- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Моя проблема полягає в тому, що я вже мав багато спроб схуднути, і я завжди зазнаю невдач або засинаю, я ніколи не можу довго терпіти дисципліну і дуже хочу бути бідним. Я так сильно тужу. Іноді я вже одержимий їжею, і коли у мене є свої дні і кілька днів до цього, я завжди зазнаю невдачі і починаю переїдати, тоді мені потрібно багато часу, щоб набратися сил, щоб почати знову. Мене це жахливо знищує, я читаю немовлят, що вони вже писали про це тут, але я не хочу приймати засоби контрацепції чи хорональні препарати, я не маю уявлення, як це контролювати, бо ці менструальні настрої спокійно вкрадаються в мою підсвідомість і раптово Я зовсім інша жінка., Я огидна, нервова, у мене неймовірно депресія, а головне я не можу втриматися від їжі .
Навіть не знаю, що я маю їсти, скрізь кажуть по-різному, десь кажуть, що ми не їмо вуглеводи, десь пишуть ні з фруктів, десь виключають глютен і лактозу, десь бувають сирими, десь дієта Дукана, десь Я не знаю, які хвилі, я не знаю, як складати меню. Десь я пишу, щоб їсти банани. десь він пише взагалі їх не їсть. Десь я пишу, маю вівсянку, десь, що від неї потрібно позбутися. Я просто вже напівзруйнований, тож не знаю, що насправді доречно. Буковський, мачингова, златош та ін. експерти кожен шліфують своє, і я не знаю, що де і як.
І я поняття не маю, що робити, c запускати чи робити HIIT? чи що . Я взагалі не люблю спорт, але знаю, що без нього не можна. що без нього хтось похмуріший і бідніший повільніший. Мені просто потрібно змиритися з тим, що я все одно буду займатися спортом, так що мені доведеться виглядати хоча б на вік і не бути повністю кислим. Але як і що? Коли я бачу Верешку та Дарину, які на 23 більше, ніж я, і мають такі показники, як цього не має навіть 20% жінок у моєму віці, це завжди мене так обманює, що це просто виглядає глобально. але я хотів би підручник.
Я хотів би зупинити білий хліб, солодке, рис, картоплю, молочні продукти та м’ясо, щоб бути здоровішими, і, можливо, мій гормональний баланс, настрій і шкіра покращаться . хто знає. Це моє особисте бажання мати таке меню, хоча я не знаю, чи здорове воно.
Мені 23 роки, моя вага зараз 68-70 кг, я зріст 173 см і мірю 92/73/95 . Я б хотів важити 50 кг, але я також прийму 55/57 кг. Я студент.
У мого друга є меню від тренера з фітнесу, але коли я його бачу, мені стає погано, все одно просто сир, сир, курка та риба. Я не міг би цього терпіти, я вже їв сир і сир, я налаштовував їх на кожну дієту, і це вже йде мені в горло, і я думаю, форма навіть не зробила мені великої користі.
Чи можете ви порадити мені людей? Я хотів би побачити вас знову після пробного запуску з червня. Порадьте, будь ласка. Ну спасибі.