- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
Яблучний оцет - правда і брехня про це "ліки"
Так, яблучний оцет позитивно впливає на здоров’я, але того, що занадто багато, занадто багато. Що є правда, а що брехня? Рецепт яблучного оцту, який містить, які його наслідки, як його використовувати, скільки пити і як застосовувати на шкірі. Яблучний оцет не здається, його ефект чудовий, ви можете звикнути до смаку і будете "блищати" після нього ...
Про яблучний оцет
Яблучний оцет - це продукт, створений ферментацією яблук у воді (див. Рецепт нижче). Цей здоровий напій містить цінні речовини (вітаміни, мінерали, кислоти) і, незважаючи на свою кислотність, розкислює організм, підтримує травлення, виведення, якість сну, заспокоює нервову систему, а також корисний для здорової та красивої шкіри та волосся. Яблучний оцет - чудовий засіб для оздоровлення приміщень і на вулиці, якщо ви не хочете його купувати, можете зробити його самостійно вдома.
Що містить яблучний оцет - активні інгредієнти
Активні інгредієнти яблучного оцту - це запорука гарного та здорового тіла, то чому б не використати цей дешевий «засіб».
Вуглеводи, білки, вітамін В, магній, калій, кальцій, натрій, залізо, фосфор, цинк, пантотенова кислота та оцтова кислота.
Харчова цінність - Яблучний оцет (100 мл)
КДж - 86,6 Ккал - 23 Білок - 0,15 г Вуглеводи - 0,8 г.
Яблучний оцет містить - 100 мл
| Вітамін В3 | 0,25 мг | Цинк | 0,22 мг |
| Вітамін В12 | 0,5 мкг | Фосфор | 8 мг |
| Калій | 63 мг | Залізо | 0,3 мг |
| Магній | 3,8 мг | Натрію | 23 мг |
| Кальцій | 5 мг | Пантотенова кислота | 0,1 мг |
5 реальних наслідків для здоров’я
Яблучний оцет - це не «маркетинговий хід», який змушує вас відвідувати різні портали, але його позитивний вплив на наш організм науково доведено, подивіться, чим яблучний оцет може вам допомогти.
1. очищає та підтримує травлення - кислоти, що містяться в яблучному оцті, позитивно впливають на травлення, оскільки усувають запалення в товстій кишці, відновлюють мікрофлору кишечника, прибирають метеоризм, регулюють регулярний стілець і сприяють виведенню жовчі, роблячи травлення чистим, швидким і готовим до повноцінного прийому їжі.
2. Відводить і очищає сечовивідні шляхи - оцтова кислота очищає сечовивідні шляхи, нирки і тим самим прискорює виведення зайвої води, а також усуває запалення в сечовивідних шляхах.
3. Позитивний вплив на шкіру - Яблучний оцет завдяки своїй антисептичній дії також підходить для різних типів ран, оскільки знезаражує їх та сприяє їх загоєнню. Для зовнішнього використання він також підходить як «засіб для зняття макіяжу» для жирного типу шкіри, кислоти усувають жирність шкіри та очищають її. Ви також можете нанести яблучний оцет на волосся, воно буде твердішим і блискучим.
4. Знижує рівень цукру в крові та високий рівень холестерину - Активні інгредієнти оцту здатні знижувати рівень цукру в крові, тому, якщо ви звикли до солодкої їжі чи солодких напоїв і хочете від цього позбутися, тоді включайте яблучний оцет, який повинен усунути апетит до солодощів при регулярному вживанні. Звичайно, ви теж повинні свідомо і цілеспрямовано зменшити споживання солодкої їжі та напоїв до абсолютного мінімуму. Оцтова кислота легше спалює жир у підшкірному тілі, а також швидше вивільняє високий рівень холестерину з судин. Якщо у вас високий рівень холестерину або вам потрібно схуднути, прийміть яблучний оцет, і це вивільнення жиру може бути швидшим, лише якщо ви скорегуєте свій поточний раціон і додасте певну цільову активність.
5. Покращує якість сну і заспокоює - кислоти та мінерали освіжають тіло та розум, тож ви навіть не відчуваєте себе на 100% добре, тому пийте яблучний оцет, він коригує увагу, приплив енергії та набагато корисніший за допінг квантом кави чи бога для енергетичних напоїв… Активні інгредієнти яблучного оцту вони заспокоюють нервову систему, а також покращують якість сну.
Перебільшений вплив яблучного оцту на здоров’я
1. Завдяки йому ви гарантовано схуднете! - це неправда, адже яблучний оцет є лише допоміжним засобом для кращого травлення, зневоднення та швидшого травлення. Однак дієта та фізична активність як і раніше є найважливішими. Не забувайте, що якщо ви щодня вживаєте невідповідну їжу неправильного складу та калорійності, але вас годують яблучним оцтом, ви точно не схуднете. Ви також повинні споживати яблучний оцет в помірних кількостях, але це оцет (див. Нижче) ...
2. Гарантоване "все" - Так, яблучний оцет має багато позитивних ефектів на весь організм, як усередині, так і зовні, як я вже згадував тут, але зараз не можна «заливати» яблучний оцет, не змінювати жодних життєвих звичок і очікувати обіцяних наслідків та ефектів . З кожною добавкою та «медичним» пристроєм найголовніше - це регулярність та коригування загального ритму життя. Яблучний оцет чудовий, але це не "панацея".
Рецепт домашнього яблучного оцту
Вам потрібно: 1 кг яблук, велика скляна пляшка для варення (3 і більше літрів), терка, марля, ситечко і приблизно 3 - 3,5 літра води.
Якщо ви хочете мати здоровий яблучний оцет, тоді купуйте яблука в органічній якості, без використання пестицидів та подібних «плавників», які використовуються при вирощуванні яблук.
Вимийте яблука і розріжте їх навпіл, не знімайте шкірку, вона повинна залишитися, щоб міг відбутися процес бродіння. Також залиште в ньому ядро та насіння. Натріть ці половинки яблук на крупнішій тертці і покладіть у велику велику пляшку з варенням (об'ємом не менше 3 - 3,5 літрів). Потім залийте натерті яблука холодною водою (якщо пляшка 3 літри, то 2,8 літра води), щоб у верхній частині чашки залишився зазор, щоб рідина мала де бродити і не витікала з пляшку. Покладіть на пляшку невелику тарілку (десерт) і дайте яблучній рідині бродити протягом 9-11 днів при кімнатній температурі. Змішуйте цю масу щодня, в ідеалі вранці та ввечері, з дерев'яним фурункулом, а потім знову покривайте. Через 9-11 днів процідити рідину через сито і вичавити всю воду через сито з решти м’якоті яблука. Викиньте м’якоть яблук і дайте залишку рідини відпочити в камері або коморі ще 20 - 22 дні. Нарешті, процідіть яблучну рідину через чисту тканину (марлю), і нарешті ви отримаєте здоровий домашній яблучний оцет. Розлийте цей яблучний оцет у пляшки, закрийте і поставте в холодильник.
Як вживати яблучний оцет? Рецепти та процедури
Вживання, вживання та дозування яблучного оцту
Змішайте 1 PL яблучного оцту з 5 дітьми води, розділіть цю частину на дві частини. Пийте цей напій (2,5 дитини) за 15 - 20 хвилин до їжі (сніданок та перед вечерею). Він проходить через усі травлення та сечовивідні шляхи і готує їх до їжі. Травлення, а також виведення буде розпочато і готово до вживання. Якщо ви худнете, їжте яблучний оцет двічі на день, перед сніданком та перед вечерею. Якщо ви просто хочете поліпшити сон, зневоднення, травлення, усунути метеоризм, тому пийте яблучний оцет один раз на день після 2,5 днів розведення розчину.
Яблучний оцет як засіб для зняття макіяжу
За допомогою цього рішення ви можете зробити з вашого обличчя і декольте. Кислоти гарантовано видаляють, знежирюють та дезінфікують вашу шкіру. Однак уникайте оточення та самих очей. Для інших очей використовуйте інший засіб для зняття макіяжу.
Вам потрібно: 1 PL яблучного оцту, 1 ковдра води, тампони для зняття макіяжу
Змішайте 1 PL яблучного оцту з 1 ковдрою води, а потім нанесіть цей розчин на тампон, і ви зможете зняти шкіру або фарбу на зоні декольте.
Рецепт - яблучний оцет для волосся
Цей рецепт з яблучного оцту прикрашає ваше волосся, усуває утворення лупи, змащування шкіри та волосся і надає їм блиск.!
Вам потрібно: 1 тарілка яблучного оцту, 1 літр води
Змішайте яблучний оцет з водою, а коли миєте волосся, покладіть його на волосся та шкіру голови. Коли ви наллєте волосся на яблучний оцет, вимийте його в теплій воді і дайте йому висохнути. Ви можете застосовувати цей процес раз на тиждень.
Проти та після укусів комах
Яблучний оцет діє як ефективний відлякувач від укусів комах, оскільки запах кислоти відлякує комах. Якщо вас щось щипає, нанесіть на область чистими руками яблучний оцет (нерозбавлений), який усуває набряки, дезінфікує рану і прискорює загоєння.
Натисніть, щоб збільшити
Висновок
Яблучний оцет є більш дешевим варіантом пристрою для поліпшення здоров’я та, можливо, легшого схуднення, ніж різні таблетки або інші методи, які обіцяють здоров’я та хороший стан. Купуйте яблучний оцет, споживайте його регулярно і використовуйте згідно з вищевказаними порадами, і ви побачите, як ви можете почуватись і виглядати краще за "кілька корон".
Я збираюся купити яблучний оцет прямо зараз!
Не забувайте саме яблуко, що є ліками ...