Надіслати від опівночі.бачення »03 липня 2009 р., 16:22
Re: Я теж хотів би схуднути.
Надіслати від Каріта »04 липня 2009 р., 09:27
Я не можу дати вам чудових порад, як почати, тому що я тут теж новачок, але я точно зв’яжусь з вами більш досвідченим, і вони вас проконсультують. Але спочатку вони скажуть вам вивчити статті про схуднення на зеленій полиці.
Тож я стискаю пальці, щоб ти восени пішов у школу на кілька миль ласо
39 років, 168 см, початок 21 серпня 2008 р. (-21 кг), початок здорового харчування 25 травня 2009 р
Re: Я теж хотів би схуднути.
Надіслати від Hic.et.nunc »04 липня 2009 р., 10:23
А що стосується дієти. Я знаю, що важко відмовитись від солодкого. Я це дуже добре знаю, оскільки я єдина дитина, обидва мої бабуся і дідусь живуть у тому ж селі, що і я, і кожен раз, коли я приходжу до них у гості, вони просто дають мені солодощі. Мені також ніколи не вдавалося протистояти, і тому я опинився зі своїм персонажем так, як це зробив. Важко сказати НІ, але повірте мені, це варте гарного відчуття себе, того, що ви робите для себе. Потримайте 2-3 дні, щоб встояти, і тоді буде легше
І гроші. хм Крім того, вівсяні пластівці, наприклад, купуйте приблизно на 50 відсотків і прослужать вам довше, ніж печиво, овочі також не дорогі. Корисні речі також можна купити недорого.
З самого початку намагайтеся приймати його регулярно 5-6 разів на день, дотримуйтесь питного режиму (звичайний - це чиста чиста вода з-під крана) і рухайтеся. Не соромтеся йти на вулицю серед людей, бо без руху, або якщо це будуть просто прогулянки, я не буду легко йти від вас до фунта.
Я буду стискати вам пальці, не хвилюйтеся, ви можете це зробити
20.08.2009 - 77,0 кг
1-й гол - кінець вересня 2009 року - 73 кг
2-й гол - Різдво 2009 - 65 кг
3-й гол - літо 2010 - 60 кг
4-я ціль - квартира задоволена собою
Re: Я теж хотів би схуднути.
Надіслати від опівночі.бачення »04 липня 2009 р., 22:04
Каріта: Щиро дякую за вашу пораду, ви у всьому праві. Я просто заздрю цим бідним бабусям навколо, що вони такі, які вони є, і їдять більше, ніж я. Мені слід зараз зупинитися, але я маю жахливий характер, так що десь у глибині душі це буде, поки я справді не схудну: - /
Дякую за програму, спробую завтра вранці:))
І - я б дуже хотів, щоб я прийшов до школи на кілька кілограмів простіше, тому сподіваюся, це вдасться і дякую за вашу підтримку, ви мене штовхнули:)
Hic.et.nunc:
ваші слова також мене дуже підбадьорили, велике спасибі, і я переживаю це разом із бабусею та дідусем. і це жахливо, коли ти потрапляєш туди, у тебе є тяга до солодкого, і вони просто дадуть тобі гору, яку ти купив, дідусю. І жах, коли я беру трохи супу та м’яса (мені це не дуже подобається). але принаймні я не хочу це переїдати, але це як правило - брати багато. Ну, принаймні бабуся звикла до цього .
І моя впевненість у собі дуже постраждала, тому я досить розгублений з цього приводу і часто навіть не в настрої, але намагатимусь думати більш позитивно.
Тож дякую за пораду, дитино, це мені дуже допомогло:). Я прочитаю, мабуть, ще кілька разів .
Re: Я теж хотів би схуднути.
Надіслати від Каріта »05 липня 2009 р., 08:47
півночі. бачення: у вас зовсім не жахлива натура, я також заздрю, коли хтось залежать від мене, у мене був один знайомий, 20-кілограмовий, і коли вона прийшла до мене, перше, що вона зробила, піднялася на ваги і сказав "так, я товстий, як свиня", у мене було бажання вбити її, тому спочатку я сховав свою вагу, але ти все-таки знайшов щось, щоб озвучити свій голос, тому я перестав з нею зустрічатися, і я також відчув, як огида в той час, але це мені допомогло, у мене були неймовірні підводні камені. Намагайся робити це по-іншому, не турбуйся про те, що інша людина може бути стільки, скільки я хочу, і не набирати вагу, тобі краще мріяти про те, як здорово буде, коли ти схуднеш, це допомагає мені, коли у мене є криза і солодкі смаки. Але не мрійте вдома, не забувайте, що поруч з вами є холодильник і комора, серед друзів і в розвазі він буде працювати швидше, і ви навіть не опинитесь і зможете це зробити як стрижень.
Hic.et.jun.
39 років, 168 см, початок 21 серпня 2008 р. (-21 кг), початок здорового харчування 25 травня 2009 р