Коли більшість людей чує «коренеплоди», ми готові посперечатися, що перше, що мені здається, це картопля та морква. І хоча це може бути найпопулярніший коренеплод у районі, там, звідки він бере місце, є набагато більше.
Від буряка до буряка до сироїжки - існує цілий підземний світ із недостатньо використаними, але солоними та смачними продуктами, які смажать, спірують і запікають. Ідеально підходять для холодної погоди, коли холодні салати не спокусливі, це 1
Основні курси
Відпочиньте від картоплі і створіть замість них кубики кубиків і буряка. З наваристими жовтками, змазаними злегка оповитими овочами, ця суміш являє собою фіолетово-фіолетові крапельки, що робить чудовий сніданок, можливо цікавою сумішшю солодкої картоплі, пастернаку, круглої та золотистої круглих. Приготовані на тій самій сковороді, що і білок, овочі поглинають трав'яний соус і готують його до їжі, яка вражає настільки ж легко, наскільки легко.
Кожен, хто стежить за споживанням глютену або вуглеводів, потребує спагетті, щоб змінити своє життя. Солодкий спіральний папуга та гостра ковбаса - ідеальне поєднання, а м’ясний сік має такий смак, що він удвічі простіший, ніж простий соус на страві.
Гострий козячий сир, ніжний солодкий круглий, це вегетаріанське різотто - прекрасний приклад того, як ловити традиційні страви, щоб зробити їх ще кращими. Рецепт передбачає, що рідина додається відразу замість поштучно, що ще більше спрощує перемішування за 30 хвилин.
На відміну від загальноприйнятої думки, солодка картопля та солодка картопля зовсім не однакові - перші більш крохмалисті та м’якіші на смак, а в другій - більше бета-каротину. Кожен корінь надає цьому каррі свій смак, де легке кокосове молоко зберігає речі менш жирними і в той же час ідеально кремовими.
Спіраль моркви та сироїжки замінить рисову локшину, щоб додати більше клітковини та кольору цьому рецепту, натхненному Тайландом. Креветки на сковороді додають ще одну речовину. Вам потрібно буде використовувати маленьку миску, щоб змішати солодкий і гострий арахісовий соус, але ми обіцяємо вам, що це варто (мінімальне) додаткове миття посуду!
Від сочевиці кіноа до дев’яти цілих коренеплодів, приготуйте всі інгредієнти цієї поживної м’якоті в одній банці, що пояснює, чому приготування займає більше години (зазвичай готувати її потрібно в банку). Нехай це вас не відволікає - рецепт надає величезну допомогу, яка затримає вас надовго і навіть заморозить, тому вам не доведеться готувати в ліниві дні в майбутньому.
Зроблений з листя. Менш ніж на п’ять хвилин для приготування та смішно легке в прибиранні, ця щотижнева вечеря приблизно така низька, наскільки може бути, не впливаючи на ваш раціон. Хоча лосось забезпечує білки та корисні жири, суміш солодкої картоплі, веселкової моркви та сонячних променів забезпечує багато корисних вуглеводів, вітамінів та клітковини.
Якщо вживання їжі - це не просто робота, то це можна зробити. Посипане нотками фруктової оливкової олії, ароматних трав і шматочків салямі, це поєднання пастернаку і сироїжки - далеко не томатні овочі, ані слабкі салати.
Використовуючи чавунну каструлю і заздалегідь підготовлену кору, ви можете створити горщик в мисці. Замість гороху та моркви він вирішує використовувати картопляний яловичий буряк; Це чудовий спосіб насолодитися смачними делікатесами під час використання сезонних продуктів.
Вкладення
Смаження з овочів виражає його природну солодкість, тому вам не потрібно додавати багато смаку. Цей рецепт вшановує органічні аромати солодкої картоплі, моркви та пастернаку та використовує лише невелику сіль та орегано для доповнення своєї карамелізованої землі.
Оскільки крім частин вершків часто потрібні вершкові чашки, більшість запіканок не входять до списків корисних рецептів. Це робить іржу, показуючи запечену солодку картоплю, сироїжку та кабачки з масляного горіха. Половина чашки сиру та хрусткої крихти все ще залишає певний декаданс і структуру, тому ви отримуєте найкраще з обох світів.
Окрім важких яєць, ця легка та освіжаюча локшина є чудовою альтернативою салату, але вони працюють так само, як легкі вегетаріанські страви. Від приготування спіральних цукрових буряків до закручування у гострому йогурті та кроповому соусі, все робиться на сковороді. Це ідеальне фаст-фуд у важкі дні або коли вам потрібні інші основні страви з високим рівнем обслуговування
Солодкі, пряні та пряні смаки, яким потрібно лише чотири інгредієнти та 20 хвилин, ця приголомшлива сторона доводить, що менше - це більше. Він ідеально підходить для подачі разом з м’ясом на вечерю, але змішані в ньому яблука також є делікатесом як сніданок.
Якщо ви ніколи не припускали, що цукровий буряк може бути включений до списку "продуктів, що викликають звикання", ви не спробували цей рецепт. Заморожені в глазур з медовим маслом, що підкреслює її злегка пікантний, солодкий, природний смак, вони перетворюються на гарнір, з якого не вийдеш за 15 хвилин.
Той факт, що вони готуються з пастернаком замість картоплі, робить цю фрі нетрадиційною. Той факт, що вони ароматизовані тертим пармезаном, часником у порошку та перцем, надзвичайний. А ще є той факт, що вони містять менше вуглеводів і більше клітковини, ніж традиційна картопля фрі. Вас ласкаво просимо.
Окрім наповнених пребіотиками артишоків (які насправді не є артишоками), ця проста, але ситна суміш солодкої картоплі та нуту має артишоки з більш міцною текстурою та солоним смаком. Для рецепта не потрібно занадто багато м’ясників, але ви не хочете пропускати спеції. Суміш коріандру, раски, анісу та сома робить їжу такою незабутньою.
Цей хлібний рецепт підходить як для весняного меню, так і для осіннього столу. Занурений в азіатський імбирний соус та місо, це вітальний відхід від простих смажених овочів без особливих зусиль.
Пастернак, найсмачніші, але настільки ж солодкі морквяні птахи, доповнюють цей ситний вегетаріанський гарнір разом з волоськими горіхами, запашною шавлією та часником. На відміну від більшості хлібних рецептів начинок, цей розірваний рецепт Темпеху додає ріст рослинним білкам.