фруктові

  • знижує артеріальний тиск і рівень холестерину та жирів у крові
  • зміцнює імунну систему, серце і кровообіг
  • стабілізує рівень цукру в крові
  • очищає кишечник
  • зміцнює ясна

Яблуко забезпечує вітамінами

Яблука містять вітамін С, який підтримує наш імунітет. На додаток, однак, яблуко також містить ряд антиоксидантів, які, крім усього іншого, знижують ризик розвитку раку. Ще одним інгредієнтом, корисним для нашого організму, який також міститься в яблуці, є кількість клітковини. Інші речовини, навпаки, захищають наш мозок через хворобу Паркінсона та Альцгеймера.

Він також підтримує розмноження корисних бактерій у травній системі і разом з кверцетином допомагає підтримувати низький рівень холестерину, зменшує запальні процеси.

Яблучна кислота знімає біль при ревматизмі та артриті і допомагає організму ефективно використовувати енергію. Барвники в оболонці (флавоноїди, поліфеноли, антоціани, клітковина.) Захищають серце, судини, мозок, легені та все, про що ви можете подумати на уроках біології. Тому ніколи не обрізайте шкірку яблука, якщо це не потрібно.