Звучить назва, але що це за біса це означає?
Це просто: я рік сидів на дієтах і вирішив записати свій досвід, спотикання, помилки, щоб побачити, чи можу я розширити повноваження інших або просто послужити стримуючим прикладом - для мене це не має значення це працювати!
Ця стаття спочатку починалася як запис у щоденнику, але з одного боку вона стала надзвичайно обширною, а з іншого боку, коли я писала, я зрозуміла, що якби я мав дієтичний досвід 2009 року, варто було б опублікувати її ширше (нехай моя печінка, хе-хе) люди також "відчувають", прочитавши ці рядки, зробити собі послугу і поставити своє фізичне та психічне здоров'я перед запереченням та досягненням миттєвих задоволень (не кажучи вже про "методи знаменитостей", які загрожують здоров'ю, тобто " впевнений у tutti "швидкі ліки, які щойно були підхоплені)., що за два тижні зробить з нас дупу, що любить дупу, як блондинка, із таким картатим животом, що Термінатор буде плакати за нашим рецептом.) вже давно того варте. Якщо ні, я все ще добре проводив час, пишучи.
Тож ось «Моя історія музики», принаймні перший том (кого цікавить пролог, прочитайте мою першу статтю, це вже конфлікт).
У лютому минулого року я приступив до іншої дієти, бо гарбуз знову був ситий. Я відчуваю себе таким:
- я ненавиджу дивитись у дзеркало
- я ненавиджу ходити серед людей
- я ненавиджу себе в generel
Два тижні я ледве їв, не займався спортом, але втратив майже 5 кілограмів. Це також стало "результатом": я був настільки голодний, що не міг більше терпіти, тож зник приблизно на півтора місяці в перехресному вогні жирових і вуглеводних цунамі і розпочав Другий раунд ледве кілограмом півтора. Цього разу я поринув у двотижневу швидку дієту, сказавши, що швидкий і вражаючий результат мене порадує.
Так, кінь. мені, ну це. З одного боку, мені стало холодно і холодно від читачів, щоб "дістати маленьку дівчинку собі в голову" (за що я ще раз дякую), а з іншого боку, після першого дня (коли в меню було 2,5 літра молоко) я випав. Тому я почав досліджувати в мережі, який метод мені слід вибрати.
І оскільки моє прагнення до знань на холостому ходу таке велике, як територія меншої африканської країни, я в короткій подорожі дійшов до рівня, що мені довелося повісити відро на вуха, щоб отримати безліч інформації, яку я взяв для себе. Несвідомо, наскільки велика галузь побудована на бажанні людей схуднути, я живу з підозрою, що сотні тисяч, якщо не мільйони, залишаться без роботи, якби продукція, яку вони рекламували, дійсно використовувалась, а люди худнули.
Не кажучи вже про те, як обурливо нахабно скористатися відчайдушним бажанням людей із зайвою вагою схуднути і спробувати продати справді волосся, що піднімає волосся (я не заперечую, що вагою в 98 фунтів, я також думав, що ця кулька в шлунку може здатися не таким поганим, як перший)., отже, завдяки небесам мені спало на думку) за гроші на волосся.
Але про це йдеться в іншій статті, суть тут у тому, що після численних необгрунтованих і особливо небезпечних дієт я нарешті знайшов метод, який дієтологи також рекомендують: дієта на Саут-Біч. Я не хочу писати про сам метод, кого це цікавить, шукайте його в мережі, люди набагато обізнаніші за мене говорять про нього. Тож я знову скоротився, цього разу з метою повільно, але впевнено збиратись зайві кілограми. Потім я спочатку помер, я був нетерплячий, метушливий, блаблабла. Але, як дні-тижні-місяці минали, і я все ще не здавався - хоча іноді і спотикався - я помітив, що ми гуляли в середині літа, і я вже в 10 фунтів мінус.
Звичайно, є ті, хто досягає цього за один місяць, повага до цього і до того, що з цим пов’язано, але для мене це також було величезним досягненням. Я ненавиджу це, ненавиджу обмеження та правила, і мені доводилося щодня змушувати робити гімнастику, ігнорувати тістечка, дути біле борошно, дути білий цукор. але з плином часу нові звички повільно розвивались (потрібно мінімум 30 днів, щоб з’явилася нова звичка !), і мені стало все менше і менше важко продовжувати.
Але аварія сталася близько серпня - я переїхав додому на тривалий час після закінчення іспиту, що виявилося орбітальною помилкою. Тому що я переживаю стрес, і тому домашнє середовище ціле. носить його. Вісімдесят фунтів, тому я знову почав СБД, але через кілька місяців я знову впав назад і з'їв себе до 83 фунтів. "Але чому?! Як я можу бути таким невдахою?!"
Заглибившись у свою духовну яму, я кинувся на форум Хоксаса, і там дуже добрий учасник здивувався, де я зробив помилку: я не запитував себе, чому ДЕЙСТВОРНО хочу схуднути. Чого я від нього сподіваюся? Чому ви досі не досягли успіху? Що зміниться? Чому я спочатку його відгодів?
Останнє запитання видалося найпростішим, тому я схопив невелику лопату і лопату і почав зазирнути собі в голову, де похований товстий собака:
- Чому я товста?
- Тому що я не рухаюся і я їжу погану їжу.
- Бо мені подобається їсти і мені лінь рухатися.
- Тому що це моє найзручніше джерело задоволення.
- Тому що мені не вистачає сили волі та наполегливості, щоб вирізати що-небудь.
Наразі я це лише описую, але, думаю, ви розумієте суть справи. Зізнаюся, я не уявляв, що буду робити з цією "духовною" справою (створення DVD-диска Балаза Чаніка порівняно з цим - мураха. У моїй власній голові (добровільно та співаючи, я ТВАРИННИЙ), і де там до цього моменту, я встиг за короткий час накласти все на голову. на щастя, я ніколи не був нормальним, тому оточення не помічало на мені особливих змін.
Але він зрозумів, бо коли я зазнав відповіді на останнє "чому", я зрозумів, що не можу ставитись до зайвої ваги як до окремого, "ворожого" предмета від мене, який треба було перемогти, і тоді він підкрався, підстрибуючи луг, захід сонця, вітряк, більше, більше.
Зрештою, я створив це, МОЯ ЧАСТИНА, реальним доказом того, що у мене є проблема, а саме проблема майже 35 кілограмів.
І це неможливо виправити виключно і повністю цільнозерновим хлібом та дубитренінгом Norbi, тому що я бачу, я переживаю, що це не йде.
Тож я зав’язав штани і почав знову.
Зараз я важу 75 фунтів, моя основна ціль - 69 фунтів, а тоді я вже прямую до остаточного волосся, щоб одягтися до розміру 38 (мені зараз 44). Мені важко уявити, що це може коли-небудь трапитися, поки я не замислююся над тим, з чого почав. При вазі 93 фунтів (а колись мені теж було 98 фунтів, я б зазначив м’яко, дуже, дуже м’яко), я б втратив своє щастя, якби мав 75 фунтів, це точно.
Тим не менше, я не зупинюсь, не я, поки не придбаю (єдиний!) Отруйний дорогий дизайнерський наряд розміром 38 (який я відразу ж виливаю якимсь незгладжуваним соусом, я можу обгорнути це прямо зараз)!
Тож моя думка та досвід такий: ожиріння (не 1-2 фунти зайвої, мінімум 5, а швидше 10 і надмірна вага) - це духовна проблема на 90%, лише набагато ефектніша, ніж, наприклад, ланцюгове куріння, азартна залежність або трудоголізм. Я буду потворний, але навіть якщо ти відшліфуєш яблуко зовні, воно все одно згниє всередині.
Ви можете заперечити ("Давай, якщо я з'їм його вранці, це не зашкодить!), Ти можеш виправдатися (" Я просто дивлюсь на торт і вже набираю вагу! "), По суті вони не змінюються. Не розумійте мене неправильно, я усвідомлюю, що є основи: у розквіті моїх стегон буде розмір двох ніг мого сусідки по кімнаті, але я не збираюся за цим ховатися, коли Я проходжу повз кондитерську. І навпаки: якщо хтось обманює свою половинку, ви можете їсти і займатися фізичними вправами, скільки завгодно, це не вирішить вашу проблему, щонайменше, це зменшить напругу з останньою.
Якщо, тим не менше, хтось вважає, що його єдина проблема полягає в тому, що він багато їсть і мало рухається, то я щиро радію за його удачу, що він "лише" повинен це виправити. Давай, насправді це не маленьке завдання.
Однак іншим я порадив би спробувати вирішити не лише причину, а й причину надмірної ваги, оскільки вирішення останньої може автоматично призвести до виключення першої.
І якщо у вас вже є ЧОМУ ви маєте зайву вагу, ви можете придумати персоналізовані методи - звичайно, є ті, кому легше прийняти готовий пакет (Аткінс, 90-річний та ін.), Я особливо божевільний що мені нічого сказати, я їм, тому я вже деякий час займаюся СББ. Мені ще багато чого вдосконалити, і я маю багато чого дати, але принаймні я знаю, ЧОМУ я роблю (винятково).
Це все, що я хотів сказати - і цього разу від усього серця бажаю всім достатньо мужності та сили, щоб натиснути на цю конкретну кнопку в його голові та терпіння, і впертості з горбком мула, щоб здійснити розпочате.