Яблучний оцет, як включити його у свій раціон?
Якщо ви належите до тих людей, які пробували все, щоб схуднути, не досягнувши очікуваних результатів, ми пропонуємо вам трюк, який може стати дуже важливою піщинкою для досягнення вашої мети. Ви чули про Яблучний винегер? Ну, сьогодні ми представляємо продукт, який ви можете використовувати як доповнення до будь-якого свого щоденного харчування. Ви б наважились спробувати? Чи знаєте ви, які його переваги?
Властивості яблучного оцту
яблучний оцет він має численні корисні властивості для нашого організму. Ця рідина містить вітаміни А і В, жирні кислоти, кальцій, фосфор, калій, магній, залізо, цинк та деякі ферменти; компоненти, які допомагають нам піклуватися про своє тіло, очистити його та покращити наше травлення.
Серед найвидатніших властивостей цього оцту є:
- Покращує травлення.
- Виводить токсини і очищає організм
- Знижує рівень гіпертонії та рівня тригліцеридів.
- Збільште наш метаболізм.
- Усуньте надлишки жиру в організмі, що робить його чудовим союзником, якщо мова йде про схуднення.
- Очищає домішки шкіри та прибирає вугрі.
Як і коли приймати яблучний оцет?
Однак питання, яке ми часто задаємо собі, полягає в тому, як інтегрувати Яблучний винегер у нашому раціоні. Який найкращий час доби пити його? На сніданок, вдень або перед сном?
Насправді це продукт, який можна приймати в будь-який час доби. Будьте обережні, це не означає, що вам слід замінити свої звичні продукти Яблучний винегер. Майте на увазі, що мова йде про добавку, яка посилить ефект збалансованої та різноманітної дієти. Це не чарівне зілля.
То як ми повинні це сприймати? До або після їжі? Тут ми дамо вам кілька практичних порад щодо цього:
- Дієтологи вони рекомендують пити йогоперед кожним прийомом їжі. Покладіть чайну ложку у склянку води, розчиніть її та випийте незадовго до сніданку, обіду та вечері. Його також можна пити поодинці.
- Щоб зробити смак приємнішим, можна додати кілька крапель меду і все це перемішати перед тим, як проковтнути.
- Переконайтеся, що Яблучний винегер що ти купуєш бути екологічним або є гарна якість. Насправді деякі фахівці рекомендують непастеризовані марки оцту.
- Що це не чарівне зілля, пам’ятайте, що невеликі дози яблучного оцту повинні супроводжуватися збалансованою та здоровою дієтою. Якої б користі для вас, наприклад, щодня випивати ретельно чайних ложок, якщо тоді ви їсте лише гамбургери, піцу та випічку?
Яблучний оцет: поради щодо здорового харчування
Дієта, яку ви їсте, буде визначальною для вас, щоб ви помітили позитивні наслідки Яблучний винегер у вашому тілі. І будь-яка дієта, як ви вже знаєте, передбачає придбання ряду звичок у щоденному раціоні.
Незалежно від того, чи ваша мета - схуднути, чи ви шукаєте діуретичних, травних або харчових переваг цього продукту, слід дотримуватися ряду рекомендацій. Якщо ви вже застосували будь-який з них на практиці, вітаємо. Якщо ні, то що ви чекаєте?
- Включіть вівсянку у сніданок. Вівсяна каша очищає, вона допомагає виводити токсини і знижувати рівень холестерину. Крім того, це також допомагає контролювати рівень цукру в крові, покращує травлення та є чудовим джерелом білка.
- Для їжі найбільш рекомендовані овочі, салати та трохи коричневого рису. Додайте трохи білка, наприклад, нежирного м’яса, риби або трохи бобових.
- В обідній час, ви можете вибрати щось із овочі та друга тарілка в який ви включаєте яйце.
Інші рекомендації щодо ідеальної дієти, яка супроводжує Яблучний винегер Вони проходять через зменшення споживання червоного м’яса та ковбас, замінюючи молочні рослинні напої з вівса, рису та мигдалю, та зменшуючи споживання цукру та солі.