Після гарного тренування слід також прийняти душ. Але який з них корисніший, якщо ви хочете покращити процес спалювання жиру?
Характеристика спалювання підшкірного жиру
Ви очищаєте, освіжаєте і змиваєте піт, бруд. Але чи замислювались ви коли-небудь, що краще, холодний чи гарячий душ? Спалювання жиру Ви напевно знаєте, що обидва душі мають свої переваги. Холодна вода підвищує вашу пильність, оскільки при контакті зі шкірою вона охолоджує кров, що циркулює в капілярах, я видаляю спалювач жиру, який ваше тіло має врівноважити, збільшуючи пульс. Звичайно, після тренування цей метод не є підбадьорливим, а скоріше охолоджуючим ефектом, я виймаю жиросжигатель, адже коли кров охолоджується біля шкіри, вона циркулює по тілу, тому тіло починає охолоджуватися зсередини.
Це також вдосконалює шкіру та волосся, оскільки воно менше сохне на відміну від теплої води. Крім того, ваша імунна система також зміцнює та сприяє прискоренню виведення жироспалювальної регенерації м’язів та зняття стресу.
Але, мабуть, однією з найкращих і найдивовижніших особливостей для вас є те, що видалення спалювача жиру водяним душем точно допоможе вам схуднути! Душ, що спалює жир У вашому тілі є два типи жирової тканини: біла та коричнева.
Біла жирова тканина зберігає невикористану енергію у вашому тілі. З іншого боку, коричневий використовується для нагрівання тіла, тому його не можна усунути тренуванням для поповнення енергії. Коли я виймаю спалювач жиру, коли ви застуджуєтесь, ваше тіло охолоджується настільки, що ваше тіло починає спалювати коричневий жир, щоб підтримувати температуру.
Спалювання жиру
Звичайно, гаряча вода, яку я виймаю із спалювача жиру, також має свої переваги. Однією з найбільших переваг перед холодною водою є те, що вона має набагато кращий ефект очищення.
Ви, напевно, помічали, що навіть миючи посуд теплою водою, набагато простіше видалити жирні плями з посуду. Я також зніму жиросжигатель для душу, ви зможете змити піт з себе набагато легше, і ви будете набагато чистішими. Крім того, душ з гарячою водою набагато заспокійливіший, можливо, цього не потрібно пояснювати, просто подумайте, який з них вам більше подобається: гарна гаряча вода або крижаний душ.
Крім того, тепла вода допомагає розслабити м’язи, тим самим полегшуючи їх біль. Тож обидві звички купання мають свої переваги. Але що краще після тренування?
Жирний шавлія
Тут також переважає золото, як схуднути моїй дитині? Найкраще трохи купатися в обох різновидах.
Приймаючи душ, змініть температуру щонайменше чотири рази.
Витримати під водою при температурі не менше секунди. Чергування є більш ефективним, серед іншого, тому що ви можете насолоджуватися перевагами обох душових: ваш артеріальний тиск підвищується в холодній воді, а потім ваші м'язи розслабляються в теплій воді, так що швидша кров може ще легше протікати у вашому тілі, так ви зможете мати набагато більше поживних речовин, щоб потрапити до ваших втомлених м’язів.
8 жирів, що спалюють жир
Ви також можете ще більше посилити цей сприятливий ефект, розтягнувши м’язи трохи більше в розділі з теплою водою, щоб я міг набагато краще видалити спалювач жиру, щоб ви могли розслабитися. Не існує правила, з якої води починати і закінчувати.
Якщо ви багато тренувались у своєму тренуванні, ви можете почати з холоду, але якщо ви, можливо, тренувались на вулиці в більш суворий час, і холод просто трясе вам розум, ви можете почати з гарячої води.