Сухість шкіри, помутніння сечі, втома, чи знаєте ви, як розпізнати сигнали, які надсилає вам ваше тіло? Шкідливі звички і надлишки їжі перевантажують організм. Якщо це трапляється, його очищаюча здатність руйнується і токсини накопичуються.

5 вересня 2018 р., 17:25

коли

Перші органи, які «скаржаться» на цю надмірну працю, - це печінка та нирки, оскільки вони є головними, що відповідають за функції очищення.

Печінка нейтралізує або перетворює багато токсичних речовин нешкідливий і вливає їх у кров для вигнання. А нирки фільтрують кров, щоб утримувати корисні речовини та виводити шкідливі через сечу.

Ми пояснюємо які повідомлення ви можете надіслати вам ці органи допомогти їм добре функціонувати, виправляючи деякі звички та дотримуючись здорову та очищувальну дієту.

Повідомлення, які надсилає вам ваша печінка

Коли печінка перевантажена і не може добре виконувати свою роботу, це може призвести до таких порушень:

  • Втома. Печінка головним чином відповідає за отримання енергії з організму, оскільки вона бере участь у метаболізмі вуглеводів, ліпідів та білків. Якщо ви перевантажуєтеся надлишками токсинів, рівень енергії падає, і ви відчуваєте втому. Також у вас можуть бути часті головні болі.

Відкрийте потрійну користь виведення токсинів

  • Проблеми з травленням. Як відчуття тяжкості і брудного шлунка, газів, повільного травлення та дискомфорту в кишечнику. Ви навіть можете почувати нудоту, особливо після жирної їжі.
  • Запор. Ви можете мати проблеми із регулярністю, яких у вас раніше не було, або вони посилювались. Окрім запору, ви можете помітити неприємний запах з рота і мати «брудний» язик (білий або жовтуватий).
  • Зміни гумору. Коли печінка перевантажується, настрій може погіршитися. Дратівливість, нервозність, млявість. можуть бути деякі ознаки.

Так вам говорять нирки

Симптоми того, що нирки не можуть добре виводити токсини через сечу, дуже характерні:

  • Сеча. Ви помітили, що він став більш щільним, має темніший колір і більш інтенсивний запах.
  • Затримка рідини. У вас опухлий або опухлий живіт, опухлі повіки, губи та руки, або ноги відчувають важкість.

Колір та запах сечі змінюються, коли нирки не можуть добре виводити токсини.

  • Гіпертонія. Гіпертонія сама по собі не дає симптомів, тому ви не звикли усвідомлювати, що артеріальний тиск підвищується, якщо не звернутися до лікаря, який зробить планове вимірювання. З цієї причини важливо періодично контролювати його, оскільки, крім можливого попередження про те, що нирки працюють погано, це фактор, який збільшує ризик серцево-судинних захворювань.

Ваша шкіра також скаржиться

Чи знали ви, що шкіра відома як "третя нирка"? А воно полягає в тому, що воно також бере активну участь у очисних процесах організму. Через такі виділення, як піт, він виводить частину відходів, що циркулюють у крові, назовні. Якщо кількість токсинів збільшується, ви можете помітити це за зовнішнім виглядом шкіри:

  • Сірий і непрозорий. Ваша шкіра виглядає втомленою і втратила сяйво.
  • Виверження. У вас з’явилися прищі, подразнення, екзема, вугрі.

5 продуктів для спучування живота

  • Сушарка. Якщо ви не вживаєте достатню кількість рідини, ваша шкіра стає зневодненою, сухою і втрачає гнучкість. А суха шкіра більш схильна до зморшок і швидше старіє.
  • Млява. Якщо ви зловживаєте продуктами, багатими на цукор та рафіновану борошно, крім того, що сприяє накопиченню токсинів у вашому організмі, глюкоза в крові збільшується. І коли це трапляється, частина надлишку глюкози погіршує білки, такі як колаген, який в кінцевому підсумку викликає в’ялість шкіри.

Як ви можете допомогти своєму організму очиститися

Доглядати за цими органами та полегшувати їх роботу легко за допомогою очищаючої, здорової та легкої дієти, з низьким вмістом жиру та багатою овочів.

  • Суміжні овочі та фрукти. Спаржа, брокколі, крес-салат, капуста, брюссельська капуста, часник та цибуля містять глутатіон, потужний антиоксидант, який захищає клітини печінки від нападів, спричинених вільними радикалами, алкоголем або тривалим вживанням наркотиків. Папайя та авокадо, а також такі спеції, як кмин та кориця, також допомагають організму виробляти їх. А селера, артишок і цибуля-порей дуже очищають.
  • Уникайте насичених і трансжирів. Оскільки вони перевантажують печінку та нирки, так само, як цукри, рафіноване борошно та добавки. Надлишок цих продуктів, крім сприяння ожирінню, прискорює старіння печінки, згідно з дослідженням Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі (США).

Деякі овочі містять речовину, яка називається глутатіон, яка захищає від вільних радикалів