оцет

Знімає біль у горлі, зміцнює імунітет, допомагає розщеплювати непотрібні кілограми і надає волоссю блиск.

Наступна дієта стала хітом протягом декількох років. Як і у випадку з дієтами, одні хвалять її до неба, інші стверджують, що це не працює для них. Однак я знаю більше тих, хто при чесному утриманні за перший місяць схуд на 8-12 кг, а кількість кілограмів зменшилася навіть тоді. Отже, якщо ви ніколи не пробували дієту з яблучним оцтом і у вас для цього є «шлунок», сподобається.

Чому яблучний оцет?

Яблучний оцет сприяє метаболізму, підвищує здатність виробляти еритроцити та зменшує процеси гниття та бродіння в кишечнику. Це позитивно впливає на стимуляцію обмінних процесів, що розщеплюють жир, що може сприяти поступовому зменшенню маси тіла. Завжди змішуйте приблизно 0,4 мл у трьох ковдрах холодної води перед їжею. Якщо це корисно для вас, ви також можете приймати менше оцту, або ви можете придбати в аптеках таблетки з яблучним оцтом, які ви можете добре випити перед їжею.

Правила харчування

Дотримуйтесь процедури, точно описаної нижче. Безперервність окремих прийомів їжі важлива для процесів, що відбуваються в організмі. Дієта має семиденний режим, завжди починається з понеділка. Він підходить як для детоксикації організму, так і для зменшення ваги. Якщо ви чесно дотримуєтеся цього, у вашому організмі зміниться обмін речовин, і ви не наберете вагу ще три роки. Але ви не повинні чинити ніяких проступків! Для очищення організму дотримуйтесь дієти протягом двох тижнів, щоб зменшити вагу, дотримуйтесь дієти протягом двох тижнів, потім зробіть тижневу перерву і знову їжте протягом двох тижнів відповідно до дієти і знову тиждень зазвичай. Пропуск важливий, оскільки яблучний оцет може сильно дратувати шлунок.

Понеділок

Сніданок: чорна кава
Обід: 2 помідори, 2 круто зварені яйця, 1 круасан з непросіяного борошна
Вечеря: 1 натуральний курячий стейк (або індички, або один стейк), салат з яблучним оцтом

Вівторок

Сніданок: 1 кава з невеликою кількістю молока, 1 цільнозерновий круасан
Обід: 1 натуральний курячий стейк (або індички, або один стейк), салат з яблучним оцтом
Вечеря: 1 свіжий ананас, білий нежирний йогурт

Середа

Сніданок: 1 кава з невеликою кількістю молока, 1 цільнозерновий круасан
Обід: 2 яйця, зварені круто, 1 консервований тунець без олії, 1 круасан із цільного борошна, салат
Вечеря: 10 дкг шинки з яловичим соком (відповідно 20 дкг шинки), 2 помідори

Четвер

Сніданок: 1 чорна кава, 1 круасан з непросіяного борошна
Обід: 1 натуральний курячий стейк (або індички, або один стейк), салат з яблучним оцтом
Вечеря: картопля з кропом або петрушкою, огірковий салат

П’ятниця

Сніданок: 1 кава з невеликою кількістю молока, 1 цільнозерновий круасан
Обід: 2 помідори, 1 круасан із непросіяного борошна, 1 консервований тунець без олії, салат з яблучним оцтом (або салат з тушкованої риби та огірків)
Вечеря: 20 дкг шинки, фрукти (не банани!)

Субота

Сніданок: чай з лимоном
Обід: 2 помідори, 2 круто зварені яйця, 1 круасан з непросіяного борошна
Вечеря: Їжте! Піди вечеряти або приготувати щось хороше. Не має значення, що і скільки, дайте собі те, що вам подобається!

Неділя

Сніданок: 1 кава з невеликою кількістю молока, 1 цільнозерновий круасан
Обід: chicken курка на грилі, салат
Вечеря: 2 спаржі, 2 помідори, фрукти (крім бананів) і 1 круасан з цільного борошна