зашкодить вашим зусиллям підтримувати збалансований калорійний баланс. Крім того, різні соки з мінімальним відсотком фруктів та овочів та хімічні суміші, які називаються безалкогольними напоями, мають лише мінімум спільного з оптимальним питним режимом. Ви не тільки на деякий час знову будете переслідуватися, але таке пиття також протилежне функції води при схудненні - замість того, щоб очищати та видаляти відходи, ви просто навантажуєте організм.

Тому не робіть ворога з чистої води, і навіть якщо вам це не подобається, сприймайте її пиття як життєво важливу необхідність. Він становить дві третини вмісту вашого тіла і виконує багато важливих функцій - при достатньому обсязі води клітини можуть оптимально функціонувати, в ній розчиняються необхідні компоненти, він є носієм поживних речовин, створює середовище для хімічних реакцій у клітинах, а також охолоджує тіло і регулює температуру тіла.

Мінеральна вода у вашому питному режимі

Мінерали - здорові?
Так і ні. Мінеральна вода може вам допомогти, але може і нашкодити. Мінеральні води містять різні мінерали, і це не така мінеральна вода, як мінеральна вода. За вмістом мінералів їх поділяють на прості (вміст мінералів до 1г/л), потім слабомінералізовані (1-5г/л), помірно мінералізовані (5-15г/л) та мінерали з вмістом мінеральних речовин більше більше 15 г/л сильно мінералізовані.

Якщо ви хочете схуднути, заповніть це ФОРМА ВІД ВАГИ (клацніть), або зробіть АНАЛІЗ ВАШОГО ТІЛА (клацніть)