Кожному довелося зцілити розбите серце в якийсь момент свого життя. Перерва - це, зрештою, миттєва рана в найглибшому «мені». Перелом, який миттєво вкладається в наш життєвий цикл, але який не повинен далеко від нього визначати наше майбутнє. Такі види ударів, як зламані кістки, заживають, але так, ми повинні зцілювати найкращим чином.
Крім того, той досвід втрати чогось важливого Це може статися в багатьох ситуаціях, і не тільки в любовних. Хтось, можливо, полюбив когось, хто не відповів взаємністю. Інші переживали, що ця зв'язок неминуче згасала, і навіть чому б і ні, наші серця також можуть розірватися через втрату дуже дорогої дружби.
Люди описують розбите серце як почуття смутку, гіркоти, розчарування, порожнечі, болю.
Як би це не було для нас цікаво є люди, які давно припускають цю рану. Вони роблять це своїми руками мовчки. Деякі кажуть «ні» повторному закохуванню, адже після втраченої любові нові стосунки вже не мають сенсу. Цей та інші типи поведінки, без сумніву, свідчать про те, що ми не хочемо (або не знаємо, як) зцілити розбите серце.
Таким чином, і незалежно від того, наскільки вони переживають ці погані переживання, завжди можна починати з нуля. Тепер ви повинні бути готові зробити це добре і вжити необхідних заходів. Якщо ми замикаємося в групі і робимо смуток своїм найкращим другом, життя затягує свої штори і все втрачає імпульс, колір, надію.
Вам доведеться попрацювати над цими нудними та хворими емоціями. Необхідно змінити фокус, виправити думки, поліпшити самооцінку, щоб зцілити розбите серце. Це делікатне завдання, але завжди приносить хороші результати.
Я ніколи не знайду когось такого самого
Цей тип мислення є універсальним і абсолютно неправильним. Якщо ви зустріли закоханих людей, які втратили те, що хотіли, або пережили це на власні очі, ви побачите, що ця фраза є більш ніж повторюваною: "Я ніколи не знайду такого, як я".
Логічно, що там, де є любов, є віра в те, що ця людина унікальна у цілому світі, що ти ніколи не сподобаєшся нікому. Це помилка. Коли час усуває почуття, і ви зустрічаєте нових людей, ви це усвідомлюєте Є багато типів людей усіх видів, і не виключено, що ви знайдете когось подібного до того, що хотіли.
Жоден розрив, розчарування, неприйняття чи втрата не повинні покласти край нашій емоційній надії. Ніхто не заслуговує бути рабом певних обставин. Крім того, прийняття цих застійних умов мислення створює розчарування та жорстке мислення. Отже, давайте зрозуміємо, що життя - це зміни, це рух, воно вчиться піклуватися про те, що ми любимо, а також відпускати те, що вже не може бути щоб пропустити інші вітри.
Проблема думки про те, що ми нікого не будемо знати однаково, є в нас. Якщо ми нічого не зробимо, щоб продовжувати зустрічатися з більшою кількістю людей, ми не зможемо знайти інших, які можуть нам сподобатися.
Як зцілити розбите серце згідно з наукою
Душевний біль від розбитого серця нестерпний. Ми знерухомлені, заблоковані і не можемо думати ні про що, крім того, кого любимо. Тепер, як би це не було цікаво, наука чітко дає зрозуміти: щоб зіткнутися з розривом, вам потрібно перестати слухати розум.
- Ми знаємо, що цю пропозицію практично неможливо виконати. Тим не менше, коли ми переживаємо транс такого калібру, повинно бути ясно, що розум і його думки можуть бути нашим найлютішим ворогом і це з цілком конкретної причини.
- Люсі Браун, невролог з Медичного університету Ейнштейна, Нью-Йорк, у кількох своїх дослідженнях і роботах пояснює, що стикаючись з розладом, втратою чи відторгненням, мозок працює з іншими більш примітивними нервовими системами. Вони насправді дуже схожі на ті, що роблять нас голодними або спраглими.
- Тому дуже важко мати можливість "вимкнути" ту потребу, ту закарбовану та компульсивну біль у нашому мозку. Отже, розум харчується цим болем і змушує нас постійно згадувати сцени, моменти, слова ...
Тепер ми всі можемо пом'якшити цей біль; страждання, яке мозок інтерпретує як реальне і прирівнює його до опіку. Ці поради допомагають зцілити розбите серце.
1. Вилікувати Я-концепцію
Ми знаємо, що любов сприяє нашому зростанню, розширює і збагачує нас. Тому, перерва - це перш за все прямий удар по нашій Я-концепції. Ми можемо помилитися, звинувачуючи себе, проектуючи на нас розчарування або бачачи себе порожніми сутностями без цієї людини поруч.
Емоційні наслідки, залишені цими реаліями, без сумніву, величезні. Насправді, як пояснює в дослідженні професор Девід А. Сбарра з кафедри психології Університету Арізони, Загальноприйнято, що наша самооцінка знижується, а тижнями і місяцями несе такі емоції, як смуток і гнів.
Тому ми повинні зцілити свою ідентичність та свою Я-концепцію. Ми повинні перебудуватися і зосередити всі зусилля на собі.
2. Нульовий контакт
Важливо прийняти рішення залишити спогади позаду, щоб зцілити розбите серце. Для цього необхідно встановити нульовий контакт. Не дивіться на його фотографії та не залишайте видимими предмети, що нагадують вам про цю людину, не контактуйте жодним чином, ні через Інтернет, ні через смс, ні по телефону тощо.
Фраза "з повними руками ви не отримаєте нічого нового" є абсолютно вірною. Якщо ви підтримуєте зв’язок з людиною, яка вам подобається, ви не зможете мати очей ні для кого іншого. Ось чому він приймає рішення "закрити двері" і звільнити місце новому, що має прийти.
Щоб вилікувати розбите серце, важливо не підтримувати контакт з іншою людиною.
3. Залишайтеся зайнятими
Немає кращого ліки, ніж тримати розум зайнятим, особливо якщо він робить справи, які вам подобаються. Заборонено нічого не робити, бо бездіяльність приносить розчарування. Тому, навіть якщо у вас немає чим зайнятися, виходьте займатися спортом, витрачайте години, підписуючись на курс, заняття, прогулянки тощо ....
4. Зустріти нових людей
Соціальні відносини приносять багато нагород. Якщо ви познайомитеся з новими людьми і знайдете потрібних людей, від яких у вас є почуття, і існує зв’язок, ви зрозумієте, що в житті завжди можна починати з нуля а найкращий спосіб - це почати з ваших соціальних відносин.
5. Бережіть
Турбота про себе - це дуже важлива частина, щоб на деякий час зцілити серце, оговтатися від душевного болю. Отже, коли серце страждає, стрес стає більшим, ніж рахунок ми повинні дбати про себе більше, ніж будь-коли, приймаючи здорове життя в якому збалансоване харчування, повноцінний відпочинок зі стабільним графіком і регулярні фізичні вправи.
6. Терпіння і прийняття
Все в цьому житті тимчасове, і емоційний біль не збирався бути меншим. Продовжуйте свій шлях, навіть якщо ваше серце було розбите, несучи біль на плечах, але не припиняючи ходьби, з терпінням, знаючи, що це щось швидкоплинне, що заживає з плином днів, і прийняття, знаючи, що життя подібне що, Іноді це чудово, але інколи пора пережити біль.
Мистецтво терпіння є одним із ключів до зцілення розбитого серця поряд із прийняттям. Нехай час проходить, поки ми управляємо усім, що сталося, допоможе нам це подолати.
Будьте обережні, маскуючи біль
Багато людей виявляються нездатними стикатися з болем віч-на-віч що виробляє розбите серце. Вони вживають алкоголь, наркотики, ведуть невідповідні життєві ритми, погано їдять тощо ...
Усі ці погані установки - не що інше, як ухилення від реальності. Таким чином біль не заживе, а буде маскуватися і поступово самознищуватиметься. Ви не тільки продовжуватимете емоційний біль, але й додасте більше проблем, які зашкодять вашому здоров’ю.
Найрозумніший спосіб вилікувати розбите серце - це боротьба з емоційним болем. Піклуватися про вас, приймати, відкривати нові двері і дозволяти болю слабшати з плином днів.
Ті, хто вирішив зіткнутися із серцебиттям, не завдаючи собі шкоди, сміливіші за тих, хто вдається до нездорового життя, щоб замаскувати біль.
Що ще, хто зуміє вилікувати розбите серце еластичним способом і прийнявши цю негативну ситуацію, той придбає інструменти та навчання, що сприятиме їхньому особистісному розвитку та емоційному підкріпленню.
Все може мати позитивне прочитання, навіть найболючіші перерви можуть навчити нас багатьом речам. Однак час повинен пройти, поки ми зможемо поміркувати, дистанціюючись від болю, який він нам заподіяв. Але запасіться терпінням. Зрештою, досвід лежить в основі нашого навчання, і саме це відрізняє нас одне від одного.