Відмова від вуглеводів був не найрозумнішим рішенням, яке я коли-небудь приймав, але я скажу вам, чому. Я також розповім вам, чим закінчився цей тритижневий виклик. Насправді я планував бути чотирма, але з тих причин, які, як ви знаєте, їх виявилося лише три.

вирішив

Причина кинути вуглеводи

Для початку я повинен сказати вам, що я завжди був досить здоровою дівчиною. Я все їм і багато займаюся фізичними вправами. Насправді я людина, яка любить своє тіло і намагається підтримувати його в хорошому стані. Однак у ті часи у мене була легка одержимість ідеєю стати привабливою дівчиною. Виклик був для мене не таким великим, оскільки я вже мав трохи відпрацьоване тіло і здорові харчові звички. Прагнучи досягти її в найкоротші терміни, я вирішив скоротити вуглеводи на місяць. Так, 4 тижні, не пробуючи хліб, макарони, рис або будь-який тип крохмалистих вуглеводів.

Моя дієта

Дієта, яку я вибрав, базуватиметься лише на овочах та м’ясі. Насправді спочатку це звучало досить добре, але про всяк випадок, якщо я порадився з професіоналом. Мій дієтолог, маючи весь професіоналізм у світі, попередив мене, що це не найкращі ідеї. Нарешті, він запропонував деякі інші альтернативи. Однак я вперта людина, тому навіть з попередженням спеціаліста я взявся за виклик.

Найдовший тиждень у всьому моєму житті

Я почав цей виклик вранці в понеділок. Я відклав кілька продуктів, до яких звик. За перший тиждень до моєї тарілки не потрапив жоден шматок цільнозернового хліба чи макаронів. Голод вражав перший тиждень, а поганий настрій - найгірший у світі. Мене дуже злило, коли я бачив, як мої колеги їдять переді мною. Я не терпіла запаху їжі інших людей, тому що БУЛА ДУЖЕ ГОЛОДНА.

Ідуть дні

Кажуть, що до всього звикаєш і так ... певною мірою я почав звикати. Моє тіло з першого тижня почало змінюватися. У той час я займався близько двох годин вправ на день, нічого насправді не перебільшувало. У будь-якому випадку, результати, які я отримав у перші тижні, були неймовірними. Не зважившись, результат побачив у дзеркалі. Що залишило мене більш ніж задоволеним. Розумієте, я ніколи не турбувався про вагу, тож навіть не зважився. Мене найбільше хвилювала естетика.

Але не все рожеве

Відмова від вуглеводів на той час був найкращим рішенням, яке він прийняв за останні роки. Однак в останні дні другого тижня моє дихання було нестерпним ... Запах смерті виходив з моїх ротів. Для багатьох жувальних гумок, ополіскувачів та натуральних засобів, які я приймав, я ніколи не міг їх утримати, тому поцілунки з колишнім хлопцем стали справжнім випробуванням. Проблема, яка мене мучила, називається кетоз. Це порушення обміну речовин, спричинене нестачею вуглеводів. Підсумок: ваше тіло використовує жир для енергії, швидко спалюючи його, але з певними наслідками

Побічні ефекти

Я був радий виглядати краще, тому пішов на 3 тижні, і все пішло від поганого до гіршого. З другого тижня я практично мав побічні ефекти, які я ігнорував. Нестача енергії, запаморочення у спортзалі, незначні головні болі, галітоз, неприємний запах поту. Нічого насправді "серйозного". Однак через 3 тижні головні болі ставали дедалі постійнішими.

Пора прощатися з дієтою

Реальність така, що цей крихітний головний біль перетворився на щось нестерпне, як запаморочення під час бігу на біговій доріжці. Я завжди вважав себе дуже сильною жінкою як у фізичному, так і в психічному плані. Вона розчаровано сиділа на лавці в спортзалі, коли я це зрозумів. Який безглуздий виклик залишив мене знесиленим, у поганій формі та на підлозі спортзалу?

Відмова від вуглеводів мені нічого не залишив

Ну, у мене залишилося на кілька сантиметрів менше, але незліченна кількість побічних ефектів, які я вже не був готовий терпіти. Я це усвідомлюю люблячи своє тіло, годую його як слід, тренуйся наполегливо, щоб досягти результату, не відчувай дискомфорту або болю під час тренувань і, перш за все, будь задоволений своєю фігурою. Думаю, ефект був би таким самим, якби я не став таким екстремальним і не слухав свого дієтолога. Врешті-решт, я досяг би того самого результату без усіх клопотів, які викликав у мене не вживання вуглеводів.

Нарешті

Я припинив режим через три тижні і почав споживати вуглеводи поступово, щоб уникнути шкоди своєму організму. З тих пір я вживаю менше вуглеводів і намагаюся зробити їх надприродними. Це найкращі дії, які я коли-небудь робив. Погана річ будь-якої дієти - доводити її до крайності, не зважуючи наслідків. Дієта, щоб втратити кілька сантиметрів занадто багато, може вплинути на ваше здоров’я. Тож якщо ви збираєтеся взятися за щось подібне, я рекомендую звернутися до фахівця, який проведе вас через цей процес, не маючи таких наслідків.

Бути здоровим - це не голодувати себе або знищити своє тіло, щоб досягти мети. Баланс - це все в цьому житті. Я все життя була здоровою жінкою і буду такою, навіть якщо не отримаю тіло, яке бачу в журналі.