Незважаючи на те, що додавання різноманітних фруктів у свій раціон важливо для вашого здоров’я, одне з них особливо виділяється серед решти.
Який фрукт, який дає більше енергії? Хоча всі ми знаємо, що додавання цієї групи продуктів до нашого щоденного раціону життєво важливо для забезпечення нашого Здоров'я, нам не завжди так ясно, що саме кращий плід для нас, особливо коли ми прагнемо вести активний спосіб життя, регулярно займаючись спортом. Ну, на думку експертів, це ні більше, ні менше, ніж Яблуко.
Тоді як Яблуко вже вважається одним із найкорисніші фрукти в межах збалансованого харчування, величезна ступінь його властивостей часто залишається непоміченою. За словами доктора Марко Роза, спеціаліста зі спортивної медицини, та Елізабетти Орсі, експерта з питань харчування, Яблуко це ідеально з багатьох причин: забезпечує енергією не представляючи надлишку калорій, він містить багато вітамінів і мінералів, які допомагають замінити електроліти, втрачені під час фізичних навантажень, а його здоровий цукор сприяє виробленню ендорфінів, які роблять нас почуттями щастя.
Яблука - один із найкращих фруктів для активації вашого метаболізму.
Звичайно, є багато інших корисні для здоров’я фрукти що не слід залишати поза увагою на вашій кухні. Якщо ви хочете скласти план харчування, який набагато більше відповідає вашим конкретним потребам, відвідання дієтолога, який допоможе вам визначити найкращі фрукти для вашого організму, є хорошим варіантом, щоб почуватися ще здоровішим. На даний момент ми ділимося деякими способами, якими ви можете отримати максимум користі від яблука.
Яблуко - це той фрукт, який не можна залишати поза своїм раціоном.
Як скористатися властивостями яблука?
Найпростіший спосіб скористатися всіма яблучні якості що згадують фахівці Марко Роза та Елізабетта Орсі, це споживання його в природному стані, без того, щоб він пройшов будь-який індустріальний процес. З точки зору різноманітності, хоча все яблука спроможний дати вам енергію необхідні для активного життя та гарного самопочуття, зокрема, два типи вважаються одними з найкращих: золотий та фудзі.
Крім того, що це плід, який дає найбільше енергії, Яблуко також має чудову здатність детоксикують наш організм Y прискорити метаболізм, що допомагає нам спалювати більше калорій, втрачати вагу природним шляхом і почуватися добре в цілому.
Яблучний оцет не раз доводив свої переваги.
Щоб скористатися останніми, пропонують деякі експерти та знаменитості споживайте яблучний оцет, один з найпопулярніших інгредієнтів на сьогоднішній день здоровий план харчування. Крістіна Нідеркофлер, автор книги «Яблука, виноград, каштан», пропонує приймати його в суміші гарячої води зі столовою ложкою меду і двома ложками оцту. 'Це слід приймати принаймні раз на день. Це більше впливає на порожній шлунок, вранці, відразу після вставання. Бажано пити його тричі на день '', - додає експерт.