Якщо ви хочете побалувати себе без цукру, натуральними фруктами та підходять для діабетиків, у RecetasGratis ми маємо цей смачний несолодкий яблучний пиріг для вас. Внесок у солодкість забезпечить сам фрукт, тому це набагато корисніший пиріг. Якщо у вас діабетик, слід врахувати калорійність цього пирога, оскільки серед його інгредієнтів є банан, тож він повинен бути випадковим десертом. Якщо у вас немає проблем з цукром, але ви хочете зменшити його споживання і пригостити собі солодке ласощі, без сумніву, це ваш торт.

яблучний

Незважаючи на відсутність доданого цукру, цей пиріг має саме потрібну солодкість, і ми впевнені, вам сподобається. Ми йдемо з інгредієнтами та крок за кроком, щоб знати як зробити легкий яблучний пиріг.

  • 3 великих яблука
  • 1 паличка кориці
  • 1 стиглий банан
  • 1 натуральний підсолоджений йогурт (125 мл)
  • 1 яйце
  • 150 грам кондитерського борошна
  • 1 десертна ложка дріжджів типу Royal (розпушувач)

Двоє серцевин яблук і очистіть їх від шкірки. Подрібніть великими кубиками і покладіть їх у казан над вогнем з паличкою кориці. Як тільки закипить, трохи зменшіть вогонь, накрийте казан і варити 20-30 хв або поки яблука не стануть м’якими.

Вийміть паличку кориці і розім’яти варені яблука поки вони не стануть пюре. Нехай трохи зігріється. Ви також можете використовувати промислове яблучне пюре або компот і зберегти ці два кроки, але уважно подивіться на інгредієнти, що воно без цукру.

Очистіть банан від шкірки і наріжте невеликими шматочками. За допомогою виделки, кабачок банан поки воно не стане майже пюре.

Важить 100 г яблучного пюре (це буде сума, яку ви збираєтеся використовувати) і покладіть його в миску з розтертим бананом, натуральним йогуртом та яйцем і добре перемішати. Як бачите, фруктова суміш вже забезпечує ту ступінь солодкості, яку вимагає цей яблучний пиріг без цукру, особливо якщо ви використовуєте стиглі банани.

Змішайте борошно з дріжджами і просійте обидва інгредієнти безпосередньо поверх яблучної пюре, банана та йогуртової суміші. Добре перемішайте, поки не вийде однорідне тісто. Якщо ви дотримуєтеся дієти для схуднення, радимо використовувати цільнозернове борошно.

Фокус: Розігрійте духовку до 180 ºC.

Змастіть цвіль навколо діаметром близько 18 см з маслом або пульверизатором і вилити тісто яблучного пирога без цукру. Вимийте добре інше яблуко, яке ви зарезервували, і обсушіть його. Знепритомніть і розріжте навпіл. Наріжте його на клинки і покладіть на поверхню торта.

Якщо ви віддаєте перевагу робити свій яблучний пиріг без цукру на основі з листкового тіста, викладіть лист цього тіста і накрийте ним дно і боки форми. Потім полийте зверху яблучною сумішшю. За цим рецептом ви можете зробити власне листкове тісто.

Яблучний пиріг спекти без цукру при температурі 180 ºC при нагріванні та зниженні протягом 30 хвилин, або до тих пір, поки при проколюванні зубочисткою воно не вийде без залишкового тіста. Дайте охолонути і подавайте до столу. Якщо торт залишився, занесіть його в холодильник, загорнувши в поліетиленову плівку. Як бачите, це корисний і смачний яблучний пиріг, який ідеально підходить для перекусу чи сніданку.

Сподіваюся, вам сподобалось, і я запрошую вас відвідати для вас мій блог Cakes.

Якщо вам сподобався рецепт Яблучний пиріг без цукру, Пропонуємо ввести нашу категорію рецептів Apple.

Це низькокалорійний яблучний пиріг без цукру, оскільки загалом він містить близько 400-500 калорій. Звичайно, кількість буде повністю залежати від стану плодів, використовуєте ви більше стиглий або менше банан, тип яблука тощо. У будь-якому випадку, якщо ви шукаєте ідеї для його прикраси, але які зберігають цей десерт у лінії здорових рецептів, радимо вибрати розтопити темний шоколад і покрийте ним поверхню, це запропонує вам неймовірний контраст смаків. Веганський шоколадний ганаш - це ще один здоровий варіант без цукру.

З іншого боку, легкі джеми або варення без цукру можуть запропонувати вам безмежні можливості, оскільки ви можете поєднувати різні смаки та пропонувати ще більш повноцінний десерт. Рекомендуємо переглянути наступні рецепти: