Ви бачили браслети для занять, але досі не знаєте як працюють браслети для активності.
Ви потрапили в потрібне місце, де ми пояснимо все про браслети.
Ви бачили їх на Amazon, Media Markt, Fnac тощо. і ви задавалися питанням, як будуть вимірюватися такі дані, як сон, кроки, калорії ... багато сумнівів, які ви очистите, якщо продовжуватимете читати.
Продовжуйте читати, і ми пояснюємо як працюють браслети, щоб ви знали, для чого вони потрібні, і ми допомагаємо вам вибрати найкращий, коли приймаєте рішення придбати браслет для занять.
Як і будь-який технологічний компонент, кожен браслет - це світ, і технологія, яку вони використовують для вимірювання та функціонування, різна, але призначена для вимірювання даних про спортивні заходи, які виконує людина, що носить браслет. Є більше базових даних та інші більш просунуті.
Як і смартфон, це пристрої, які підключаються до ПК або смартфона через WIFI або через Bluetooth.
Основні дані відображаються на екрані самого браслета, але щоб проаналізувати дані та побачити більше результатів, браслет повинен бути синхронізований з додатком, який має бренд розумного браслета, який ми придбали.
Ця інформація або дані відображатимуться у вигляді графіків, таблиць тощо.
"Дуже добре, але ...Які дані вимірюють браслети діяльності?", Вам може бути цікаво.
| Xiaomi mi Band 3 | Fitbit Charge 3 | Garmin vivosmart 4 |
| ПОКУПКА | ПОКУПКА | ПОКУПКА |
Дані, виміряні активністю браслетів
Нижче ми вкажемо основні дані, виміряні браслетами активності. Деякі з них здатні вимірювати додаткові параметри, такі як висота, GPS і т.д. Але для початку ми представимо вам основи того, що вам насправді потрібно знати, і це найнадійніші дані, які вимірюють ці носяться.
Кроки: дізнайтеся, скільки кроків ви робите на день
Як браслети для активності рахують кроки?
Майже на 100% браслети містять внутрішній акселерометр, який обчислює кількість кроків, здійснених людиною, яка його носить.
І спокій/браслети беруть до уваги і були розроблені з нормальним шаблоном руху, так що удари не вважаються кроками, і ми маємо помилкові дані.
Це все приблизні дані, і ми можемо знайти похибку в 10% приблизно за даними кожного виробника.
Якщо браслет має режим бігу (вони розрізняють ходьбу та біг), ви будете знати, як краще розрізнити кроки.
Незважаючи на це, із протестованих нами браслетів вони є досить надійними для більшості користувачів, і це не є надто тривожним явищем.
Хочете, щоб вони були більш надійними?
Не хвилюйтеся, є кількісні браслети, які мають вбудований GPS.
Ці носні елементи вимірюються за допомогою GPS-слідів і положення, а не рухами зап'ястя.
Але недоліком цих браслетів є те, що вам доведеться деактивувати або активувати вимірювання GPS, якщо ви їдете на машині, мотоциклі, метро тощо. Таким чином пройдена відстань не враховуватиметься.
З нашого власного досвіду, акселерометрів, вбудованих у більшість браслетів для активності, більш ніж достатньо.
Калорії
Ми також можемо виміряти калорії.
Щоб виміряти ці дані, вам потрібно попередньо вставте деякі дані користувача, такі як зріст, вага та вік.
Алгоритм, використовуваний кожним браслетом, перетинатиме ці дані з тими, що збираються під час фізичної активності, наприклад кроки, активні хвилини, відстані тощо для отримання спалених калорій.
Це також наближення, але без сумніву ці дані свідчать про те, скільки вправ ми робимо.
Якщо ми хочемо здійснити більш вичерпний контроль, ми повинні встановити додаток на свій смартфон, щоб представити нашу їжу та напої, що вживаються. Таким чином вони зможуть скласти порівняльні таблиці із спожитими та спаленими калоріями. Ми можемо бачити щоденний баланс, що дуже рекомендується, якщо ми дотримуємося дієти.
Мріяти
Більшість лікарів та досліджень рекомендують спати не менше 8 годин на день.
Ви хочете знати, хороша ваша мрія чи ні?
Фітнес-браслети здатні вирахувати тривалість сну та його якість, а також кількість перерв у сні.
Як вони здатні виміряти сон?
Дуже легко. Вони обчислюють час вашої бездіяльності в ліжку (вважайте, що ви спите), і вам часто доводиться вказувати браслету, що ви збираєтеся спати, через екран або кнопку. На найсучасніших браслетах не потрібно нічого вказувати.
Залежно від стану вимірювання, коли воно виявляє бездіяльність:
- Якщо ви не рухаєтесь або пульс повільний, тоді ваш сон якісний
- Якщо ви трохи рухаєтесь (виявляєте рух за допомогою акселерометра) або збільшуєте пульс, тоді у вас є легкий сон.
Ми ще раз говоримо, що вони будуть приблизними даними і не є 100% надійними.
Деякі марки, такі як Fitbit, включають безшумний будильник.
Цей безшумний будильник потроху прокидається з невеликими вібраціями.
Це, безсумнівно, оцінить ваша дівчина/дівчина, дружина, чоловік, друзі, партнер тощо. Більше клопоту вранці, якщо ви прокинетесь раніше!
Пульсації
Не всі браслети здатні виміряти ці дані.
Для цього браслет повинен включати пульсометр.
Деякі з них мають нагрудний ремінець, але це вже не використовується, тому найбільш нормальним є те, що якщо це більш сучасний браслет, такий як Xiaomi Mi Band 3 або Fitbit Charge 3, вони вже мають вдосконалені системи для вимірювання пульсації.
А як браслети для активності вимірюють частоту серцевих скорочень?
Вони використовують інфрачервоне світло, яке здатне виявляти кожен імпульс, як і пульсоксиметри. Вони здатні вимірювати пульс у спокої та під час фізичних навантажень.
Плюси пульсометрів: більш зручні
Мінуси пульсометрів: менш точні
Плюси нагрудного ремінця: менш зручний
Мінуси грудної стрічки: точніше
Як правильно вибрати браслет для активності?
Той браслет, який може виміряти всі ці дані вище, буде гарним браслетом і кандидатом на його придбання.
Якщо ви хочете вибрати браслет для активності, відвідайте наше порівняння, щоб вибрати найкращий браслет для активності або на цій сторінці.
Тепер у вас є основна інформація для вибору браслета для активності.