Яблука - це не тільки смачний, але і цілющий фрукт, який вже відкрили люди у всьому світі, саме тому багато хто воліє їх їсти. Яблука живуть на всіх континентах, у кожному кліматичному поясі, але найбільше виробництво яблук відбувається в Європі. Регулярне вживання яблук допомагає підтримувати здоров’я та додає нам нових сил.
Однією з переваг яблук є те, що їх можна зберігати місяцями при правильному зберіганні, тому ми можемо отримати цей чудовий плід навіть у холодні зимові місяці. Тож це може бути природною вітамінно-мінеральною бомбою для нас цілий рік. Яблука містять багато вітаміну С, і не менш важливі мінерали, що містяться в яблуках, такі як кальцій, калій, магній і залізо. Яблука пропонують нам багато каротину, природних антиоксидантів та пектину. Ці речовини не тільки зміцнюють наш організм, але також позитивно впливають на наш імунітет.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Яблука можна використовувати навіть для лікування судинної системи, оскільки однією з його доведених можливостей є зменшення ефекту так званого шкідливого холестерину в крові. Це допоможе захистити вас від таких захворювань, як високий кров'яний тиск або серцевий напад. Речовини в яблуках зміцнюють артерії, вени та стабілізують рівень цукру в крові.
У старшому віці яблука вживали переважно при проблемах з травленням. Цей фрукт - справжній еліксир для кишечника, який очищає кишковий тракт і захищає хороші кишкові бактерії. Це допомагає нам лікувати запалення кишечника та шлунка. Регулярно вживаючи яблука, ви можете запобігти розвитку шлунково-кишкових захворювань.
Яблука містять багато пектину і є дуже хорошим сечогінним фруктом, тому ви можете сміливо включати їх у свій раціон. Не кажучи вже про те, що він легко насичується завдяки вмісту клітковини, тому ми можемо відчувати ситість протягом тривалого часу. Експерти кажуть, що вживання яблук також може стати в нагоді і під час Різдва. Потрібно з’їсти яблуко за півгодини до їжі, а потім випити склянку води, щоб ми були впевнені, що не переможемо святкове застілля.
Завжди варто купувати яблука з органічного вирощування. Якщо це неможливо, його слід очистити від шкірки, хоча найцінніші поживні речовини в яблуках містяться в шкірці.
На Різдво багато людей в Угорщині досі роблять прикраси для столу з яблук. Ви можете покласти туди свічку, прив’язати до неї паличку кориці або прив’язати до свічки бант гарною витіюватою стрічкою. Ми також можемо зробити адвентовий вінок із яблук, завдяки чому ми отримаємо справжнє, угорське, ароматне прикраса столу.