Будучи залежним від роботи, термін, який також відомий як "трудоголізм", є виразом, який визначає деяких людей. Хоча апріорі це можна розглядати як перевагу, оскільки вони працюють і виробляють більше, в їх особистому житті трудоголізм має чимало проблем.
Як зазначає стаття Трудова залежність: характеристики, виявлення та запобігання з всеосяжної точки зору, наркоман стає дуже напруженою людиною, яка прагне виконувати свої трудові обов’язки нав’язливо. Як результат, він не в змозі підтримувати баланс між особистим життям та роботою.
Їжа трудоголіка
Будучи виділеним як трудоголіка, суспільство не жаліє. Особисті жертви, пов'язані з якісним проведенням часу з родиною, дітьми та партнером, схвалюються з виправданням, що шукається найкраще для них.
Це проблема, оскільки це, як правило, одне з виправдань, яке робить трудоголік. "Я роблю це за вас" - одна з найбільш часто повторюваних фраз. Не має значення, хворі ви, канікули чи робочий час обмежений 8 годинами. Наркоман працює понаднормово, ходить на роботу навіть тоді, коли дуже хворий і, якщо може, відмовляється від канікул.
На все це, багато трудоголіків, як правило, є фрілансерами. Таким чином, вони можуть працювати в години, які хочуть, і не брати відпустки. Вони повністю забувають про своє соціальне та сімейне життя. Відносини охолоджуються, бо робота для них - це все.
"Я став трудоголіком до того, що моєму здоров'ю загрожувала".
-Tab Hunter-
Поради трудоголіку
Бути трудоголіком має наслідки для власного здоров’я. Тому зручно реалізувати низку заходів, які компанії зазвичай вживають, коли виявляють, що працівник проводить у компанії занадто багато часу, виконуючи понаднормові роботи, що не відповідає.
Консультування та психотерапія
Перша з порад трудоголіка - звернутися за порадою та розпочати психотерапевтичне лікування. Як зазначено у статті Трудоголізм. Психосоціальна патологія XXI століття позитивно буде робити ставку на когнітивно-поведінковий підхід що спонукає до змін у повсякденному житті людини.
Так само, буде рекомендовано наркоману виконати такі дії:
- Відвідуйте семінари де ви можете працювати над своїми емоційними навичками.
- Вивчіть техніки управління стресом що змушує його не працювати.
- Займіться групами підтримки з колегами, які потрапили в таку ж ситуацію.
- Зрозумійте причини для тих, хто шукає цього притулку на роботі.
Сімейна терапія
Потрібно, щоб сім'я була залучена і відвідувала терапії разом із трудоголіком щоб він міг розвиватися та вдосконалюватися. Причина в тому, що ця залежність викликає нездорову динаміку в сімейному ядрі, де часті дискусії.
Нерозуміння навколишнього середовища може змусити наркомана шукати ще більше притулку на роботі врятуватися від тих проблем, що назрівають у вас вдома. З цієї причини сімейна терапія необхідна.
Трудоголік повинен засвоїти один з найцінніших уроків - знати, як сказати "ні".
Роль бізнесу
Хоча наркоман повинен займатися особистою роботою, в якій психотерапія та сімейна терапія будуть важливі, компанії також мають протокол дій в той момент, коли вони виявляють, що працівник виконує більше годин, ніж передбачено його контрактом, і перевищує його участь.
Деякі стратегії обмеження надлишку роботи, до якої схильний наркоман, - це переробка посадових позицій, підвищення робочого часу, змушення робити перерви та сприяючи спільній роботі. Так само, тих, хто більше працює, ніколи не винагороджують.
Ви думаєте, що страждаєте від робочої залежності? Не маєте часу на сім’ю чи друзів? Якщо відповідь на ці два запитання була "так", рекомендуємо звернутися за порадою. Якщо ви залежні від роботи, існують різні способи відновити рівновагу у вашому житті.
Можливо, ваша робота стала вашим притулком, тому що ідея закінчення грошей переповнює вас, або, можливо, це спосіб уникнути суперечок вдома. Як би там не було, для цього є рішення. Кожна залежність є проблемою і, навіть якщо вона уникає вас, необхідно вирішити, що змушує вас в неї впасти.
- del Líbano Miralles, M., Soria, M. S., Schaufeli, W. B., & Gumbau, S. L. (2006). Трудова залежність: концепція та оцінка (I). Практичне управління професійними ризиками: інтеграція та розвиток управління профілактикою, (27), 24-30.
- Quiceno, J., & Vinaccia Alpi, S. (2007). РОБОТА ЗАВИСИМОСТЬ "РОБОКОГОЛІЗМ". Аргентинський журнал психологічної клініки, XVI (2), 135-142.
- Schaufeli, W. B., Soria, M. S., Gumbau, S. L., & del Líbano Miralles, M. (2006). Залежність від праці: профілактичні дії (II). Практичне управління професійними ризиками: інтеграція та розвиток управління профілактикою, (28), 18-24.
Закінчив галицьку та іспанську студії Університетом Віго (2013). Магістр прикладної лінгвістики, мов та технологій (Університет Віго, 2015). Назва експерта з маркетингових інструментів Google та маркетингу в соціальних мережах (Університет Рей Хуана Карлоса, 2017). Ракель Лемос Родрігес є редактор, коректор та головний редактор команди перекладів у редакційному Voz y Alma. В даний час вона співпрацює з різними компаніями як письменник та з деякими видавцями як коректор. Крім того, він виконує епізодичну роботу, пов’язану з управлінням соціальними мережами. Вона є професором літератури в Avanza Formación. Вивчає Диплом психолога в UNED.