У дієті можна використовувати кокосову стружку!
Можна читати всякі фігні, писання некомпетентних людей. Висока калорійність та ожиріння проти неперетравлювані харчові волокна та втрата ваги. Я розпочав для нього експеримент, спираючись на це: [посилання]
Тому. Я на дієті, яка розраховується з дієти. Я втрачаю близько 1 кг на тиждень, щодня документую все. За щоденне споживання калорій я з’їв багато домашнього Рафаелло, а наступного дня втратив таку саму втрату ваги на -30 дкг, як і раніше. Звичайно, ви також можете зрозуміти, що це справді неперетравна клітковина, якщо розумієте, що я маю на увазі.
Рецепт раффаело: 1 коробка (доступна у 200 г Lidl), легкий сир Linessa (з низьким вмістом жиру-5%). У ній стільки кокосових шматочків, що при змішуванні машинним віночком вона майже грудка (це приблизно 150 г кокосових шматочків, це більше 1000 калорій, тож якщо б ви відгодували, як стверджують дурні, я довелося б набирати вагу і не худнути.) ароматизована пудра з підсолоджувачем і ванільним ароматом. Після перемішування його слід поставити в холодильник на півгодини, оскільки він може бути лише холодним. Це буде багато маленьких кульок, які також потрібно скрутити в подрібнений кокос. Якщо ви не розраховуєте на охолодження, це займає пару хвилин роботи.
А якщо ви хочете сметани, будьте більш нежирними і не надто, не надто часто. Я спрацював це одночасно з натуральним йогуртом 0,1% жиру. Або ви можете змішати ці два.
- Два найсильніші спалювачі жиру сезону при дієті 2 фунти на тиждень мінус полунично-спаржева дієта -
- 10 маленьких хитрих трюків, які допоможуть вам дотримуватися дієти та фітнесу
- Найважливіші вітаміни та мінерали у вашому раціоні
- 5 причин, чому ми любимо сир у своєму раціоні! Пікова дівчина
- 15 порад, як добре витримати дієту; підходить