Харчова користь яблук включає поліпшення травлення завдяки вмісту клітковини. Цей фрукт є протизапальним засобом, який може допомогти запобігти багатьом захворюванням, а також покращує здоров’я серця та підтримує схуднення.
Яблучна шкірка містить більшість поживних речовин, які можна пов’язати зі зменшенням ризику раку, ожиріння, серцево-судинних захворювань, астми, хвороби Альцгеймера і навіть діабету.
Яблука мають дуже сильну антиоксидантну дію, пригнічують проліферацію ракових клітин, зменшують окислення ліпідів і знижують рівень холестерину.
Яблука не тільки багаті антиоксидантами, але і чудовим джерелом флавоноїдів. Тому яблуко бере активну участь у боротьбі з вільними радикалами. Доведено, що кверцетин у ньому допомагає запобігти розвитку раку простати. Фітохімікати в оболонці можуть пригнічувати розмноження ракових клітин товстої кишки.
Яблука неодмінно повинні бути частиною цілющої дієти, оскільки вони можуть забезпечити ефективний захист від раку та серцево-судинних захворювань, запобігаючи окисленню та шкідливому впливу вільних радикалів.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Феноли, флавоноїди та каротиноїди, що містяться в кольорових фруктах, як яблука, можуть зменшити розвиток багатьох хронічних захворювань. Їжа з високим вмістом антиоксидантів, така як яблука, може допомогти запобігти зниженню когнітивних функцій, діабету та навіть підтримувати здоров’я кісток, якщо вживати їх регулярно.
Яблука багаті клітковиною, яка сприяє детоксикації кишкового тракту, очищенню травної системи. Пектин у складі фруктів регулює вживання організмом цукру та холестерину.
Більш високе споживання фруктів може бути пов’язане із загальним станом здоров’я травної системи. Фитонутрієнти в яблуках допомагають захистити травну систему від окисного стресу, а також підлужують організм і допомагають збалансувати значення рН.
Також не слід забувати, що яблука також містять багато вітаміну С, який є потужним антиоксидантом та необхідним для збереження здоров’я очей, шкіри, мозку та імунної системи. Вітамін С також бореться з пошкодженням вільних радикалів і допомагає захистити ДНК і клітини від мутацій та відхилень.