За різними дослідженнями, проведеними щодо цього фрукта, яблуко є корисною їжею для організму в багатьох відношеннях. Серед деяких, з яких, мабуть, відомо не так багато, - це те, що яблучна шкірка допомагає схуднути, крім того, що вона є частиною фрукта, що містить більше корисних для організму властивостей.

яблучна

Багато користі яблук у їх шкірі, тому важливо, щоб яблука не обприскували пестицидами, найкращий варіант - завжди вибирати органічні продукти, вільні від забруднень .

Важливість яблучної шкірки було виявлено після того, як доктор Адамс, американський лікар, який є експертом у тому, як впливають гормони на організм, розпочав пошук ліків для зупинки втрати м'язів, які б підтримували людей у ​​силі завдяки зменшенню їх м'язової маси. важко виліковуються.

За словами цього лікаря, погіршення роботи м’язів дуже часто пов’язане із захворюваннями та старінням, затримує одужання. Погіршення роботи м’язів недостатньо добре вивчене, і немає препарату, який би ефективно його скасував. Для вирішення цієї проблеми доктор Адамс з Університету штату Айова вивчав генетичні зміни, що відбулися під час атрофії м’язів.

Тести на властивості яблучної шкірки

У проведених дослідженнях була підготовлена ​​нормальна дієта з невеликою кількістю сполуки, що міститься в шкірці яблук; було виявлено, що м’язи випробуваних щурів збільшились, і вони мали кращий контроль над ними.

На цьому користь яблучної шкірки не закінчилася, але також Було виявлено, що у тварин, яким проводили цей тест, рівень жиру в крові нижчий, уникати поганого холестерину та інших жирових закупорок, які пошкоджують серце, артерії і вони також мали зменшення жиру в організмі.

Чому яблучна шкірка корисна для схуднення?

яблучна шкірка має в своєму складі присутність урсолової кислоти, що запобігає втраті м’язів і підвищенню рівня холестерину або цукру в крові.

Затримує старіння

Майте на увазі, що втрата м’язів пов’язана зі старінням, саме з цієї причини їжа, яка допомагає нам затримати таку ситуацію, надзвичайно корисна для організму і дає чіткі вказівки на її чудові властивості. багато разів через незнання ми в підсумку викидаємо яблучну шкірку в смітникs.

Переваги для розвитку м’язів

На додаток до вищезазначеного, яблучна шкірка допомагає м’язам збільшуватися і що контроль за ними є більш точним завдяки сполукам, присутнім у цій частині фрукта.

Зниження рівня холестерину

З іншого боку, дієта, яка включає частину цієї шкірки, також призведе до того, що такі елементи, як холестерин, серед інших, які винні в закупорці артерій, будуть потроху видалятися. Це, безсумнівно, очевидна користь для здоров'я серця.

Так само вважається, що Урсолова кислота пов’язана з посиленням дії інсуліну, один із факторів зростання.

Нарешті яблучна шкірка може збільшити кількість коричневого жиру в організмі, а це означає, що ми зможемо спалити більше калорій і, отже, зможемо схуднути швидше.

Інші продукти, які допомагають схуднути

Майте на увазі, що урсолова кислота розподіляється по шкірці яблука, і що при бажанні вона також міститься в чорниці, базиліку, материнці, чебреці та чорносливі.

Складання проекту: Команда Lucid Life
Зображення: shutterstock

Про автора

Селесте Ванолі

Ліцензований дієтолог та АПМ (агент з медичної пропаганди). З 16-річним досвідом роботи в галузі охорони здоров’я. В даний час він відвідує пацієнтів в офісі медичного центру в Буенос-Айресі, Аргентина.