низьким

Яблучний пиріг з низьким вмістом жиру

Яблучний пиріг з низьким вмістом жиру. Осінь - це не лише гарбузи. Яблука - один із найвідоміших ароматів осені, і на вибір є сотні сортів. Кожен сорт яблук має безліч унікальних якостей: солодкий чи кислий, хрусткий або гладкий, жовтий або червоний, і всі рівні соковитості. Звичайно, їх можна їсти поодинці, і вони є ідеальними фруктами для випічки. Тут ми пропонуємо вам цей рецепт. Крім того, яблучні пиріжки з відповідними інгредієнтами підходять людям, які стурбовані дієтою або хочуть їсти рясно, не жируючи.

Сьогодні моя любить яблука душа збирається дати рецепт яблучного пирога, який ми також знаємо як ТАТИН.

яблучний пиріг

Цей нежирний яблучний пиріг смачний і смачний! Крім того, він насправді низькокалорійний, оскільки в ньому немає масла або олії. Всього 116 калорій на порцію ... це означає, що ви зможете насолоджуватися нею!

Нежирний яблучний пиріг. Цей пиріг - це смачний і корисний сніданок або закуска, просто посипана цукровою пудрою. Якщо ви шукаєте щось легке, гладке і з ніжною крихтою, спробуйте цей нежирний яблучний пиріг. Ви не будете розчаровані, і я в найкоротші терміни стану вашим новим улюбленцем!

Це дуже простий рецепт - найбільш нудна частина - це очищення та нарізка яблук! Але чи варто це робити.

Ви можете опустити скибочки яблук у трохи лимонного соку, щоб запобігти їх підрум’яненню, але оскільки ви збираєтеся їх спекти, і вони підрум’яняться в духовці, це не обов’язково. Я використовував золотисті яблука, але ви можете використовувати будь-яке яблуко для випічки, яке захочете.

Безпосередньо перед запіканням не забудьте посипати трохи додаткового цукру зверху ... це дасть їм приємний солодкий хрускіт.

НЕЖИВИЙ ЯБЛУКОВИЙ ТОРТ

  • Час підготовки: 10 ХВИЛИН.
  • час приготування: 35 ХВИЛИН
  • загальний час: 45 ХВИЛИН

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 700 грам золотих яблук
  • 2 яйця
  • ⅓ чашка + 1 столова ложка (90 грам) світло-коричневого цукру або цукрового піску
  • цедра 1 тертого лимона
  • щіпка солі
  • 1 склянка мінус 1 столова ложка (110 грам) просіяного універсального борошна
  • ¼ чашка + 1 столова ложка (75 мл) нежирного молока
  • 3 чайні ложки (12 грам) розпушувача
  • Необов’язково: цукор посипати зверху, а цукрова пудра посипати

ПІДГОТОВКА

  1. Розігрійте духовку до 180 ° C (350 ° F).
  2. Змастіть і борошном сковороду 22 см (8,5 дюйма) і відкладіть.
  3. Яблука почистіть від шкірки, серцевини і тонко наріжте.
  4. Помістіть яйця, цукор, цедру лимона та сіль у чашу змішувача-підставки та збийте до густої сметани.
  5. Додайте борошно, розпушувач та молоко і збивайте до повного з’єднання.
  6. Додайте в кляр дві третини яблук і перемішайте дерев’яною ложкою або лопаткою.
  7. Помістіть тісто в підготовлену каструлю.
  8. нежирний яблучний пиріг
  9. Розкладіть залишилися скибочки яблук поверх тіста.
  10. Посипте 1 столовою ложкою коричневого цукру (за бажанням).
  11. Випікайте в духовці протягом 35 хвилин або до тих пір, поки зубочистка, вставлена ​​в центр, не вийде чистою.
  12. Перед подачею посипте нежирний яблучний пиріг цукровою пудрою.
  13. Залиште трохи для інших

Харчова інформація

  • Кількість на порцію (97 г)
  • Калорії: 116
  • Жир: 1 г.
  • Холестерин: 29 мг
  • Натрій: 17 мг,
  • Вуглеводи: 25,3 г.
  • Клітковина: 1,8 г.
  • Цукор: 15,6 г.
  • Білок: 2,4 г.

Якщо ви хочете отримати більше інформації про нежирний яблучний пиріг, зв’яжіться з нами.